[閒聊] 保健品達人有嗎
好奇有人一天也吃很多保健品的嗎?
現在飲食均衡真是太難
所以我每天都有吃以下這些
維他命D3 每三天一次 250mg(=10,000IU)
PQQ 10 mg
三種鎂複合膠囊400mg
銅2mg
左旋酪胺酸500mg
磷蝦油500mg*2顆
MCT OIL 3g*3顆
維他命C 500mg
硒 200mcg
谷胱甘肽 500mg
茶胺酸 200mg
肌醇 100mg
碘 1000mcg
維他命K2(MK-7) 100mcg
南非醉茄 125mg
色氨酸 500mg
葉黃素 2mg
輔酶Q10 25mg
葡萄籽精華 200mg*2顆
維生素A 10,000 IU
鳥胺酸 500mg
GABA 750mg
檸檬酸鉀 99mg
石榴萃取物 500mg*2顆
甘露糖500mg*3顆
以上幾乎都是從iherb買的,沒有特定廠牌
看到劑量符合就會買
還想買白藜蘆醇和維他命K2(MK-4)還沒買
有些朋友看到我ig po文會有點嚇到
但其實就是把綜合維他命分開吃而已
綜合維他命的劑量有些太少有些太多
但我也不是專業醫生
所以上面的劑量幾乎都是看書上有推薦就買
大家還有推薦什麼保健品可以每天攝取的嗎
--
這樣應該就飽了吧
biotin?
保健文是要幾篇?
婦人耗盡百萬買保健食品,一年後暴斃還剩 800 罐
樓上這新聞好扯,有點悲哀... 這婦人應該是有心病了吧
有這麼多心思和金錢的話,應該放在如何飲食均衡,而不是
在保健食品上
是藥三分毒 保養品也是
我朋友有人吃薑黃,肝指數從超高變正常
有時間問這個,多運動比較實在
D3量太高,為何要吃肌醇?很多其實你可以改成只吃綜
合維他命就好
吃這麼少 生病了嗎
正常人喝水足 頂多維他命或B群就夠了吧 吃這樣是修仙?
光看就飽了 能列出那麼多樣也是蠻厲害的
所以你有比較健康麼? 你怎麼知道你飲食不均衡
你的硫辛酸,維生素E,鋅,褪黑激素,EGCG,蘿蔔硫素,
薑黃素,金雀異黃酮,NMN勒?
有做一般健檢/氧化壓力檢測/維生素檢測比較結果嗎?
相信保健食品的人拜託看一下林慶順教授的書
也吃太多了吧
腎負擔得了嗎
我都吃桂枝湯給你參考
你也吃太多了吧~
我頂多吃個大研生醫的葉黃素、魚油、維他命C而已
吃太多了吧XDDD
吃太多了吧..覺得大可不必 自己是持續去wg運動加上吃
幾個基本的維持而已
基本的維生素、膳食纖維、魚油、礦物質就可以了吧
你有免疫疾病嗎?為什麼D要吃這麼高量?
這樣真的吃太多種 可以考慮綜合維他命 我是吃紐崔萊一
盒配好的
46
[閒聊] 長期補充維他命c或b有真的改善什麼嗎?是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 最近因為疫情讓這兩種保健賣得更好了...無論是發泡錠或整顆的 一天點開momo還看到整個牌子的維他命c都賣光光的情況 因為蠻小臉上就出現些些斑點 當時我爸就買了維他命c要來救女兒34
[問題] IHerb保健品推薦目前有再吃的營養品 Vitalplus 的男性綜合維他命/維生素B群 SUPER LIVER TABLETS 的養肝藥 大研魚油 比較了一下成分21
[寶寶] 早產兒保健品詢問請問一下大家平常給寶寶吃多少的額外保健品 寶寶目前已經矯正3.5個月左右(出生約5.5個月),平常是母奶跟配方奶都有喝,目前約 7.5公斤左右。 1. 當初怕腸胃不好,所以奶粉本身就買顧腸胃的柏臻 2. 醫生有開鐵劑(每日二次,沒次二滴)13
[問題] 剛植入的維他命補充問題大家好,第一次在本版發文就是問題,真是不好意思,等療程到一段段落再發文分享喔。 因為問醫生只會得到服用她推薦的維他命這種答案,但因為那款要海外訂購,又有很可怕的 膠囊味,所以我吃完兩瓶後就選擇自己做功課補充了 葉酸吃完滿貴的維他盒子後換吃DHC的,之前網購時也ㄧ併買了維他命B群,一天2顆葉酸/1顆 B群的吃(共900微克葉酸)11
[問卦] 維他命的劑量問題如題 為何很多綜合維他命 裡面很多成分劑量 都超過每日參考值百分比100% 有些還有到4000%以上的9
[閒聊] 每天都有在吃保健品嗎?看辦公室大家一輪每個人桌上都有擺保健品 像是葉黃素 B群 維生素D 鐵 各種都有 就我沒有QAQ 大家每天都有吃保健品嗎~ 覺得有吃真的有差嗎?8
[閒聊] 大家一天會吃多少保健食品安安 大家好 早上在辦公室準備吃的時候突然想到 我每天吃完早餐就是 1顆B群+鐵 +1顆維他命D +1顆維他命C 然後睡前是6
[閒聊] 大家有在吃什麼保健品?會這樣問是因為 常常看到同事們桌上都放著各種保健品 我們辦公司最常出現的是葉黃素跟益生菌 還有青汁酵素那些的 我自己則是吃益生菌4
[問卦] 綜合維他命一天吃太多會怎麼樣嗎?就是那種綜合維他命發泡錠 水溶性的 含量也很合理,譬如維生素C含量40毫克,是人一天所需的40% 最近減肥很少吃東西 已經克制了好多的食物
16
[閒聊] 台灣人素質真的很低16
[討論] 美國軍事教官教你如何應付拿刀的人22
[討論] 台中捷運事件21
[閒聊]現在還有人在吃吉野家嗎?14
[閒聊] 門禁到幾歲合理11
[問題] 奶油酥餅要怎麼吃才不會掉一堆屑屑?9
[閒聊] 大家帶什麼防身13
[閒聊] 去整復被說頸椎壓迫原來跟掉牙有關12
[閒聊] 李玟因為身分不能領金曲獎7
[閒聊] 男生長瀏海是用來遮禿頭嗎?8
[閒聊] 一天會吃幾種保健食品?5
[心情] 又要看牙齒了 怕爛4
要跟雨神2266代購精品請三思4
[討論] 大家的電動牙刷都多久充電一次4
[問題] 真的有人會沒事就去看醫生嗎?5
[閒聊] 國中吃保健食品會太早嗎3
[討論] 高鐵維安是不是做的特別好5
Re: [閒聊] 基層販毒 法官詐騙 警察賣淫 墮落!5
Re: [閒聊] 日本連鎖店會不會太好吃?2
[閒聊] 看到中捷殺人新聞時會想到鄭捷嗎?2
[閒聊] 女孩子覺得無臉畫是潮流風格還是詐騙阿??2
Re: [討論] 大家的電動牙刷都多久充電一次5
[閒聊] 大同從以前除了電鍋外還有什麼東西有名嗎1
[閒聊] 你用電動牙刷多久了?1
[問題] 上網2
[閒聊] 蝦皮賣家不課金推廣根本被當北七吧X
[閒聊] 一直報中捷砍人是想掩蓋什麼