[問卦] 減肥平台期怎麼解
阿肥 是實至名歸的阿肥
最近減肥遇到平台期
運動少吃體重還反彈
於是阿肥盛怒之下
晚餐吃了 海鮮麵 150
海鮮粥120
炸魷魚 180
等等還要去路邊買鹽酥雞
有沒有平台期何解?
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瘦瘦筆
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東榮牌減肥法 一切搞定
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沒圖說個冬八
推
去吃到飽狂吃海鮮
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吃飽我隔天都會再瘦
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增肥一下才有動力繼續減肥
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平台期要吃夠 增加重訊
推
會遇到平台期只有一種可能,你減掉
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的大多不是體脂肪
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[心得] 瘦身兼賺零用錢 減肥挑戰app心得一直以來不愛運動又愛吃甜食澱粉,年輕時還可以,年紀大了之後真的胖得很明顯, 最近開始比較認真減糖,目前一週就掉了1.5kg,速度比較快但其實覺得有點痛苦, 雖然都有吃飽,但不能吃愛吃的東西,咖啡從拿鐵換成黑咖啡,正餐也吃很少很少澱粉, 有吃飽但不滿足,空虛感很重,朋友建議我不要一下用力過猛不然容易反撲, 可能還需要慢慢調整,不知道大家是怎麼熬過來的呢?15
[請益] 一萬以內的阿肥的電競椅選擇?阿肥我身高180 最近又變胖體重直逼120... 因為長時間的用電腦 常常腰酸背痛 想買一把適合的人體工學椅 今天有去愛買試坐了一些椅子 只有一張覺得還不 錯 但還想多坐一些椅子以找到最適合胖子的 懇求版上的大家呷厚到相報 推薦一下適合阿肥的人體工學椅 祝各位大大 一生平安 無限感激!!!5
[問卦] 我在減肥減糖 可是我好餓該怎麼辦?如題 我是個阿肥哥 最近開始減肥減糖 減熱量 可是啊 睡覺前肚子一直咕嚕咕嚕叫9
[問卦] 豈有此理!減肥的伙食費那麼貴!欸欸 我減肥的阿肥啦 這陣子減肥效果不是很好 教練說是我的飲食攝取有問題 蛋白質的部分要吃到 體重(KG)*2/g 阿肥體重85公斤一天要吃到170克蛋白質!5
Re: [閒聊] 沒運動 減肥成功的人多嗎???那些叫你減肥要運動的 要嗎是想賣你課程的 要嗎就是還沒減肥成功的人 你去看健身房也一堆胖子在那邊運動 我半年瘦10-11公斤3
[問題] 平台期疑問各位巨巨好 小弟最近回歸減脂期 每天吃的熱量都有算好 基代大概17~1800,Tdee 2400左右 目前一天吃2000上下1
[問卦] 減肥其實很簡單吧阿肥之前胖到99公斤 論體重可能比不上很多板上的肥肥前輩 但阿肥當時內臟脂肪指數高達17 已經是需要就醫的程度了 去年的某天- 嗨 我啦 阿肥 是這樣的啦 小時候阿肥皮在癢 要被扁的時候 阿公就會跳出來保護阿肥
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[問卦] 急!!阿肥減肥要用甚麼器材好?4阿肥辣!!! 阿肥現在已經快要破90公斤大關了 再這樣下去阿肥怕阿肥的雞雞都會不見嗚嗚嗚 於是阿肥下定決心要減肥!! 讓阿肥的30cm雞雞重見天日- 物品名稱: 愛上新鮮/花椰菜米*9盒、菠菜*1盒、藜麥毛豆*2包 物品說明: 約一月份時購入,正在減脂,所以購買這些食物,但吃了一些後吃不習慣,懶得退,也沒 有料理天份可以料理的很好吃,故送給也在減肥減脂的人。
爆
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