[問題] 家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？
http://i.imgur.com/LIV5OjX.jpg
之前通常每天都會有一餐用麥片代替澱粉
自己已經蠻習慣這樣吃了
http://i.imgur.com/x6Vqb8g.jpg
不知道如果改用麥麩(+牛奶?)代替麥片
看一下熱量標示
熱量、碳水含量看起來差不多
不過「糖」卻高出了不少
想請教是可以做取代嗎？
以及「糖」的份量差別會有影響嗎？
感謝
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差很大...麻煩吃一般無添加麥片就好了.越便宜越好
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好味營養師昨天的YT影片剛好有講穀物選擇哦
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吃一般無添加麥片就好了
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麥麩的味道跟口感我個人沒辦法長期吃，不如吃麥片...
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只取代飯用麥片, 吃穀物當一餐麥片+黑芝麻粉+小麥胚芽
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吃普通的大燕麥片
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你應該思考 為什麼 要取代飯? 飯其實便宜又健康
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感謝回答XD 應該說我已經蠻習慣一餐白飯、一餐麥片代
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白飯的吃法了 覺得這個節奏很能接受
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麥麩味道我也不行+1
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麥麩只建議買具有獨立檢驗能力，自有實驗室的大廠大品牌
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。 否則褐麴毒素、赭麴毒素基本上都很高，肝毒性不是開玩
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笑的，特別是你專門吃這些麩皮。
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你試試看 可以就替代 不行就找別的
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這個有添加糖吧？
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這根本不是什麼麥麩，就普通的cereal 啊，沒有上面講的這
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麼嚴重，但這算加工的精緻炭水其實不是健康食品
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一般人家早上泡牛奶在吃的。沒比你吃麵包配牛奶健康到哪
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去。你要怎麼替代一餐碳水？這個又不像燕麥可以煮成粥配
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菜 除非你早上泡牛奶喝
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應該不太一樣
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