[問卦] 白粉詐騙的主謀是誰?
是這樣的
有白粉詐騙者騙消費者每公斤要吃4.4g蛋白質
這樣才能增肌減脂
蛋白質要少於總熱量的35%才安全
不然容易生病
攝取過多蛋白質會兔肉飢餓
植物性蛋白也能兔肉飢餓歐!
不要當作植物性蛋白不會歐
超過總熱量35%
一樣有危險
話說白粉詐騙主謀是誰阿!
醫生文章也不明白說是誰
好煩躁歐!
http://i.imgur.com/KxUKa1U.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.165.236 (臺灣)
※ PTT 網址
→
柯文哲
推
跟衛服部的建議標準差真多..
最好還是每公斤1克~~35%是個上限值
※ 編輯: twnndnpdnc (223.141.165.236 臺灣), 04/07/2023 20:47:2638
[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google,有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎?之類的字,報導或是農場文都會說 「如果腎正常,蛋白質吃多一點也沒關係;而如果腎臟本來就有慢性問題,吃高蛋白就會15
[心得] 備賽減脂蛋白質建議攝取量大家好,魯妹是ACE-CPT,和沒考過CSCS section 2 的魯蛇QQ 最近在找備賽資料的時候 發現中文資料 相當少也滿舊的,因此想說找新的論文來看,然後就想說乾脆翻一翻,希望對備賽或是想 增肌減脂的各位有所幫助。這篇是2020年發表的回顧性論文nutritional recommendation for physique athletes, by Brandon M Roberts, Eric R Helms, Eric Trexler, Pete11
[問題] 新手請益增肌減脂各位前輩大大我想請問:如果減脂期間熱量赤字太多,但是蛋白質都有攝取足夠這樣可以 嗎? 我最近剛開始健身運動想要問一下我現在這個身體狀態需要先減脂後增肌嗎? 因為我目前狀況都是熱量赤字,盡量補充蛋白質,但我不知道現在狀態是否做錯,還是 說應該直接吃超過熱量增肌。10
Re: [問題] 減脂規劃 附圖請益: 原文其他部分恕刪,單純覺得ritt板有分享的這篇NSCA文章資訊不錯,以下簡單摘要跟渣 翻給不想仔細看原文的人: 前半段是一些基本知識原理,大部分人應該或多或少看過類似的資料: 1. 肌肉隨時合成跟分解,要增肌必須要讓肌肉蛋白合成(MPS)大於分解(MPB); 一般兩種8
[問題] 增肌?足夠的蛋白質但是熱量赤字嗨 安久厚謀 是這樣的 想到這個問題 如果減脂期 每天蛋白質都吃到體重1.5倍 以原型食物下去吃的話1
Re: [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失其實他雖然沒有提到他的熱量攝取多少 不過他應該有暗示到 生酮的營養比例 脂 蛋 碳 70:25:5 影片中 他說他大約吃蛋白質數目約 90~100g (8:08s) 蛋白質每g 4大卡來看 他蛋白質的熱量是 100x4= 400 Kcal
爆
[問卦] 新竹巨城 員工與顧客幹架 怎麼看??爆
[爆卦] 墾丁海底牛港鰺風暴進漁港了爆
[問卦] 6/4天安門全天關閉爆
[問卦] 台灣是不是不能同時反綠又反紅?99
[問卦] 今年台大醫榜首長這樣 算正妹還普妹爆
[問卦] 蛇丸這麼屌喔?爆
[問卦] 等等?手機訊號監控才該上街頭吧!爆
[問卦] 蘇花公路又中斷了78
[問卦] 地震69
[問卦] 紅豆冰棒 巧克力冰棒 誰是冰棒霸主?64
[問卦] 這種規模的山崩要怎麼躲?57
[問卦] 台灣的鰻魚飯什麼時候變成品質差又貴了?56
[問卦] 吳宗憲唱功那麼好,為何要轉當主持人?58
[問卦] 下了班除了YT追劇打電動還可以幹嘛?54
[問卦] 你各位海賊王都看到哪邊才沒看?爆
[問卦] 統神被LOL禁賽了QQ51
[問卦] 把孫安佐金流斷掉會怎樣48
[問卦] 東西加個土字都可以賣比較貴嗎42
[問卦] 秋刀魚484只能煎或烤啊?= =47
Re: [新聞] 大悲咒迴向冤親債主 王婉諭:含黃國昌43
[問卦] 政黑豹紋:八卦早已非「主流言論」41
[問卦] 張雅琴播報新聞的方式?35
Re: [問卦] 大陸人會討厭台灣人的「口音」嗎?23
[問卦] 農藝女孩:獨立顯卡是支持台獨的意思42
[問卦] 地上殺的黑鮪生魚片,台女還會吃嗎?66
[問卦] 黃仁勳:AI算力,耗能增加3倍..這電哪來?爆
[問卦] 安佐 祥銓 鹿西派 當你兒子 要選誰?28
[問卦] 幹你娘統一陽光豆漿也漲價啦26
[問卦] 支持花東三法的都是什麼人?27
[問卦] 基隆晴天山崩