Re: [問卦] 大家上班會帶加熱便當盒嗎?

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不用說健身的人 光是維持健康的體態就是很燒錢 阿肥我以前也很胖呀 要運動也很懶 少吃這種幹話 聽聽就好 能維持幾年？ 後來專研了快速健康吃得飽的模式 好市多採買冷凍花椰菜299/4包 義式雞胸肉309/3包

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本版首Po 如題，小弟最近開始到健身房上課，想說搭配個飲食 於是在網路上買了一箱卜蜂的即食雞胸肉回來丟冷凍（-10 C） 問題來了，

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安安 本巨巨的十分鐘健身餐 一碗半的白飯 330g的雞胸肉片成三片 一面撒上香料 拿去煎 一面煎兩分鐘很嫩不柴 煎完原鍋丟一大把的花椰菜 加水 用煎過雞胸肉的鍋子調味不加鹽 切個兩片薑片 煮個半斤蛤蜊 變成一碗公的蛤蜊湯 蛋白質100g 碳水100g 脂肪15g 熱量約900大卡

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【商品名稱/價格】：雞胸肉花椰菜飯減醣餐/99元 【便利商店/廠商名稱】：711 【規格/內容物/熱量】： 【評分】：59 【心得】：

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