[問題] 負重跳繩
版友好
已經跳繩一陣子了
目前是平均一週會安排4天跳繩
每次跳約30分鍾，自己計數可跳3000下
跳繩時不休息，除非被繩子絆住中斷
因為沒有空可以增加跳繩的時間
所以想要從增加強度著手
我有搜尋負重跳繩方面的產品
美國那個牌子太貴了(Crossrope)
台灣也有一個牌子出負重跳繩
(https://famishop.fami.life/id/letusjump/products/73788)
雖比美國牌子便宜一點
但一條還是要價1500以上
後來有搜尋到這條
(https://reurl.cc/V1oqZb)
價格便宜很多
但不知道品質如何
所以想問一下有沒有版友使用過這條
感謝
--
水管跳繩就很重了。手臂會很痠。
不是，跳繩的繩子變重
跟你在原地跳的強度有什麼關係？
你又不是背著跳繩在跳
唉~ 因為之前看這個板的討論和發言都蠻有水準的 才想來問問看 沒想到會被噓 其實下面有板友說了 就是離心力的關係 所以可以加強核心的訓練 如果照你說的這種負重跳繩沒有意義的話 可以去看一下CROSSROPE的官網 應該可以讓你改觀
買負重背心...好像可加到20~30kg, 小心膝蓋別爆掉就好
繩子重！甩繩時的離心力會變大！可以鍛鍊上半身的肌群！
台灣那個只是手把變重！效果差很多！
正解 但我貼的那個品項 其實不是只有加強手把的重量 他的總重是1.4KG，鐵條重700克 表示繩重應該有700克 而且鐵條可拆，所以我才想即使只用繩重來訓練 應該也是有幫助
增強強度就高抬腿跳試試看，連續花式動作都挺累的
高抬腿我有和一般跳穿插 連續花式等我協調練好一點再考慮了
負重我買過cross rope ,1/4 磅，1/2磅，1磅的
手把可換繩，重量在繩子上而不是手把
我覺得1/2磅連跳200就很吃力了，後面手在抖
你專業 但CORSS ROPE真心貴啊~~~
看到天才發言哈哈哈
你是指我嗎?
練花式就可以把自己搞得半死了，跳起來又好看
CROSSROPE的跳繩有他的質感，真的認真練我覺得值得
質感確實不錯，但真的太貴 等我先練到一個程度再考慮CROSS ROPE了
練花式+1
列為目標
換繩子比較實在 塑膠換鋼或變粗
我想買的那條確實就是鋼繩
打錯，我買的是hererope, 中國版吧？沒藍芽，不能
追蹤次數，但是
在淘寶買便宜很多，比Crossrope 便宜不少
hererope其實也有考慮 如果想追蹤次數可以考慮apple watch加上YAO YAO APP
要強度就跳雙迴旋
也是有把連續2迴旋列為目標
※ 編輯: dofu1943 (111.248.9.38 臺灣), 09/24/2022 22:15:53Side-Swing Lunge 那個跳300下應該就超累了
算是少數可以練大腿的跳法吧
好強 感謝分享 那個動作除了大腿 還要瞬間平衡 應該也很吃核心
台灣那個只是手把變重！效果差很多！
我就是想說他總重1.4KG 鐵塊合計700G 那繩重也應該有500G吧 不過的確是要有繩重才有效果沒錯
※ 編輯: dofu1943 (36.228.42.113 臺灣), 09/26/2022 22:25:52泰拳跳繩
爆
[心情] 人生再重來一次，我不會生小孩是否同意記者抄文：NO 前幾篇看到這個要不要生小孩的文章又被拿出來回，有版友推文說會讓後悔生小孩的人更 不敢出來發言，那我就來拋磚引玉（？）一下：我就是那個人生再重來一次，不會生小孩 的人。 目前家有兩名不超過2歲的嫩嬰+老嬰![[心情] 人生再重來一次，我不會生小孩](https://i.imgur.com/0cSSBpJb.jpg "[心情] 人生再重來一次，我不會生小孩")
爆
[問卦] "很有禮貌但其實輕視對方"的成語對對方很有禮貌但其實輕視對方 覺得自己比對方高一等 但是言行表現上卻表現出很有禮貌 甚至禮貌過頭 然而卻能讓旁人感覺得出來該人其實看不起人 請問這種情況有成語嗎？![[問卦] "很有禮貌但其實輕視對方"的成語](https://i.imgur.com/NBdl1l0b.png "[問卦] \"很有禮貌但其實輕視對方\"的成語")
1
Re: [閒聊] 妻子：我其實可以找個條件更好的男性去看完本篇後反而對男女主角的印象有點反轉，本來看原PO的文章， 我以為男女雙方是因為有共同的喜好跟想法才在一起走到結婚，但實際上不是。 女方年輕時喜歡亞文化，對於知識的涉獵很廣，而男方只是個普通人只是剛好 被女方知道他在看同樣的書而已，然後女方就推薦了其他類似的書籍給男方。 後來在邀請男方到家裡的時候，對女方產生憧憬和愛意。![Re: [閒聊] 妻子：我其實可以找個條件更好的男性](https://i.imgur.com/QjpXPHBb.jpg "Re: [閒聊] 妻子：我其實可以找個條件更好的男性")
23
[心得] 跳繩+飲食控制 五個月心得大家好 我是今年1/3發了一篇「跳繩+飲食控制」心得的那位35歲兩寶爸 當初文章有設定目標75kg 從10/28下定決心減肥到現在 也差不多快要五個月的時間![[心得] 跳繩+飲食控制 五個月心得](https://i.imgur.com/hmldKZZb.jpg "[心得] 跳繩+飲食控制 五個月心得")
19
[問題] 跳繩後腳踝會痛各位好 因為疫情很久沒運動 最近下定決心想慢慢重拾運動習慣 以前大學時我滿常跳繩的，一星期3-4天 平均一次跳40分鐘，2500下 這兩天重跳沒想到半小時只能跳1000....而且很勉強，體力差超多QQ18
[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎如題，內文有點囉嗦... 大家好，在下37/180/80，職軍，跑步主要希望自己健康還有測驗順利，有參加過幾場馬 拉松而已... 最近的目標是單位的一個女孩子，因為他跑超快... 沒有任何意思，只是希望自己不要跑在他後面超過1分鐘。![[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎](https://i.imgur.com/7E4q3cgb.jpg "[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎")
15
[問卦] 無繩跳繩大家用過嗎？就是一組兩隻的把手這樣 把手上面有裝球球模擬繩子的重量 其實沒有繩子存在啦 可以甩動 啊然後體感確實很類似一般跳繩 不怕會被繩子絆倒受傷10
[問題] 請問有推薦的計數跳繩嗎？如題，請問有沒有推薦的「有繩的」計數跳繩 我是用garmin錶，但看了幾個garmin 跳繩的 app 似乎都有次數不是很準的問題 所以還是想找直接計算次數的跳繩 我看大部分計數跳繩是無繩式的 試用過幾次但還是不習慣，想請教有沒有推薦的有繩的計數跳繩5
[問題] 這樣是我有問題嗎？因為平時有在運動，最近喜歡上跳繩 就短短在家客廳跳1000下（約15分，中間有休息），為了怕吵到樓下，還去加買防護墊， 一個 約500元） 時間是下午17時，就樓下鄰居上來按門鈴，說他是上大夜班 叫我去外面跳繩（口氣是沒