[問題] 基礎體溫差30分鐘量差快0.2度
一起備孕的大家好！
我是這個週期才開始量基礎體溫
（目前是處於高溫期）
固定每天早上6點醒來就量，體溫計是歐@龍的
但今天早上5:30醒來量了是36.85
然後躺到6點再量是37.03
（昨天6點量是36.98）
這中間都沒有起身
有爬文看到分享是說晚1個小時量會多0.1度
但半小時多0.18度這合理嗎？
我該紀錄哪一次的體溫呢？謝謝。
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以每天同時間量來記錄。
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時間要固定，我都訂鬧鐘。
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你一樣記錄同是6點的這次。
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還有時間和天氣本來就會影響基礎體溫，所以我都搭配排卵
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試紙，才更準確。
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單看基礎體溫本身就比較不易完全判斷真正排卵日。
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所以建議你基礎體溫+排卵試紙
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謝謝y大建議，試紙我也有搭配使用。
推
體溫變化不用太在意 只要確定有高低溫就可以了
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差那一點沒差的
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謝謝s大，剛開始量多少會斤斤計較，哈哈
推
推薦用排卵試紙即可 量體溫好辛苦啊
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