[問題] 運動搭配整骨有效嗎？

evanescence09/21 14:58如果先去醫院復健科看看呢？

sumarai09/21 17:25不貴吧

GDHunter09/21 17:48不太建議一般的整骨，如果不懂得肌肉筋膜處理單純關節鬆

GDHunter09/21 17:48動術的話效果不佳，如果在竹北的話可以找我看看

JudgmentLin09/21 17:57去復健科吧 或是自費物理治療

kenhiro556609/21 18:23先看醫生再去找物理治療

alice7822609/21 18:52運動按摩、整骨、整脊、一定會有幫助，但不建議過於頻

alice7822609/21 18:53繁，肌力如果跟不上活動度會有負面效果，建議先以一個

alice7822609/21 18:53月一次嘗試看看

Insatiable09/21 19:06肌肉會在運動時牽動骨骼關節或周邊軟組織。短期橋骨

Insatiable09/21 19:06回去也可能再被拉走。建議找有運動分析與治療專長的

Insatiable09/21 19:06物理治療師評估。

Terahara09/21 20:05我有固定在整骨，一開始是一個月去整一次，現在是兩個月

Terahara09/21 20:06一次。如果遇到真的厲害的整骨師，是真的可以增進體態

Terahara09/21 20:06(但平時也要自己注意姿勢，不可能整完一次就全好)

Terahara09/21 20:07還有整骨時就當作深層肌肉放鬆

fleurdumal09/21 22:08覺得可以試幾次看看 有時候跟專業人士討論才容易發現

fleurdumal09/21 22:08問題 之後自己可以做運動加強或注意姿勢 但沒找到問題

fleurdumal09/21 22:08無從解決起

toro07709/21 23:44運動按摩或物理治療呢

gs0000109/22 00:19整骨蠻神奇的，整完全身的肉都超放鬆，軟趴趴的。

spp78200209/22 01:53我是一邊肩膀扭轉都會咔咔，另一邊都不會，這靠運動有

spp78200209/22 01:53辦法改善嗎？

loveshih09/22 06:56先去看醫生照x光，查清楚問題再治療比較好

karro8129009/22 16:01有幫助 骨頭回到正位 發力更有感 固定一個月弄一次 做

karro8129009/22 16:01保養

faechai556609/22 22:20可以先嘗試看看物理治療吧 以前自主訓練的時候就有傷

faechai556609/22 22:21到肩膀過 後來聽wg教練建議去看物理治療 現在兩邊肩

faechai556609/22 22:21膀活動度都調整得差不多了 也不太有甚麼後遺症

shine30309/26 14:09先看醫生再去找物理治療

CheeseLS112509/26 15:07整骨蠻神奇的，整完全身的肉都超放鬆

yuugen209/28 04:49你們這麼多人有經驗，可否說看看師傅做了什麼?

alice7822609/28 12:25基本的就頸椎、胸椎、腰椎活動度、手肘活動度，有的還

alice7822609/28 12:25有踝關節、膝關節活動、肩夾擠、調骨盆，髖關節處理，

alice7822609/28 12:25特項處理還有開恥骨、肋骨等等。現在很多中西醫、物治

alice7822609/28 12:25都學的，現代人毛病太多

alice7822609/28 12:27補充說明，有開過刀的部位不能整喔！只能用物治的軟組

alice7822609/28 12:27織處理方式

gotvoir54810/19 09:18物理治療~比較有科學根據