[問卦] B群助眠嗎？
昨晚10點躺在床上，到現在都睡不著
早上5：30又要起床上班
請問吃B群能助眠嗎？還是有什麼方法
可以比較好睡
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.33.146 (臺灣)
※ PTT 網址
推
沒用
→
會喔 吃b群比較好睡
推
尻一槍不行就尻兩槍
推
助賽
→
尻尻睡
推
沒用
→
吃飽很好睡啊
推
褪黑激素
→
會 我吃完超好睡的
推
有用 只吃合利他命愛1顆剛好
推
要配紅牛
→
吃B群不是會精神好嗎?以前國中同學備一堆
→
分我吃...但就跟喝咖啡一樣我都照睡...只
→
有看漫畫不會想睡...
→
助眠=鈣片＞B群
→
吃完精神比較容易放鬆 一放鬆就睡了
推
會
→
褪黑激素
推
個人吃不會助眠，但會睡比較沉
→
對家人有用
推
我吃會超想睡覺，而且會睡很沉，但每個人
→
的狀況不一樣，可以買小份量的試試看喔
→
我聽說紅牛有用，買了發現根本不行
推
B群要看成分阿 有的可以幫助合成退黑激
→
素 就可以睡得安穩 但不是安眠藥
推
我吃了感覺超累超睏
推
吃鎂
推
自己實驗呀 有些人睡得比較好睡起來精神
→
也好 有些人吃了精神好睡不著
→
實驗完就知道自己該睡前吃還是早上吃
推
我自己屬於吃了會睡的比較好的那種
→
有痛風的少吃
推
化學毒累積到發作會在老年
推
上班了
推
b6 b12成分高的有助眠效果
→
不過還是看身體有沒有缺
推
有神經穩定作用
推
我是睡前b12
推
美國酸櫻桃汁 內涵褪黑激素助眠
推
問就是找退黑激素吃
→
我睡前B12沒用QQ
推
可以吃，但不要吃那種高劑量的類型
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