[問題] q10的劑量？
想請問如果想吃q10來增強卵的品質
應該要吃多少劑量才好？
稍微爬了一下文 好像是說600mg/day
但又有看到討論說不同形式的q10 要吃的劑量不同
我買的是nature made 200mg的q10
瓶子是上面的建議劑量是一天一顆200mg 但這劑量似乎不是給加強卵品質的用的
想請問一下有經驗的版友 謝謝
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請持續服用3個月以上，謝謝。
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至於服用方式，請照盒上建議，最多不宜超過建議食
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用的兩倍。
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如果有疑惑，可以請教醫師或藥師。。。
推
問醫生吧 我的醫生開400 mg 早晚各200
推
400mg
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400mg
推
我也一天吃400mg喔
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Re: [問卦] 為何同樣是Q10，劑量差那麼多？N年前有代銷過這款產品，但現在手上沒有保存相關資料。 詳細資訊可能需要專家補充。 Q10當年的保存不容易(液態冷藏效果最好)，顆粒效果比較差。 我代銷的是膠囊顆粒(技術突破保存效果跟冷藏一樣)，當時我也自己吃。 效果類似B群，專家都建議早上吃別下午以後才吃(怕晚上睡不著)。X
[問卦] 為何同樣是Q10，劑量差那麼多？最近想買Q10吃，所以做了一些功課。 大概知道，Q10有區分為還原型與氧化型兩種。 不過也有看到一些專家說，這兩種區別不大。 看了好多牌子，發覺劑量的大小範圍好大。 同樣是一份一粒，一天建議吃一粒。
氧化型或還原型Q10還原型Q10分別試過 best doctors(with Kaneka)及 Jarrow 的QH-Absorb 每天平均吃400～600mg 從生理期可以明顯發現出血量較正常，我猜是子宮內膜增厚～其他的付帶收穫就是皮膚比較有彈性