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[問卦] 進食順序到底要怎麼吃辣

MiYoung 發表於 2025/7/16 上午9:56:23
看板Gossiping標題[問卦] 進食順序到底要怎麼吃辣作者
MiYoung
 (today is MY day)時間推噓 3 推:3 噓:0 →:16

本魯肥宅感覺已經距離糖尿病不遠啦QAQ

在Youtube看到很多人教吃飯進食順序可以讓血糖不要急遽飆高

好像是水肉菜飯果或是水菜肉飯果

but!

難道大家真的都是一樣一樣吃?

例如先吃完菜再吃肉 吃完肉再吃白飯???

我就想要一口飯 一口菜 一口肉交錯吃不行嗎(> m <)

而且吃飯過程不配飲料真的好痛苦R

如果可以的話 中間一口要隔多久啊

不可能我先吃一口菜等5分鐘再吃一口肉吧



有迷有進食順序的8掛

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※ PTT 留言評論
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推

yulunyeh 07/16 09:57吃少一點 吃水煮的就好了 不用管順序

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mightshowgun 07/16 09:57反正澱粉最後

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preisner 07/16 09:57五樓都先吃屌再吃洨

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pdz 07/16 09:57不是先吃肉嗎 先吃蛋白質阿

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bill403777 07/16 09:58假議題 目的不是順序 而是為了不過度

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glacialfire 07/16 09:58菜肉先 但是沒叫你吃完啊

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bill403777 07/16 09:58攝入設定的順序

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syntax123 07/16 09:58果汁機打成奶昔喝下去

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glacialfire 07/16 09:58留一些後面配飯不會？

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blinkin 07/16 09:59你他媽飲料問題最大吧

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bruce511239 07/16 10:00你以為順序對了就能偷渡高GI的食物喔
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DIVIS 07/16 10:01然後因為吃不爽後面會有補償心理反而更慘

推

QQmouse 07/16 10:03水 菜 蛋白質 澱粉 水果

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phix 07/16 10:04澱粉少吃 降血糖好難啊

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jasin0425 07/16 10:25飯前喝一半無糖豆漿或蘋果醋+水稀釋，

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jasin0425 07/16 10:25之後就可以開無雙吃飯了

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jasin0425 07/16 10:26喝一杯不是一半....（胖手指

推

simon9331 07/16 18:00試試看吃川七，可以降血糖血壓，僅供

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simon9331 07/16 18:00參考。
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