[問卦] 人到了一個年紀就會不定時失眠嗎？

cowaksor 01/08 07:24兩天跑一次5000讓機能活化 應該會好點

albertekins 01/08 07:25充足睡眠蠻重要的 早點去看醫師 中

albertekins 01/08 07:26醫先調養看看

akira01 01/08 07:26好天氣是該出去運動運動吧

intointo 01/08 07:264

aggressorX 01/08 07:27幹她媽外面的爛鳥一直在叫 雞掰怎麼

aggressorX 01/08 07:27睡

akira01 01/08 07:27常喝咖啡因也會喔

ss50661 01/08 07:27你幾歲啊…？

mikiworldpea 01/08 07:28我是每到凌晨4點半就自動醒

kino056 01/08 07:29運動 不喝茶酒咖啡

badbadook 01/08 07:30尻

dear133 01/08 07:30是不是運動不足，多多拉筋。筋太硬是鹽

dear133 01/08 07:30吃的少。要不就是壓力影響到。找出原因

Justine1937 01/08 07:31睡前看電子紙/紙本書 超好睡

dear133 01/08 07:31鄉民不是你又不是醫生

pizzafan 01/08 07:31https://i.imgur.com/aY621p4.jpg

arickal 01/08 07:34每天跑10k躺下去1分鐘睡著

zorroptt 01/08 07:35問就是尻不夠

dustree 01/08 07:36醫師都說白天喝茶其實不影響睡眠 但就是

dustree 01/08 07:36剛好睡不著?

abc12812 01/08 07:36睡前喝溫牛奶 做20分鐘伸展操

aixiiae2005 01/08 07:37多運動會好點

bigbirdfly 01/08 07:40怎樣叫年紀大？

duckosara 01/08 07:40離職 尻睡

gyaoqwas 01/08 07:42然後白天想睡覺？

rererere147 01/08 07:44坐著看電視

CHTWifiHinet 01/08 07:48每兩天跑步有效

k798976869 01/08 07:49先尻

springman 01/08 07:52可能吧！現代有睡眠障礙的人很多。

suckme5566 01/08 07:56是der 多運動多曬太陽吧 雖然我做不到

alice1967 01/08 07:56下午四點後就不要喝含咖啡因的飲料，包

alice1967 01/08 07:56括茶類

alice1967 01/08 07:57隨著年齡增長，代謝速度越來越慢

dcjamesw 01/08 07:59看YT頻道 某些題材的影片很好睡

albertfeng 01/08 08:01氣候變化時常失眠譬如寒流來襲時冷熱

albertfeng 01/08 08:01交替那晚上

basslife 01/08 08:02太陽斜射+雞巴鳥+資源回收車通通一起來

basslife 01/08 08:02就醒了 然後就睡不著了= =

AnpingTW 01/08 08:04你不夠累

Number9527 01/08 08:07+1...

XXXXOAY 01/08 08:114

a09116 01/08 08:11運動太少

Lowpapa 01/08 08:15憂鬱症

smartwife 01/08 08:19運動

ksxo 01/08 08:19太早睡了

blueman1025 01/08 08:23代謝慢+工作壓力大，極少數更年期

Mrchungken 01/08 08:24幫助睡眠的舒緩拉筋 過晚上六點不要

Mrchungken 01/08 08:24喝茶 睡前不要玩太刺激的遊戲或做太

Mrchungken 01/08 08:24動腦的事情 腦袋盡量放空

hicjgogogo 01/08 08:33沒性生活比較不累

ianion 01/08 08:41有小孩之後，半夜哭鬧會更慘

xaxa0101 01/08 08:44你要先說你幾歲啊

hylio7754 01/08 08:50去運動 快步走也可

powerg5 01/08 08:56快40啦，某樓的方法突然讓人想到吉良吉影

mrwrong 01/08 08:57應該是人到了一年紀壞事做太多失眠

JESSE77922 01/08 09:13看kptv入睡阿

horace0323 01/08 09:14晚餐後坐沙發看新聞，藥到病除

showhere 01/08 09:28補鈣和維他命D

lansonbar 01/08 09:56關鍵字：

lansonbar 01/08 09:56穀維素

ambitious 01/08 10:31Chopin nocturne op. 9 no. 2

ambitious 01/08 10:32熟記這首旋律 躺下後腦內播這首

ambitious 01/08 10:32沒多久就睡著了

cloudfoam 01/08 10:38補充 鎂 薑黃

diablohinet 01/08 11:25難入睡又容易醒

nicowang 01/08 11:38早餐後吃一顆B群晚餐後走路半小時

UrFather 01/08 13:54底層廢物都是吃飽坐著就睡著惹

violingdae 01/08 21:35辭職就好了