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[問卦] 運動後如何恢復比較快？

RosaLulu 發表於 2024/9/4 上午8:07:27
看板Gossiping標題[問卦] 運動後如何恢復比較快？作者
RosaLulu
 (不婚不生快樂一生)時間推噓 4 推:5 噓:1 →:8

As title
中年肥宅我去輕度運動後

隔天痠痛又累 不若當年年輕恢復力

需要吃什麼做什麼

幫助恢復呢？

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.182.185.209 (澳大利亞)
※ PTT 網址
推

ssshleo 09/04 08:08持續運動

噓

b9021008 09/04 08:09肛

推

GKKR 09/04 08:09唉 這種痛苦阿肥懂QQ

推

King5566 09/04 08:09蛋白質

推

Remix00 09/04 08:09麥當勞

→

tmgl 09/04 08:10你當下拉筋會好很多

→

bairn 09/04 08:10休息2天再繼續動

推

svel 09/04 08:10狂喝猛灌肥宅快樂水

→

CKRO 09/04 08:12筋膜球

→

s203abc 09/04 08:18高蛋白

→

s203abc 09/04 08:18葡萄醣胺
→

sagarain 09/04 08:34吃肉 躺平

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ultraccs 09/04 09:58睡覺最好

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ultraccs 09/04 09:59人很奇妙 睡著後 怎麼痛的病都沒感覺
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