[問卦] 高血壓等同24小時做無氧運動吧？
大家都知道運動會升血壓
而無氧運動會增加心臟負擔 ex 重訓
所以高血壓是不是就跟整天重訓差不多
只差在不會長肌肉
怪不得重訓的人也容易猝死
有沒有高血壓 跟 整天重訓 的人 心血管一樣差的八卦？
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可是只有鍛鍊到血管
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血管都硬了
噓
練到血管硬邦邦
推
其實是心血管系統功能退化的表現 就像工具
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有它原來的用途 沒用了要找原因
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Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？腦力跟社交為何一定要跟運動掛勾？ 你不能另外找時間去從事社交活動？從事腦力活動？ 事實上，就算做重訓，一星期也頂多練兩天至三天，一次也頂多練一到二個小時 也就是重訓以外，還有一大堆、一大堆的時間可以運用啊 又不是每天都忙著重訓、都沒時間作其他活動![Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？](https://img.youtube.com/vi/M6WB9ngn_Yo/mqdefault.jpg "Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？")
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[問卦] 為啥很多人覺得重訓比有氧重要安安 如題 看很多健身運動菜單 大部分都推做重量 有氧為輔 有些甚至只推做重訓 不要做有氧 有氧會扼殺肌肉啊@#$15
[問題] 高血壓和糖尿病患者的運動方式請問各位先進: 如果一位57歲高血壓和糖尿病患者想藉由運動來強身， 應該採用何種運動方式比較妥當? 謝謝回答。 BMI 26.07
Re: [心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活純推滷味！ 個人也是糖尿病患者（加上高血壓最後影響腎臟衰竭） 一開始是看小感冒時醫院量血壓發現飆到200多，醫師都嚇一跳（年紀輕輕體型又不是巨胖 怎會如此？） 後來去驗尿抽血醫生問診後才確定自己有高血壓糖尿病。![Re: [心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活](https://i.imgur.com/NWYNXT7b.jpg "Re: [心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活")
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Re: [問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???有氧 跟 重訓 建議間隔6小時以上 肌肉內有種成分叫肝醣 是肌肉出力的重要能量 不論是有氧還是無氧都會消耗掉5
Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~我們在另一個板講比較多的是某人的宣傳方式, 倒不是在爭論有氧和無氧那個好, 唯一有提到有氧vs無氧的, 應該是推文中有提到 "有氧會不會掉肌肉" 這件事,![Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-logo-share.png?_=0 "Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~")
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[問卦] 打完第二劑口以去無氧重訓嗎乳蹄 小肥剛剛打完第二劑啦BNT啦 我就想問了 接下來兩週不能運動 感覺會爆肥 啊這樣我小弟能只重訓嗎
[情報] 星球重訓群，有氧無氧一起揪團練【星球重訓群，有氧無氧一起揪團練】{Line} 一起揪團練重訓，或者上團課 （本人在萵苣） ----分隔線----------------![[情報] 星球重訓群，有氧無氧一起揪團練](https://profile.line-scdn.net/r/g2/group/og_tag_default_image.png/c.496x273 "[情報] 星球重訓群，有氧無氧一起揪團練")
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Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？: 有氧算是成本比較低的運動 像是附近的公園就可以開始執行慢跑了 基本上重訓還要買器材 動作不確實也會受傷
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爆
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