[問卦] 雞蛋棒還是雞肉棒?
如題
最近好多雞蛋的新聞
不討論缺不缺
100克的雞胸肉約有22克蛋白質
100克的雞腿肉約有19克蛋白質
100克的雞胸肉約有10克蛋白質
如果從蛋白質營養能量來看 雞肉似乎也不輸雞蛋
只是雞蛋的烹調可能相對雞肉容易
這樣到底是雞蛋棒還是雞肉棒呢
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.58.31 (臺灣)
※ PTT 網址
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我的肉棒
推
樓下想要吃什麼
噓
想吃奶
噓
大奶
推
肉棒
→
樓上想ㄘ什麼
→
雞胸肉到底10克還是22克…
→
雞雞棒棒雞棒棒
→
想把肉捧給妹妹吃
爆
Re: [情報] 好市多石安牧場滴雞精一盒折160這裡是省錢版, 就來談談為什麼雞精一點也不省錢, 從營養成分的角度看, 喝雞精甚至不如吃雞蛋。 營養成分比一比30
Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度?基礎數據很像+1,我166公分,體重是三個月從70減到63,剛好是你目前卡關的體重,就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了,應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉,買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉,這樣就是80克蛋白29
[心得] 5款超商即食雞胸肉這幾天WFH 已經習慣去樓下全家掃一堆雞胸肉回家冰 運動完可以直接搭配豆漿或自己弄的茶葉蛋、水煮蛋 平常就有習慣紀錄一天攝取的蛋白質總量 有運動的那天我會把攝取的蛋白質量特別拉高15
[問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎請問各位巨巨、營養達人, 近期全聯新出芋泥布蕾,商品包裝標示蛋白質含量是21.1公克/每百公克,這商品重量大 概有400公克,也就是說,這個芋泥布蕾蛋白質含量有21.1*4=84.4克的蛋白質,大概是12 -15顆雞蛋的蛋白質含量了吧?這….有可能嗎? 我一位喜愛製作甜點的朋友還特地打給廠商詢問,接線的人員蠻堅定的說自家產品用料確14
Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎?吃對就沒問題 跟乳清比起來,蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐(這其實可以喝分離式)的人也能 吃,而且還有葉黃素、鈣等等微量元素;可是以同樣的蛋白質來說,蛋的脂肪是乳清的10倍 以上,以ON雙巧為例,24克的蛋白質只有1.5克的脂肪,雞蛋24克蛋白質(3-4顆)則有20克 左右的脂肪,對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題6
[問題] 乳清只有17%變成身體組織?這篇提到 母乳有49%蛋白質會變成身體組織雞蛋則是48%,驚訝的是下面提到 乳清只有17%能轉變成 身體組織 真的假的啊?好像不是很符合大家的想像吧? 如果是這樣,那麼雞蛋是乳清的 將近三倍,我吃兩顆蛋不就抵過一份有25蛋白質克的乳清了嗎?兩個雞蛋才5-6元超便宜10
Re: [問卦] 吃了會變胖變重,又不會有飽足感是啥?一位化療中的患者每公斤體重的需求為 1.5克蛋白質 35大卡的熱量 舉例若是60公斤 需求為90克蛋白質 2100大卡的熱量 推薦補給品 『亞培雙素』一罐約20克蛋白質450大卡 但口味只有香草 口感跟奶昔類似4
Re: [問題] 一餐吃多少肉?每個人一天要吃多少肉? 肉類主要是轉換成蛋白質。而每個人,不論 男女,大約年過35歲,如果不去鍛鍊的話, 肌肉會隨著年齡逐漸減少,我聽說是這樣。 如果攝取的肉類不足,將來年老的時候,有2
[減肥] 五木雞蛋拉麵可以吃嗎?營養成分: 熱量:220大卡 蛋白質:8.5克 脂肪:1克 非油炸麵體
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