[問卦] Peeta到底有否希?
我平常都看他教的飲食吃欸
馬的結果最關鍵的沒講
難怪體脂都降不下來
這樣算不算詐騙啊
可以求償五十萬嗎
那下面一位又是誰
難不成只有瓜哥才知道?
https://i.imgur.com/jShvGa1.jpg
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推
笑死
推
關鍵在抽屜裏
推
你Po的那位大麻花
推
其實就乖乖承認 然後拍個影片誠懇點認錯
→
道歉的演技好一點 風波很快就會過
→
這點公關技巧都不會
推
先否認再道歉
→
這麼多學長姐示範過了還不會
噓
Weeda葛格
推
很玄
推
XDDDD
爆
[問卦] Peeta :「我不知道大麻誰放的」,你信嗎?讚啦讚啦 聽說Peeta葛格的辦公室搜出大麻 不過Peeta本人表示: 「我不知道是誰放的」 你各位信嗎?81
[閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食???看一些健身youtuber 每天除了訓練之外 都是自己準備食物 牛肉 雞胸肉 花椰菜 蘆筍 雞蛋 鮭魚 香蕉 地瓜 然後幾乎每天都這樣吃27
Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少???不要聽原PO那篇下面一堆飲食魔人亂嘴 以我自身經驗 沒重訓靠純有氧運動本來就會瘦比較慢 尤其你才起步一個月 時間拉長到三個月以上再檢視會比較好29
[問題] 請問應該要繼續減脂還是開始增肌?如題 新手我目前20歲,從小到大沒進過健身房...自2月底開始努力減脂,到目前大概為兩個多月 2020.02.24 體重:105 身高:18021
[灑花] 減脂成功教練請吃大餐!餐廳二選一在這邊附上我最近一次的inbody!原本體脂大概是30幾快40%(在家用體脂計量的) 下定決心就去家附近的運動中心跑有氧,會選運動中心是因為離家近還有不敢去萵苣之類 的怕被瘋狂推銷(不敢拒絕人),而且有點自卑,怕被大家看來看去QQ。 但一開始也是只敢跑有氧,是看了像蓋伊和Peeta那種健身頻道才知道要有氧+重訓一起減18
[問題] 體脂降很快是正常的嗎?如題 記得今年九月初測醫院的inbody體脂肪還有23%,結果現在剩18%(體重計測的) 運動強度方面沒怎麼改變,沒怎麼做有氧,飲食倒是改很多 幾乎餐餐都有雞胸肉,吃到怕了,一天一至兩餐 感覺就只是吃少而已,這樣不只能減重還能減脂?11
[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度大家好 前幾個月開始減脂期 自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為疫情關係 少了很多聚餐 飲食就盡量依照版上建議的少油少鹽的低脂餐9
[建議] 健身瓶頸,體脂卡關板上求建議小弟從今年 3 月開始訓練,基本上每週訓練 5 ~ 6 天 4,5 天重訓, 1,2 天高間歇運動 每次重訓完後都還會再騎個腳踏車 20~30 分鐘 3 月中到現在瘦了 10 公斤,體脂降了 11% 可是最近開始出現瓶頸,最近體重還是有降,但是體脂肪卻上升8
[閒聊] 體脂降10% 臉型大概會差多少啊如題,體脂降10%, 臉型大概會差多少啊,三個月後要參加同學會啦,目前182/78公斤, 體脂26% 目前一個禮拜運動六天,每次重訓一小時,有氧半小時。有氧是爬階梯,維持心律在160 左右 三餐飲食吃水煮餐,每天熱量攝取1800大卡,蛋白質攝取160克1X
Re: [新聞] PEETA葛格離婚!前妻Alisa證實我本來以為愛莉莎問題比較大 沒想到看了這個影片 才知道Peeta葛格真的欠離婚欸… 就是四個月前 Peeta藉著拍片 跟一個女百萬YT hook約會
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