[問題] 有人也是有膽固醇過高的問題嗎？
實在不知道發在什麼版，只好來什麼都能聊的女版
男友最近一年一度的健康報告出來，他的膽固醇超標。
https://i.imgur.com/QATBtu3.jpg
但他一直有運動的習慣，一天一小時騎腳踏車，吃的也都算健康，很適量，也不常吃肉，不喜歡吃炸，不吃皮，不吃肥油。
早餐通常只會吃一根這個類型的東西（非業配），會選蛋白高的。
https://i.imgur.com/jFomtMa.jpg
他很瘦，170公分才62公斤，除了用腦的工作壓力大，我實在不知道他生活還能改善什麼...。
網路上看了一下，肝臟會自己製造膽固醇，可能製造過多了？請問有人知道這種該怎麼改善嗎？
他說要不要早餐不要吃蛋白bar，改買高蛋白乳清來吃，但我看了一下，似乎有些人吃了高蛋白乳清後有不好的影響。
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只有你才知道他吃了什麼做了什麼，沒人幫得了你
身體發炎吧，看是太操勞還是熬夜，說不定跟飲食無關
還好我都知道自己是胖造成的，不用擔心這未知的恐懼
我也是...QQ
蛋白bar改蛋白乳清一樣是蛋白質
他想攝取一點蛋白質來維持基本營養，蛋白質不好嗎？
他家族都這樣的話就遺傳啊
我自己是大胃王 沒千千那麼誇張 但一餐吃三個便當以上
體檢說中度脂肪肝 輕微高血壓 少吃多運動很重要
其實有些膽固醇是好的 可以去看醫生了解細節
好的跟不好的都超標了...
230還好啦，跟我差不多
先吃一段時間原型食物看看
我我我！ 270-＞170 早餐吃優格+燕麥
昨天也推他吃燕麥了
前幾天有演員因為高膽固醇血症而暴斃，他有在運動健
身，可就遺傳啊
希望我男友陪我長長久久...，他是個很棒的人
白飯改成地瓜或是南瓜那類的
其實他蠻少吃飯的，菜吃的多
炸雞 雞皮 肥肉照吃啦嘻嘻
多吃含水溶性膳食纖維的食物。
盡量提高高密度膽固醇 減少低密度膽固醇
看醫生啊
遺傳真的沒辦法,再怎麼忌口也只能降到別人高標
真的，為他抱不平，我像暴風雨般的吃還是比他健康
不吃肥油有個屁用，牛會吃肉嗎會吃肥油嗎？你看和牛那個
油花
精緻澱粉吃太多
吃燕麥，降低膽固醇很有感~沒時間煮可以用喝的
體脂16每天重訓有氧以前跑馬拉松我也吃過素現在高蛋白
飲食 無油無鹽自行烹調 早餐大燕麥片 我若不吃藥控制
膽固醇300以上 吃藥大概可以壓到200給你參考 先天體質
打算先吃燕麥好了，還有在吃抗憂藥，還是不要吃那麼多藥的好
無解 去看醫生吧
若是體質問題 你運動高密度膽固醇升高 低密度一樣高 加
起來就會爆炸高唷 科普一下七成膽固醇由人體製造 飲食
會那樣推燕麥很多商業利益在後面 咕狗就知道了
有可能是家族遺傳 我就是這樣 176/60才20歲 總膽固醇
接近200
拍拍
騎腳踏車其實是效率很差的運動
我這2年都100初，醫生叫我注意
遺傳也會過高
去抽血驗高低密度膽固醇 看醫生怎麽說
有些是遺傳喔!
還要看高密度還是低密度
找醫生問最準
第一張圖明明就已經把高低密度膽固醇都列出來了還驗...
認真問，每天攝取的果糖量多少？果糖會在肝臟轉成脂肪
我從小過瘦邊緣體脂正常也沒特別愛吃肉之類的，也是從
高中體檢就開始膽固醇過高，感覺遺傳影響真的蠻大的
基因問題吧
沒有 我常吃500鹽酥雞 現在身體更棒了 連醫生都稱讚
我之前膽固醇過低 吃的都正常
好市多納豆紅麴正在特價
可以吃燕麥
吃燕麥啊
看宋晏仁醫師也說，低碳 油脂均勻攝取即可
健檢後醫師會安排時間解釋報告的數據耶
基因決定70%
燕麥＋1
基因ㄛ，我體脂正常，膽固醇201:D，我媽跟我姐好像也都
超標過
我幾年前也差不多這個數字，門診醫生說不用吃藥
作息正常，無壓力，會好些，但是很難做得到
家族遺傳無解，只能學會共生
遺傳也會
吃HMG-CoA inhibitor 硬拼
抑制那個reductase
想說， 先不考慮藥
遺傳，我青少年時期就超過了，當時43公斤
抽菸？
沒有，連酒都不常喝。愛吃的巧克力已經4年沒吃了。 話說可可豆好像能降膽固醇
可能蛋白質攝取過量？
爛油吃太多造成LDL過量 多攝取不飽和脂肪
遺傳吧，我家也是，我從2點睡改到12點睡，強迫多喝水（以前
喝比較少），吃魚油。其他飲食本來就清淡和運動習慣都不變，
魚油停吃了半年，應該開始繼續吃
三個月左右成功降下來回到沒紅字（原本總膽固醇和三酸都超
標）
https://i.imgur.com/2BZ4nq2.jpg 我的醫生說是遺傳QQ
體質問題無解，我媽咪156/46kg也是固定吃降血脂阿
吃的也很清淡，每天固定運動，膽固醇也是過高
長期吃藥控制吧！！
睡眠不足吧 我開始輪班後也爆了
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[問卦] 人可以完全不吃碳水化合物？當然食物不可能完全沒有碳水化合物 意思是說，人可以完全不吃澱粉類的東西嗎？ 我一個在長期執行生酮飲食的同事 他自己說他五年完全不碰澱粉 我看他氣色很差47
[閒聊] 以為自己很健康大叔不年輕了，年紀已破45歲，平常喜歡騎公路車， 也會上健身房重訓，不過還是以騎車為主，我的身高 179cm、體重69kg，體脂目測15%(之前量inbody顯示 6%，嚴重懷疑機器壞了)。 因為常騎車，如果以一個星期的量來算，大概可以額46
[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？萬事問女版～ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標，這點醫師說要多注意 他們體重正常，平時吃得算健康![[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？](https://i.imgur.com/7ypat3cb.jpg "[問題] 長輩的膽固醇怎麼降？")
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[問題] 膽固醇超標大家好，手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤 目前167 57），在想是 不是因為增加了蛋白質攝取的關係，蛋黃一天頂多一顆，其他吃蛋白，肉類大多吃的是白肉![[問題] 膽固醇超標](https://i.imgur.com/hAD6Ifgb.jpg "[問題] 膽固醇超標")
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[問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題昨天拿到醫檢所的檢驗報告，下面幾項數字稍微異常 總膽固醇: 210(超標) 正常範圍: 100-200 (高密度膽固醇HDL: 93 正常範圍: >40) (低密度膽固醇LDL: 110 正常範圍: 0-130) 三酸甘油脂: 37(略低) 正常範圍: 35-1507
[疑問] 台酒的保健食品安安各位～ 最近我們全家去健檢，報告出來後家人數值都算正常， 只有媽媽就膽固醇偏高，但也還沒到超標， 某天回家看到她在吃台酒的紅麴膠囊，說吃了可能有幫助， 我估狗發現紅麴的某些成分可以幫助降膽固醇沒錯，7
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不吃蛋會應響健康嗎？記得30幾年前 因為美國農業部的錯誤 造成人人聞蛋色變 生怕多吃蛋造成膽固醇超標 當時是每週吃兩顆蛋的頻率X
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