[心得] 給剛開始備孕的女孩+自己備孕分享

大家好，我目前是懷著三個月小寶的新手媽媽
本來應該要等到生完後再來分享自己的備孕經驗
但剛剛突然擔心自己會不會生完就全部忘光光，所以先來分享給當時和我一樣徬徨的女孩

會想寫這篇分享的原因是因為我剛開使備孕的時候我也是在板上找文章，但後來變得很憂鬱，老公也被我影響到壓力很大，板上的很多回饋一定都很有幫助，只是有時候看著一些學姐們分享的時候都被她們的辛苦弄到好害怕好擔心，所以想分享自己較為輕鬆的備孕方式給超超新手

我自己大概是結婚兩年無避孕，但是都還沒有寶寶降臨，從今年年初開始醒來備孕

開始備孕才開始補足自己的健康教育知識，女孩子每個月排出的卵子僅能存活24小時，男生的精蟲可以存活1-2天，亦即一個月保守估計只有一天可以受孕

當你去看醫生時，醫生就會說無避孕行為一年就算不孕，但其實釐清一個月只有一天，然後自己又完全不算危險期的人，根本超難受孕啊，所以不用被定義嚇到

我嘗試過的方法
1、我用我從高中就用的經期app來看推算日，但是試了幾個月都沒有..

2、口量溫度
我朋友和同事用這個方法很有效，但是我沒辦法忍住早上起床要躺在床上不能動，很擔心自己會睡死，所以量沒幾天就放棄

3、排卵試紙
我覺得可能是我看不懂測驗結果，所以一直抓不到排卵日……

4、吃葉酸
我從備孕開始吃，不過比較偏保健不是備孕

5、備孕維他命
看到別人說會長痘痘 不敢吃…

以上是我自己曾經的努力，但我最後成功受孕是找婦產科協助

原本是因為一個月來兩次月經被嚇到，跑去看婦產科，醫生檢查完說沒事後突然問我有沒有打算生孩子，我就分享了自己的備孕經驗，醫生說我的子宮卵巢都正常目前也30歲，他希望我可以試試看讓她調調看，我就答應了

1、吃排卵藥
醫生說目前沒有不孕的跡象先開最輕量的排卵藥給我，請我於月經第二天吃三天排卵藥，有助於排出漂亮的卵泡

2、照卵泡
醫生開排卵藥後會約時間回來照卵泡，大小是不是健康的，如果不健康就算受孕也難穩定留下，拿排卵試紙給醫生推算排卵日，醫生會開一天（醫生很猛只開一天不是一個期間）要求我和老公回家做功課

3、做功課
我和老公的建議安排的那日如果是平日建議請假，我們試了兩次，第一次下班回家後兩個人都累癱了，而且第一次被要求要在哪一天，心理壓力超級大，老公還是覺得應該要是一個享受的過程時間拉得很長，最後沒力第一次失敗收場，第二次假日，整天有空再開始，而且目的導向時間越短越好，已達成目標為最大目的

如上面說到的我們和醫生試了兩次，第二次有完成功課就成功了，我和老公都覺得超級驚喜，老實說兩次醫生算的日期我都沒興趣的日子都覺得很累想睡覺，覺得如果沒人逼我那天一定不想做功課，所以算日子真的很重要

我的備孕經驗大概是這樣
在準備期間我去參加了AMH檢測
為了想了解最後凍卵的歲數
我測出來低於標準
還好在看報告時已經發現懷孕，當下家人都是替你緊張但也會責備你沒有照顧好自己的身體，我覺得如果我在備孕聽到這個我一定很受傷，我覺得34歲才需要去測或是你已經備孕到超級久才去測就好，才備孕剛開始建議可以不用去

備孕路上有很多憂心擔心會不會精蟲有問題 會不會卵巢有問題

還好很幸運的找到醫生幫忙，讓我們順利懷孕，希望大家也可以遇到好的醫生

希望可以給部份人一些幫助

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