[問卦] 輪班生活要怎麼提升精神持久度？
生在鬼島當輪班社畜
感覺身體都拍了了
前天早上下班
早上10點睡到下午快三點
晚上8點多快9點睡覺
這天從下班醒著的時間約8個小時
然後睡到昨天早上4點半醒來
早上帶老婆出去玩
晚上吃完飯約7點半
又睡著了 到晚上11點醒
聊個天12點又跟老婆一起睡覺了
這天醒著的時間約16小時
乾 輪班的人有像我精神持久度那麼差的嗎？
還是其實大家都一樣？
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推
看奶
推
輪夜班睡覺ㄚ
→
不要三班輪或是雙班輪。選一個班制就好
推
洗洗睡是真的
推
累就睡阿
噓
想睡就睡，睡飽了才有精神上班
推
換工作
→
輪班十年後決心換工作，現在早睡早起
→
身體好
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