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[問卦] 最便宜的早餐你們都怎麼吃？

Fortopia3014 發表於 2025/4/29 上午9:43:34
看板Gossiping標題[問卦] 最便宜的早餐你們都怎麼吃？作者
Fortopia3014
 (蕵)時間推噓13 推:13 噓:0 →:12

我都用桂格大燕麥一百克
加泡在無糖豆漿一公升
成本大概五十元有找
這樣攝取下來一餐
就有快五十克的蛋白質
還有七十克左右的碳水
剩下的維生素礦物質
再每天分別吃不同的
雞蛋雞胸肉牛奶
青江菜地瓜葉
胡蘿蔔番茄香蕉
就營養滿分了
還有比我更省更方便的吃法嗎？

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※ PTT 留言評論
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OPPAISuki 04/29 09:43早餐店 三明治25元

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frommr 04/29 09:44昨天晚餐ㄉ剩飯。

推

saint01 04/29 09:44一公升?

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peterisme17 04/29 09:44吃公司的免費

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orangehb 04/29 09:44燕麥不是被證實沒啥營養了嘛

有嗎？我自己吃是為了碳水，畢竟要練肌肉，原本想說煮飯但是太懶，目前上網查其實都還蠻多文章說有營養的，人工智慧也沒說啥不營養

推

sellgd 04/29 09:44牛奶/馬鈴薯 所有營養齊全

推

isohera 04/29 09:45葡蔓莓厚片10，雞蛋10，豆漿15

推

Vampire1472 04/29 09:45兩年沒吃早餐跟午餐了 只吃晚餐

推

dnzteeqrq 04/29 09:45奶粉 + 水 + 燕麥片 + 水煮蛋 =.=

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dnzteeqrq 04/29 09:46V大 泥太猛了 =.=

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preisner 04/29 09:47公司有免費咖啡就可以省很多錢了
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pdz 04/29 09:47你燕麥吃太多了

我知道哈哈，好像五十公克是極限了，我是為了碳水才去吃的，練肌肉真的很有力氣

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hikaru77613 04/29 09:48不吃

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Jerry1202 04/29 09:49豆漿喝這麼多不會常放屁嗎？

蠻常放屁的哈哈，不過我都在沒人的地方放就是了

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spring53287 04/29 09:51在家自己弄，饅頭加蛋大概15

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pizzafan 04/29 09:51https://i.imgur.com/ygi49zO.jpg
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pizzafan 04/29 09:52重點是有芥末蒜泥醬油膏...

※ 編輯: Fortopia3014 (106.64.160.32 臺灣), 04/29/2025 09:52:57
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archon 04/29 09:53最近都一包乳清蛋白，營養沒滿分就是了QwQ

※ 編輯: Fortopia3014 (106.64.160.32 臺灣), 04/29/2025 09:53:39 ※ 編輯: Fortopia3014 (106.64.160.32 臺灣), 04/29/2025 09:54:24
推

isohera 04/29 10:05不吃早餐，胰臟容易出問題

推

zephyr105 04/29 10:07一百克燕麥很多吧

推

what1026 04/29 10:23有阿 我都20g米200g水 還有一顆蛋跟麵筋

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what1026 04/29 10:24大概加起來20塊吧 健康又好吃

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what1026 04/29 10:25早餐不用吃多 粥是營養之王

推

chung1997 04/29 12:11不吃 0.0

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kevin0733 04/29 14:41粥是營養之王...
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