[問卦] 晚上11點睡到隔天早上7點精神很好的卦
平常都半夜1點睡到早上7點
上班長期精神不振
都在顧估中度過
昨天嘗試晚上11點睡到7點
整個精神大好
上起班來全身充滿力量
怎會有如此大的區別
有沒有卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.64.113 (臺灣)
※ PTT 網址
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中醫時間
推
因為你多睡兩個小時
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所以爸媽叫你早睡不是沒原因
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你可以試試晚上10點睡會更好
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有深層睡眠才有感
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不要上班 精神會更好
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顧估是什麼?
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早睡早起身體好
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度估吧?
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睡對時間最重要
推
我想了很久得出的結論是因為你多睡了
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兩小時
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8>6
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子時睡眠很重要
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你早上十一點直接睡會更好 不騙
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有啥好掛的 這本來就是正常睡覺時間
推
大家都知道但還是晚睡,因為不想一天只
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有工作->睡覺
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