[問題] 健身/運動app推薦

Beersheep03/14 21:33先從三餐飯後散步 10-20 分鐘開始就好

kaisite201703/14 21:43想沒用 做才有用

FarkU03/14 22:07你選的運動對減脂的效益非常低，因為妳排斥運動，可能根本

FarkU03/14 22:07連動都不想動，我想只有吃的更少才能繼續瘦下去。

FarkU03/14 22:09想要靠運動瘦，得非常持之以恆的拼，那要很有運動的熱情。

s86038203/14 22:10朋友也說要減肥 載了app結果跑了三天 就沒動靜了 真的踏

s86038203/14 22:10出門 維持下去才有用..

FarkU03/14 22:11絕對不是挑個簡單的居家肢體活動就可以輕易達成的。

kaisite201703/14 22:28我之前有上我公司開的瑜珈課程大約做了上兩年吧，一

kaisite201703/14 22:28週一次，最好是繳錢上課的，這樣才能約束自己，可一

kaisite201703/14 22:28週找兩個課程上

Duc91603/14 22:49Apple health?

paralupi03/14 23:16推Nike Training Club,有徒手/簡易器材/瑜珈,運動前後

paralupi03/14 23:16伸展放鬆都包括在內. Apple Watch本身運動app也可紀錄多

paralupi03/14 23:16種運動時身體表現.

paralupi03/14 23:17居家有氧大推Switch的Just Dance、Fitness Boxing,不會

paralupi03/14 23:18無聊,時間過很快.

toro07703/15 00:15徒手或器材重訓就用Nike Training Club吧

toro07703/15 00:15免費有氧可以看WORLD GYM的Youtube，付費可以買Les Mills

toro07703/15 00:15的APP

Slashing03/15 00:33Pornhub

joepllee03/15 01:49YouTube 超多的啊！

nandyn6003/15 07:17推推 LES MILLS+

argyle03/15 07:45推Nike Training

argyle03/15 07:46我懶得出門 居家運動反而可以每天不間斷

halulu03/15 09:27你可以看一些youtube上影片 跟著影片做

halulu03/15 09:29我前陣子迷上Zunba 哈哈 然後如果初學的話Olivia Lawson

halulu03/15 09:30我覺得很不錯 Caroline Girvan有些有點硬但是我很愛XD

babelon03/15 09:34我覺得都可以多嘗試，先找到自己喜歡且可持續的運動模式

babelon03/15 09:35再來問器材可以怎麼輔助妳紀錄：）

cli601203/15 09:44跳繩有氧有用 但對於BMI稍大的人有傷膝關節的風險 要拿捏

cli601203/15 09:44好

www3203/15 10:51PTT2

sixx03/15 12:03apple watch上有個跳繩app YaoYao 不錯

dobe03/16 09:29Nüli

rene321003/16 13:42之前發現一個app不錯,有些功能是免費的,還有真的人帶你

rene321003/16 13:42做運動,好像也可以搭配applewatch,你可以找一下Wonderci

rene321003/16 13:42se這app

happylife80103/16 19:07建議快走跑步機，可以一邊追劇很有效

sakura9442503/16 19:44沒運動不要隨便跳繩啊 我一年沒運動直接跳繩髕骨外

sakura9442503/16 19:44翻三個多月還沒好QAQ

shenevol03/19 07:31只要瑜珈墊的徒手運動youtube上影片超多的啊 找一個喜歡

irence071409/19 09:22空中瑜珈 推推~