[問卦] 早餐要吃多少才健康
最近魯蛇低密度膽固醇有點超標，
上網查健康飲食，有滿多人推薦吃2個水煮蛋+無糖豆漿，這種真的健康嗎？會不會營養不良，魯蛇171cm 60kg
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.159.81 (臺灣)
※ PTT 網址
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巴西蛋嗎
推
表示你要多吃好油，跟你吃不吃蛋沒有
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關係
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168不要吃
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上面廣告我比較好奇忍者培訓班
484葉配
推
無糖豆漿700cc+茶葉蛋2個 早上應該沒問題
700cc會不會太多
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不過蔬菜中午跟晚餐要拼命吃
外食族只能吃公司便當
推
一片200克雞胸肉 兩顆水煮蛋 幾顆無
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調味堅果 一杯300cc牛奶 一根香蕉 給
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你參考一下
謝謝
※ 編輯: hoot (180.217.159.81 臺灣), 10/25/2023 14:58:20→
我是乳清蛋白、堅果、水煮蛋
推
是不是常吃炸物? 你體重不重, 少吃炸物就好了
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若無改善就要做中強度有氧, 仍然無效只好吃藥
推
我都晚餐改豆漿+水果,早午餐高油的就那幾個
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比較容易換掉.
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[問題] 有人也是有膽固醇過高的問題嗎？實在不知道發在什麼版，只好來什麼都能聊的女版 男友最近一年一度的健康報告出來，他的膽固醇超標。 但他一直有運動的習慣，一天一小時騎腳踏車，吃的也都算健康，很適量，也不常吃肉， 不喜歡吃炸，不吃皮，不吃肥油。![[問題] 有人也是有膽固醇過高的問題嗎？](https://i.imgur.com/QATBtu3b.jpg "[問題] 有人也是有膽固醇過高的問題嗎？")
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[閒聊] 改變飲食戰勝膽固醇各位前輩好 小弟這篇應該稱不是心得文 所以就用閒聊來當分類 跟各位前輩分享一下 直接講重點好了![[閒聊] 改變飲食戰勝膽固醇](https://i.imgur.com/lWhc9gab.jpg "[閒聊] 改變飲食戰勝膽固醇")
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Re: [問卦] 484越來越多人不吃早餐了早餐店的東西多半以澱粉類為主 蔬菜水果偏少 又比較油 漢堡 熱狗 培根 這種加工肉 常吃不健康![Re: [問卦] 484越來越多人不吃早餐了](https://i.ibb.co/0Vpnx9c/9-C1912-DF-34-FC-43-EB-B7-A8-BE1-D0-D5-F5-B78.jpg "Re: [問卦] 484越來越多人不吃早餐了")
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[閒聊] 降膽固醇 紅麴和燕麥哪個好？如題~ 最近做了公司的體檢， 去年好好的，但膽固醇指數超標整個很錯愕 雖然醫生說還沒有到吃藥控制的地步， 不過提醒要多運動、吃得健康，才好降低膽固醇。4
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用刪除部分原文 上面有兩篇回文都是建議加強運動。 個人的看法是健康的瘦，可以加強運動量。 體能增加，對健康絕對是正面的影響。 但會不會瘦我會給上問號。4
[問卦] 有沒有大家早餐都吃什麼的八卦呢？麵包 精緻澱粉 不營養 不可以太常吃 西式早餐店 義大利麵 漢堡 熱狗 熱量爆表 不營養3
[問卦] 7早餐要怎麼吃的健康又好吃？最近試了無糖豆漿+兩根香蕉 缺點太貴 無糖豆漿+兩顆茶葉蛋 缺點是根本買不到 而且無糖豆漿也沒很好喝 麵包熱狗感覺又油又多糖 各位肥宅有沒有推薦的7早餐組合 便宜健康又好吃的？4
Re: [問卦] 氣泡水都什麼人在喝的?我啊，本來我飲料喝無糖，但是還是會有其他成分，導致不健康 所以前兩年就開始喝氣泡水 我都會特別看營養標示，有些氣泡水有糖的 都不買 我只買真正都沒有糖的，但可能會有鈉 不過納還好，飲食注意一下不要超標就好1
[食記] 台北 浩克健身早餐–西門町紅樓店餐廳名稱：浩克健身早餐–西門町紅樓店 消費時間：2020年/4月 地址：台北市萬華區內江街29號之5號 電話：02-2331-4974 營業時間：上午7:30–凌晨12:30
Fw: [情報] 酪梨油脂滿滿但很健康！1天1顆會降膽固醇健康網》酪梨油脂滿滿但很健康！ 研究：1天1顆會降膽固醇 2022/07/09 18:08 〔健康頻道／綜合報導〕每年6月至9月正是酪梨盛產的季節，不過它不只含有豐富的營養 素，據外媒《每日科學》（Science daily）報導，研究顯示每天吃1顆酪梨，不僅不會造 成體內腹部脂肪增加，還能幫助降低總膽固醇。![Fw: [情報] 酪梨油脂滿滿但很健康！1天1顆會降膽固醇](https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2022/07/09/phpyPrEPg.jpg "Fw: [情報] 酪梨油脂滿滿但很健康！1天1顆會降膽固醇")
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