[閒聊] 鄉民試過湯菜肉飯的吃飯順序嗎？
今天看到一個新的說法是，
吃飯的時候要照
湯 → 菜 → 肉 → 飯
這樣比較有飽足感，
就不會想再吃點心，
鄉民試過嗎？
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我是水肉菜澱粉
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有聽過，但吃個飯還要想順序好累
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我想先吃你
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水肉菜飯果
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可以讓血糖不會一下子上升太快而容易餓
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我才不信，差沒幾分鐘的進食，能控制血糖上升不太快?
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樓上是吃東西吃太快，印象中是至少要相差十幾分鐘以上
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西餐不就這樣
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湯的鈉很高可以省略
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湯 菜 飯 肉
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試過這順序無感，倒是減醣比較有感不會餓
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小鳥胃的人光喝湯就飽了
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[寶寶] 1歲寶寶不好好吃飯目前孩子1歲10個月大，脾氣也越來越大，一個不高興就摔東西，吃飯也三催四請，從吃 副食品開始就要求他坐餐椅，以前能好好吃完，現在坐上去吃個2-3口就吵著要下來，還 很挑食只吃白飯。 也試過餓他一餐不吃就收走，但也不是一直管用。 從以前就不愛喝奶，現在只剩早餐喝150毫升，下午睡醒有給少量點心，水果是午餐晚餐22
[寶寶] 2y玩食物只吃水果不吃飯求救目前女寶將滿的2y 生長曲線40％ 早上7：30起床到保姆家約8：30吃一碗大人飯碗的粥，約10：00喝200cc優酪乳，然後到 中午12：30吃大人飯碗約2/3的飯含肉菜，下午3：30吃約媽媽拳頭的水果， 保姆說都吃得很好（但我自己都喂不了這麼多） 晚上7：00在家裡和我們一起吃，但這餐吃得很差，最多5口飯，常常幾乎是不吃或吃一點22
[閒聊] 有人試過炸雞煮飯嗎？好像日本那邊的網路盛傳 用肯德基的炸雞丟下去電鍋跟白米一起煮 煮出來之後再把炸雞撕碎跟雞肉絲飯一樣 扮一扮超好吃， 不知道到底是真的假的，![[閒聊] 有人試過炸雞煮飯嗎？](https://img.youtube.com/vi/fEJefgW6qzg/mqdefault.jpg "[閒聊] 有人試過炸雞煮飯嗎？")
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[問卦] 飯、蛋哪個比較有飽足感最近食物好貴，但是我租套房 我自己又不會煮飯 所以來問一下吃什麼比較省錢且飽足感 我早餐吃2個蛋餅發現蛋這種食物，它是吃下去很有飽足感，但是相對於米飯不久又會餓 吃飯是有飽足感且稱很久不會餓，等於一天吃2餐即可，或者說吃的份量不需要太多 意思是一碗大碗魯肉飯價格50元等於2個蛋餅，但是魯肉飯可以稱8個小時不餓 不知道大家也是跟我一樣想法嗎？19
[寶寶] 一歲3m只喝奶，不吃飯該怎麼辦如題，小孩現在一歲3個月， 奶喝得很好，主食依然是以喝奶為主， 其他飯麵菜肉都愛吃不吃的，只能當點心 有觀察他吞嚥能力還可以， 只要想吃的話，剪碎的肉、菜、雞蛋、麵、飯、麵包都沒問題16
[寶寶] 1歲晚餐飲食作息請益寶寶目前剛滿1Y（矯齡是11M) 是個很喜歡自己動手吃飯拒絕餵食的孩子 也不愛吃粥類 所以6M開始BLW 到現在咀嚼吞嚥都練的很好了10
[寶寶] 關於大寶含飯問題目前大寶5Y，但他從開始吃飯開始不知道是不是吞嚥比較慢還是怎麼樣 每一餐吃飯每一口都咬很久，然後遲遲吞不下?! 有試過配水速度也沒有比較快 去幼兒園也是被寫本子說吃飯太慢... 但是觀察...還是有吞的快的10
[寶寶] 請益2y挑食問題（不愛吃飯類）想請教各位爸媽， 目前我兒剛滿2歲， 平常只愛吃麵，不愛吃飯， 看到飯就拒絕進食，就算肯吃也只吃一兩口orz 有沒有可以改善他偏食的方法呢？10
[閒聊] 減肥也能聚餐 要注意幾個原則剛看影片營養師談減肥也能聚餐的方法 發現有部分觀念還不錯 自己整理後 一併分享給大家 1、多選擇高飽足感的食物![[閒聊] 減肥也能聚餐 要注意幾個原則](https://i.imgur.com/X2Gjm1lb.png "[閒聊] 減肥也能聚餐 要注意幾個原則")
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[閒聊] 吃飯的習慣餓死抬頭 今天來跟大家聊一下吃飯的習慣 是說我老爸老媽從小就一直說我吃飯習慣很怪 我卻一直到最近才覺得自己吃飯習慣真的跟人家不太一樣 身邊其他人都習慣把菜夾到飯裡一起吃，啊我勒？ 我喜歡先單吃完一碗白飯之後，夾一整碗的菜