[問卦] 失眠繼續躺著有比較好嗎
最近常常失眠
明明很累
但都睡一個小時就醒來
想回去睡睡不著
都躺差不多一個小時了
還是沒入睡的跡象
是不是起來做點別的事情再躺回去比較好
但通常這樣做就直接醒到早上
然後又累個半死
有沒有失眠的八卦
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噓
等十點
→
可以到PTT發文
→
問柯布林
推
是，建議起來做點無聊的事，但不要滑手
→
機，等到有睡意再回床上，可能一晚重複
→
很多次，多次練習會有改善，睡眠中心學
→
來的。
→
通常我會一直做愛 然後就睡著了
→
拿書出來看阿，睡不著還能補充知識
噓
功德本來躺著看到合了有矢眠現在翻桌又
→
躺著了真辛苦他躺來躺去
推
擼管子啊
59
[心情] 長期失眠怎麼辦?小妹長期失眠，早上起床都覺得很累 一開始吃褪黑激素後面又改成吃短效的安眠藥幫助入睡 但還是沒有用，這陣子最誇張，每天都要吃到兩顆樂平 上班也沒有精神，常常覺得早上好累 已經很久沒有好好睡一覺的感覺了，晚上睡不好白天又超想睡36
[問題] 常常失眠該怎麼辦又失眠了 今天早上十點有課 我嘗試好幾天的兩分鐘入睡法 以及努力的放鬆 清空思緒 但沒什麼用31
[懷孕] 請問助眠的方法？太太目前懷孕中期 初期還沒失眠這麼嚴重 但現在變很難入眠 常常上床躺三四個小時也不一定睡的著 加上樓上腳步聲很大聲 講了也沒改善 請問大家有什麼幫助入睡的方法嗎![[懷孕] 請問助眠的方法？](https://img.youtube.com/vi/FO5WwAXACUQ/mqdefault.jpg "[懷孕] 請問助眠的方法？")
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[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了![[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡](https://i.imgur.com/l7vUFXgb.jpg "[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡")
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[問卦] 大家每天都睡幾個小時啊?最近常常失眠，一天晚上只能睡5-6小時就會醒來 可是起來又覺得沒睡飽 繼續睡又睡不著 總是頭腦有很多事情在跑 但是周末可以一睡睡上10個小時。覺得自己好像最近不太正常5
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[問卦] 希望睡少一點就會飽有些人有失眠問題或是入睡睡不熟 我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著 睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒 最大的問題是我總是要睡很久，基本上最少也要八小時，不節制的話很長睡到10小時，誇張 一點睡到12小時，因為頭很痛才知道要醒來3
[難過] 收假前總會失眠明天要開工了! 早早就躺在床上準備休息…… 明明身體感覺很累，還是生理期，卻睡不著…… 好不容易快睡著又被一點聲響吵醒= = 失眠真的很痛苦……1
Re: [問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡安安你好鴨 關於這個失眠如何入睡的經驗 阿肥我也是略懂 前幾個禮拜每天都覺得自己睡的不夠 直到有一天下班後早上跟朋友去打球
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