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[討論] 健身到底可不可以吃火鍋

看板FITNESS標題[討論] 健身到底可不可以吃火鍋作者
loli8
(溜溜)
時間推噓27 推:34 噓:7 →:27

最近去WG運動完跟健友約吃飯
都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎?
我真的一年四季都可以吃的那種
但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費

想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎?
仔細想想不就湯+蔬菜+肉 都算原型食物吧
https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg


如果不吃麻辣牛奶泡菜那種重鹹湯底
這樣應該就不會太罪惡了吧?
認識的教練甚至會跟店員要白開水湯
而我是會選擇昆布之類至少有點味道
還是有那種專門健康火鍋店可以推薦?

題外話 練肚子真的是不歸路
CP值超低的啦 都沒有什麼形狀
我看還是乖乖練胸比較有成就感
補個盲點 練胸胸部不會變大
是讓形狀變好看跟有胸溝
所以是「視覺上」變大喔~~~

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.234.202 (臺灣)
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alen09191801/08 17:25鹹酥雞都可以吃

UneRose01/08 17:28下一篇 健身期間能不能吃拉麵 o'_'o

想說今天爆冷 應該會想吃火鍋吧 抖

GoogleSEO01/08 17:42可以呀 妳吃這個感覺就蠻健康的 哪間呀 肚子餓了

※ 編輯: loli8 (1.200.234.202 臺灣), 01/08/2021 17:44:36

hisashi01/08 17:49吃超過當然不行R....

halulu01/08 18:17可以呀 就吃低脂肉跟菜

s51132001/08 18:28沒啥不能吃的 敢吃就努力練回來 幹嘛怕東怕西的

tune01/08 19:05推薦三媽

jackyzhou01/08 19:52這是哪間 感覺好吃

gofunfull01/08 20:03練胸.. 會變大吧!!

qazxc31201/08 20:15又不是每餐都這樣吃,而且也不是要比賽,為啥不能吃?

ro123eo01/08 20:50上禮拜跟朋友去WG練完就是吃火鍋 不要喝湯 醬料用醬油都

ro123eo01/08 20:50還好 你這菜盤應該就豆皮比較不OK而已

qklaqkla01/08 20:55不能吃,不然會太壯

kyo7631201/08 21:30少吃火鍋料&重調味的湯底 都OK吧

yimmmmmn01/08 21:52你是要一輩子都不吃火鍋?

sodahaini01/08 22:10小朋友才吃火鍋料

a112121001/08 22:23火鍋煮雞胸肉 不醬@@

j2011040501/08 22:32吃,都吃。我教練有空都去吃蛋糕當下午茶

doggy070401/08 22:41偶爾一次還好啊,別太多喝湯&吃加工品就好

bellef6684901/08 23:52吃原型食物,不吃火鍋料

s250020501/09 00:10每週吃一次火鍋吃到飽啊 有益身心健康

r4901/09 01:04今天也吃 湯就清淡的 火鍋料都換成蔬菜

r4901/09 01:04也不沾醬

Loveuux01/09 01:37火鍋很適合減肥吃啊,肉、菜不喝湯

satan31701/09 04:14健身啥都嘛可以吃

honey261601/09 08:23熱量算好啊 鈉含量會超標吧

BUMAS01/09 09:32偶爾吃還好啦,健身也是要生活的,除非你是選手要比賽了

peachj01/09 10:11那個豆皮也只有一塊 可以吃啦

lingo9901/09 13:54想吃那個蛤蜊

MM7997901/09 15:34什麼都可以吃 都是量的問題 不要矯枉過正

ZincSaga01/09 17:13我健身就是想吃更多想吃的東西,就吃啊,多練就是了

f2231346701/09 17:31水煮的東西沒有不行吧

mommomsun01/09 17:33怎麼可能可以,建議自己種野菜來吃

MatheFuck01/09 17:43活那麼累幹嘛

pegasusatlan01/09 18:52建議都吃水煮

bruce9991501/09 21:13我覺得飯吃半碗,湯不要喝就好,湯熱量最高QQ,蔬菜跟肉

bruce9991501/09 21:13多吃點~

hdw01/09 22:30我運動就是為了吃美食阿XD~~不吃豈不是本末倒置

hdw01/09 22:31而且大餐來說,火鍋罪惡感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽

hdw01/09 22:32連續吃個幾天,說不定還成功減脂增肌

livng01/09 23:44運動就是為了吃更多美食~

jamesinhw01/10 05:44看你健身還是健美,健身有啥不能吃,最多就不要吃火鍋

jamesinhw01/10 05:44料跟高鈉的醬料,但沒啥差吧,健身不就是讓自己更有餘

jamesinhw01/10 05:44裕做想做的吃想吃的

mathrew01/10 08:11火鍋你不要醬料、白飯、湯、火鍋料,根本健康吧

kof7038001/10 10:23不要常吃沒問題 難道每個都聖人 草木皆兵?

chieh7192201/10 11:56練完固定吃~舒服

chieh7192201/10 11:56https://i.imgur.com/5MBIkx4.jpg

l4285701/10 13:07又沒比賽還好吧

toma41001/10 13:52自從開始減脂之後,反而大餐都選火鍋,不吃白飯醬料湯,

toma41001/10 13:53湯底選清湯型的,一口肉一口菜吃爽爽,飲料選無糖茶

neiltsang01/10 19:44會死

laisland01/11 00:07= =

aa0817501/11 00:09健身就是為了讓自己活得更快樂,除了你要比賽或是減脂

halulu01/11 08:55昨天才吃了火鍋 500g的肉 超開心啊~~~Y

themost01/11 09:53幾天仙女餐不會讓你變苗條 幾天作弊餐也不會讓你變肥宅

deity52101/11 12:06根本沒差吧

sixx01/11 12:35如果吃火鍋這樣限制不如不要吃 又不是天天在吃 放寬心吃吧

fongmcn01/11 12:51增肌期啥都往嘴裏塞,練得夠狂也不會胖,只有吃到想吐

johnsnow01/12 21:26去查過資料再發文好嗎

Ethan4501/13 09:57

lee111201/15 10:54可以啊 避開沙茶減少澱粉類攝取,我去年十月開始健身 到

lee111201/15 10:54目前為止有跟家人去吃過二次火鍋,完全沒有問題!隔天運

lee111201/15 10:54動量夠加上降低卡路里攝取就好,瘦不會馬上有成果,同樣

lee111201/15 10:55胖不是一天造成的,長時間維持住就好,不要放縱自己瘋狂

lee111201/15 10:55吃都不動,鮪魚肚跟奶都跑出來真的就噁掉了XD

chenyei01/18 12:24動一動腦筋

Dumble01/20 14:36食二鍋我覺得不錯啊機會沒有火鍋料