[問卦] 我摸摸看你臀部有沒有發力
4這樣喇
我現在在健身房
看到一個白色緊身短褲的妹子
在練臀推
想說去幫她摸摸看
她臀部有沒有正確發力
這樣可以嗎
八卦?
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看臉
推
可以 但你可能會進警局
噓
可以 他會感謝你
推
可以......吃公家雞腿飯了
→
圓
推
當然可以
噓
圖勒
→
妳是健身教練的話也許可以
→
可以 只能摸一次
推
會把你反彈到警局
推
只有阿北可以
推
看臉
推
那如果在練胸推呢?
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