[問卦] 單槓拉不上去的人比較多嗎
如題
本肥宅這輩子一下單槓都拉不上去
認真問
單槓拉不上去的比較多
還是拉的上去的比較多
乾五八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.18.14 (臺灣)
※ PTT 網址
推
上不去+1
推
嗆三小
→
正常ㄅ，本魯當初連上大概一半一半
推
平常拉不上去 妹子在可以拉五下
→
要練
推
以前當兵10+以上
推
0到1最難
推
認真說單槓跟500障礙的爬竿跟你的體重也
→
很有關係
→
拉不上去是不會出力?還是沒力?
→
太久沒練就不行啦 何況一堆當完兵變重
推
撇除傷病 一下都無法未來大概率都會肌
→
少症吧 有夠娘
→
留言唬爛大賽又要開始了
→
筋受傷休兩個月就拉不上去了真的要常拉
→
0下退伍不少吧
→
拉不上又怎樣？拉上會變有錢嗎
→
拉上會健康不生病
→
？
推
當兵每天都要拉，一開始一下都上不去..
→
之後就能上去了，但沒有持續在鍛煉的，
→
體能下滑也很快
推
沒在練了一下都拉不上去正常阿
推
體重關係 你太肥就多幾十公斤 怎麼上去
推
7下
→
哇喔～我有PR90
噓
體重50說能拉三下有個屁用？
→
體重80說你能拉三下還比較有用
推
當兵時拉個兩下做做樣子就好了
推
跟體重有關
→
那些無差別健美的肌肉怪物也不一定拉
→
得比你多下
推
拉單槓告白 ？
→
只要持續鍛鍊 總有一天可以拉上去的
推
當兵拉不動的進餐廳前都在吊豬肉
噓
得
推
屁啦 我看蓋伊可以拉很多下
推
瘦下來 就拉得上去了
推
一堆在那邊行程三公分的說自己很猛
→
全上全下再來跟我說一下
推
沒練拉不上去很正常
→
一堆瘦雞也拉不上 跟體重沒關係
推
路上找十個能拉一下的大概1個
→
目前可以五下
推
和人的意志力有關
推
我40歲正手拉8下
推
給你加油
推
肥宅不要破壞公物
推
我48歲正手直上直下15下
推
當兵體測標準要6下吧？多練就拉的
→
上去了不過是偷
→
吃步的
→
誰不是從0下開始練的 就吊著練握力
推
當兵剛入營時3下 新兵結業測試時10下 85
→
公斤
93
[閒聊] 史丹利可以拉單槓三下？？朋友說不要看史丹利170公斤，其實他單槓可以拉三下直上直下。有什麼影片可以佐證嗎 ？如果他能拉三下，應該算蠻強的吧？有這方面的西洽嗎 --85
[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八![[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？](https://i.imgur.com/UEn0OB5b.jpg "[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？")
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[問卦] 一般人能拉幾下單槓？肥宅一直以為能夠連拉10下的就是有在練的， 能拉超過20下就是PR99， 結果最近看了一些街頭路人拉單槓挑戰， 一堆拉20、30下以上的， 拉15下以下的反而是少數，![[問卦] 一般人能拉幾下單槓？](https://i.imgur.com/aKUGsYBb.jpg "[問卦] 一般人能拉幾下單槓？")
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[問卦] 單槓一下都拉不上去，怎麼訓練啊？認真問 單槓從來沒拉上去 也不知道是不是出力不對或哪邊太弱 有沒有大大也是本來一下都拉不上去 但訓練後成功的經驗可以參考？![[問卦] 單槓一下都拉不上去，怎麼訓練啊？](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/214392556_221950093115434_308638255310362203_n.jpg?stp=dst-jpg_s640x640&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=rslx7q-UfGgAX-oulcD&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=00_AT-PVfhBj8Cie2rZmOlcyf4H01CbDhHDVpASWhZU-dm55w&oe=635B8FCC "[問卦] 單槓一下都拉不上去，怎麼訓練啊？")
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[問題] 拉單槓是不是戴手套比較好？弱弱的請問一下 拉單槓是不是戴手套比較好 這樣手掌比較不會痛 尤其是天氣冷的時候 手掌受不了 就不想再拉了22
[請益] 請問彰化市哪裡可以拉單槓最近因為疫情很多學校都不對外開放 想要拉單槓練引體向上都不能練 有些公園有單槓 但都是矮單槓 站著就可以握到了11
[問題] 伏地挺身做完比較好拉單槓?最近發現好像剛做完伏地挺身的時候 身體都會特別有精神 而且會特別想拉單槓 接著拉單槓反而力量可以出的來 反而是特別空一天出來只練單槓 拉一兩下就沒力了2
Re: [問卦] 125kg可以單槓五下下會不會太壯了？單槓這種東西太主觀了 A的單槓一下不代表跟B的單槓一下一模一樣 一般來說 說拉單槓(pull up)就是說正手 直上直下 身體完全靜止 手完全打直狀態之下dead hang(我不知道中文 懸垂?) 再往上拉 槓過下巴 這樣算一下
Re: [問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助 但是要練單槓 當然是練拉的動作 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定X
Re: [問卦] 拉單槓怎麼練晚上好 注意這篇文章超級長，可直接左轉。 親愛的網友，我看到你在PTT上問如何練習拉單槓，並表示你只能拉兩下，感到 非常的同情。但是，請別擔心，因為我有一些建議可以幫助你在練習拉單槓時逐漸進步。 首先，我建議你逐漸增加你練習拉單槓的頻率。這意味著，如果你目前只能拉
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