[問題] 跑步機跑步覺得腳底負擔有點大

B0Y008/28 22:43是便宜的跑步機無法調坡度的嗎

erotos08/29 00:13跑步機調一點坡度試試看

sigunor08/29 00:51腳底怎麼個不舒服法?如果會痛要先看醫生

Luniza08/29 00:55如果沒有辦法調坡度就加軟墊看看囉,還有戶外跑跟室內跑其

Luniza08/29 00:56實你姿勢上可能有區別也說不定,重新觀察看看

cuba39115608/29 01:26跑姿問題

Nace08/29 03:27覺得你肌耐力應該不太夠?

kenhiro556608/29 13:45我覺得跑步機好壞差很多 我自己跑過社區年久失修跟WG

kenhiro556608/29 13:45那種有在固定保養的就不一樣

sea13028108/29 15:04是嗎，我跑跑步機常常覺得阻力不夠，感覺雙腿沒什麼在

sea13028108/29 15:05出力也跑得很快，我鞋墊都用兩個，不過要買後面比較高

sea13028108/29 15:05的鞋子

sea13028108/29 15:07腳底負擔大表示你沒用腿發力，軀幹挺直核心請用力，腿

sea13028108/29 15:07部臀部都要用力減輕腳底負擔，如果這樣你覺得腿很酸，

sea13028108/29 15:07那就是腿部肌力不夠，請加強

sea13028108/29 15:07最近每天跑15km的心得

crazysix08/29 15:13慢跑的基本是無聲跑 先學這個吧

wavemix08/29 16:46要小心，我以前有繼續強行運動後來發現是足底筋膜炎，導

wavemix08/29 16:46致走路都會痛，如果每次跑都這樣就建議你去診所看看，我

wavemix08/29 16:46後來到走四方訂做一雙矯正鞋墊才解決

terryisbest08/29 22:33改爬坡快走,效果也很好,也比較不那麼傷膝關節

za986508/30 02:41我也是跑步腳底會痛後來改快走效果也很好喔

za986508/30 02:42一直覺得自己是姿勢不正確才會跑到腳痛