Re: [問卦] 胃酸咽喉逆流目前是不是沒救？

記得五六年前早分享過了 還以為很多人應該都知道咧?
(1)去買超厚瑜珈墊 在地上當狗爬
(2)如果有緩解? 就去找空氣乾淨的步道 多散步即可 (能長期維持的)
(3)不想買瑜珈墊的 去找手套跟護膝也可 https://i.imgur.com/L3VKCDW.jpg

(4)再不然就去找有避震的腳踏車 手把降低 椅子調高
也就是 讓身體往前傾 看會不會改善舒適? 有緩解 那就還有救(可脫離胃片)
(5)某種測試法之一 : 症狀來臨時 去選多種餅乾來試 其實反而有機會緩解
但這種算逆向方法 不是每個人都適用
而且也不是每次都接連著用 應該要隔跳幾次才試
(就是說 試著找對某些食物 屬於合適你的 用處之一是間隔式的避免服藥片)
(6)測試食物千萬不要用米類 粥也不要 (我碰過請客給你粥也要硬吃的白痴)
薏仁也是 不需要碰了(反而一般麵食比米飯還可以 沒問題 視每人狀況不同)
(7)去找穩當的桌子 下面不要堆雜物了 然後桌上鋪軟墊 椅子選可調高低的
然後? 橋個舒適的角度 進行趴睡 去適應 選對角度 有的人會緩解非常多!
(8)有機會獲得調整回來 要記得強迫維持一陣子運動 (其實散步有1小時就很夠)
Google 步行有五德
我看過有的人 發現單車可調整? 就變成單車依賴了 這很蠢
散步有額外很好的作用 比騎腳踏車好 在此就不細說 (選單車的都短視)
(9)記住「疾病以減食為湯藥」
(10)長期重點:選對步道很重要=>所以選對鄉下很重要=>搬去有多林道可選的地方
因為...你不想長期只在一個公園碰到固定人口的臉
因為有些人會以為 : 見面很多次 還裝作不認識 實在不應該

所以...去地上當狗爬... 立刻、現在、 有機會緩解的話 就不用碰醫生了

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