Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？
※ 引述《likeshit (大便般的存在)》之銘言：
: 我的觀察
: 好像有在健身的人
: 經濟條件都不會太爛
: 如果是真的
: 是不是很可悲？
: 底層沒錢都吃垃圾身材又爛
: 有錢人吃好睡好身材又棒
: 健康的精神身體有可追求更好的事業
: 人類是不是永遠擺脫不掉階級？
不用說健身的人 光是維持健康的體態就是很燒錢
阿肥我以前也很胖呀 要運動也很懶
少吃這種幹話 聽聽就好 能維持幾年？
後來專研了快速健康吃得飽的模式
好市多採買冷凍花椰菜299/4包 義式雞胸肉309/3包
每天的晚餐都吃一包花椰菜 一包雞胸肉
保證飽到不行外加熱量只有450卡 還超級健康
從前年到現在 體脂肪維持17-18% 略有腹肌 ，我只是瘦的腹肌就不附圖了
來算算花費 光一餐要吃得健康
花椰菜一包75 雞胸肉一包100
一餐就175了 健康根本有錢人再玩的
附個圖 要不然一堆人說吃不飽
https://i.imgur.com/uTOATz4.jpg
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
居然有紫色...
4 窮人只能吃地溝油炸物
花椰菜怎麼那麼多顏色
太餓
其實蠻飽的 真心不騙
好美
光看就覺得好可憐...
沒有腹肌沒有說服力 給我看看
這樣子連吃兩年想到都噁，吃得很痛苦
還好，習慣成自然
盲點是 地溝油炸物便當加高糖飲料一杯
也是150一餐
每天吃這種屎還不如去運動吃好料
講真的你每天晚上都這樣吃蠻屌的
一方面我有一點偏執吧
雞胸肉能吃到兩塊 我給respect
窮人最愛的就是在那邊笑別人吃的貴 然後炫耀
自己哪裡買來的排骨便當75元沾沾自喜
吃地溝油重鹽重鹹甚至不新鮮食材還在那邊爽
吃3天就膩了吧 就會想吃別的
這已經不是吃得貴的問題了吧 問題是食
雞胸肉怎麼那麼貴 調味過的喔
好市多 義式雞胸肉 有稍微調味
勿太單調 每個晚上都這樣吃很快就膩了
你這樣吃會吃膩....很多健康的菜色
我已經吃兩年這樣呀 一天不吃反而身體不習慣
每天晚上都吃健康餐盒還比這個好一點
網路上都有教怎麼煮
你只要不要重調味 吃原型食物就差不多
厲害
你把雞胸肉換成梅花豬,把花椰菜換成高麗菜.
因為我只想要微波爐 然後10分鐘內就能吃飯
看起來有夠難吃...
你可以吃更飽+飽足感更久..XD
光看就覺得有夠難吃...
幹那是你吃太多
肥宅減肥法 少吃這種太難了 不如吃大份量低熱量的食物
原po應該是微波就直接開吃了 極致省時
間
蔬菜看起來有夠噁
喔
奇怪，推文好像都蠻會教，真是知易行難
這個義式雞胸真的蠻難吃的
紫色的
兩塊雞胸100還行吧 不貴
光看就飽了 我還是當個普通人就好
你這個只是省時間 你買幾樣蔬菜跟肉
回家簡單料理吃應該比這個省
我就只想微波爐10分鐘內可以吃晚餐 ，下班都累死了 哪有精力去下廚
為什麼會有紫色的
好市多 夢幻品種 五彩花椰菜
※ 編輯: superyou (220.142.71.125 臺灣), 08/29/2022 12:08:13在玩的
健身的真的除了花椰菜和雞胸其他都不會嗎
我也這樣吃超過半年以上了,體重掉10KG
因為雞胸最便宜阿..zzz
台灣原物料真的貴的很扯 吃外食便宜
但超不健康
連肝指數都一併恢復正常
在澳洲 超市（Coles, Woolworths)雞腿
肉 一公斤4澳 醃好的7.5澳
台灣去菜市場 一隻大雞腿可以賣到100
（了不起500克） 奶蛋更不用說了
最後在想想澳洲的時薪
假日工作 週六一小時37 假日43
（臨時工等級）
這樣會健康嗎……
這樣還不健康？那要怎樣？
自己煮雞胸肉吃到吐 放棄
你可以大量購買生的，週末花一點時間一
次全煮完凍起來，要吃再微波就好
好貴啊
其實還是要適度的吃點好一點的油對腸胃比
較好
上班族外食隨便吃加手搖飲都差不多200吧
確實
respect ! !
紫色花椰菜好像肺積煙油..........
只是吃久了很膩
吃這樣我寧可麥當勞了XD
你去買個健康便當不要飯的，會便宜點
健康便當不要飯更便宜？那肯定沒那麼飽
那午餐吃甚麼？
推個 煮飯真的很折騰人= =
花椰菜蟲很多欸
看起來不好吃
健康餐哪有飽足感 這兩張圖看了就飽
吃得比國軍還慘
午餐吃啥
在澳洲去超市買肉和蛋奶真的超爽
以前大家最常做的事情就是一人出20澳，然
花椰菜漲價了
後買肉買酒就去海邊烤肉
看起來就滿滿的空虛感
沒圖怎麼知道你是不是肥宅
這種吃法 肥宅都會變瘦
專業巨巨也很少會這樣偏執
每天吃這樣我會瘋掉 還好我不用減脂
可能我人單調吧
看起來好難吃 你真有毅力
健康餐不自己弄 只有燒錢而已
好難吃 真的強
而且實在是不好吃 我採照吃但多動的方式
respect
少了食物人生還有什麼樂趣
幹 寧願吃噴
冷凍花椰菜真的不好吃啊問題是 自己川
燙的口感好多了
水煮雞胸+鹽我吃得下去 但這花椰菜不
行
每天吃一樣不會很痛苦嗎......
這是真的，除了吃的好，還要有多餘的時間
totally agree,筆記筆記
運動，魯蛇每天光排班就累死了。
想看腹肌☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
你這吃法 是對吃的沒有要求的人在玩的
自己煮大概半價吧
我就懶人 只想買速成 上班很累 不想花時間再料理
這樣吃是不難吃…重點是這絕對不是健
身的吃法==不要再浪費錢了…
我開頭就說這不是健身吃法 這是健康吃法 一天有一餐滿滿蛋白質跟蔬菜
*鑽研 錯字
106.104.72.30 08/29 13:26 理組的你見諒了
化工調味料雞胸別再吃了 早晚洗腎
那個成分表的鈉看了你會高潮
通常我會過水沖一下 整體就很淡了
噁
下午點心 餅乾麵包vs有機堅果
175還好吧 以後醫藥費可以少花一點 吃
吃這麼多還可以瘦喔
這樣一餐450大卡 只有蔬菜跟蛋白質而已
佩服 推
感覺很容易膩
屌
家樂福花椰菜一公斤才100
這篇誇張了點，但健康的飲食真的偏貴
光看圖我就已經不餓了,倒是有點反胃=.=
肥宅吃法 必須大份量低熱量450卡
這個份量我還是吃不飽…
你認真 我之前90公斤吃完覺得超撐
※ 編輯: superyou (220.142.71.125 臺灣), 08/29/2022 14:22:57吃花椰菜是不是容易放屁？
自己煮可以省一半
每天每餐這樣吃? 我服～
我都買無骨雞腿排自己醃
好吃又快樂
早就知道了，這世界就連簡單吃健康
吃都變成一個資本門檻了，賤民們去
吃地溝油噴料便當吧
你吃貴族餐就別來誤導其他人
同樣你的份量可以100內解決
會膩吧～真的要意志堅強
ㄌㄧㄏㄞ
古人說窮學文 富學武 還是有緣由的
好噁心紫色花椰菜
雞里肌比雞胸好吃 豆芽菜很便宜也可以丟微
波 我吃的跟你很像不過會花時間料理成好吃
模式
一餐175幹我這種窮鬼吃不起
吃久很像再吃飼料一樣
好貴…而且2餐就膩了…
又難吃又貴的感覺
超級健康我不敢說 過於單一飲食長期還
午餐隨便吃呀
是會有問題 年輕這樣搞還好
窮人最容易取得的就是垃圾食物，可波
雞胸肉1包100？ 幾克？
兩大塊就超商那種兩包雞胸肉的量
健康又要高蛋白質很貴 澱粉是窮人朋友
在同樣變換口味下 健康少澱粉燒錢
每天吃這種東西不如修仙算了 兩餐我就受不了
我中午吃雞腿飯 晚餐自己煮滷的煎的 也
是18趴 男生18趴不用忌口吧 15趴以下才
要
對呀 一天一餐吃這樣 中餐隨便呀 炸雞腿 燒臘 椒麻雞排都可以
你的人生好無趣
三餐中一餐吃健康點而已
好膩
好 今天吃麥當勞
true
頂級蛋白質來源是鮭魚
花椰菜可以改冷凍波菜 但雞胸肉還是貴
除非自己煮 不然肌肉煮好的很貴
對了 雞肉可以到全聯買里肌
豪爽
波菜隨便加下去整個纖維報表
蛋白質最便宜來源是乳清
雞胸肉要好吃要舒肥，時間解釋金錢
解釋
就是
請問是解凍完直接用微波爐嗎！？
不用解凍 直接微波 花椰菜8分鐘 雞胸肉一分鐘 ，10分鐘內直接吃飯
因為我是用蒸的，想找更快速更懶人的方法
要三小經濟條件 他媽不吃不就瘦了
克制不了嘴難怪一輩子糖尿
錢 時間 健康 三個選兩個
這我不否認
真的很貴
一週有3餐這樣吃 控制飯量 瘦不難
三餐照吃 而且還不會餓肚子
另外週末還可以舒適酗酒 不無趣啊
每兩三天喝一杯威士忌
※ 編輯: superyou (1.200.146.167 臺灣), 08/29/2022 19:14:27平常有在運動不要吃太扯都很簡單啦
哪裡燒錢 慢跑跟跳繩很燒錢嗎
怎麼記得看過一篇文章 窮人愛花大錢
健身運動 富人反而是免費的健身運動
是相對窮富 不是真的有錢到不行那種
飲食還是要有多樣性，才能均衡營養
雞里肌半斤就100了
在家裡有老媽煮菜真的方便很多
以前自己在外縣市真的很難
煮成這樣你也是天才...
厲害 肥宅我都煮咖哩飯 跟吃subway....
直接12吋分兩餐
好歹買個魚跟堅果==
爆
首Po我的觀察 好像有在健身的人 經濟條件都不會太爛 如果是真的 是不是很可悲？![[問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？](https://img.youtube.com/vi/LSMdc1-EgzU/mqdefault.jpg "[問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？")
23
健身房又不貴，以大台北的健身房費用來說 已經低到一個月不到1000了 1000在物價飛漲的2022年可能就是一天晚上出去玩的基本開銷 至於食物，其實含糖飲料少喝，買罐五磅的乳清蛋白隨便喝就好 我自己沒在忌口隨便吃，管他炸物Pizza火鍋隨便20
每個月花1000-1200辦健身房會員才是最省的 不限進場時數吃到飽 怕出去玩花錢？ 那就進場吹冷氣吹到飽 洗澡洗到飽，熱水不用額外付錢 洗髮精沐浴乳不用錢1
yoyo~ 我肥宅啦 本肥最近要健康減重 請問哪一間健身房 身材好的正妹最多 這樣我才有持續耍色 喔 是持續健身的動力X
瑞凡 沒有吧 健身說穿了 只是上班族吃飽沒事幹 或者練完還想幹18
是.. 健身基本上雖然實質開銷並沒多少. 但無論怎樣,他畢竟是一個額外的開銷. 健身房的會費,食物的費用.. 以及更重要的就是"時間"和"體力"
路邊瘦巴巴160公分的8+9猴 騎爆改的150勁戰 站起來和車一樣高 健身房外面練超壯大隻佬 騎一台老JOG，好一點舊版gogoro4
雞胸肉超商59/100g，蝦皮62-63/200g， 你Costco 能買那麽貴？ 基本上你都買現成當然都貴，當然你可以說下 班很累不想花時間弄，這也是你的選擇，因為 你寧願花時間在其他地方。![Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？](https://i.imgur.com/eZ40ihXb.jpg "Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？")
8
與其說是經濟條件比較好，不如說是「選擇」的問題 首先，健身有很多不同的面向和目的：體態、力量、防老化、復健…等都是 我大四時，在別的同學的介紹下，加入了健身房，那是我第一次知道有「重量訓練」 一個月一千二，我評估了一下我的家教收入，扣除了生活費和學費 還能夠支付，就加入了。參加過的健身房，有的還有游泳池，簡直超划算的
73
[閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞如題 每次健身完都好餓 便利商店是最方便的選擇 但是每次走進去 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引![[閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞](https://img.youtube.com/vi/dwnsru8YjJg/mqdefault.jpg "[閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞")
28
Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡![Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎](https://i.imgur.com/gGyOuHPb.jpg "Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎")
28
[心得] 版上推的即食雞胸肉開箱前陣子飲食控制，為了追求能持之以恆 發現最能每天吃，吃不膩的是鮭魚 但台股大崩開始覺得吃鮭魚好奢侈QQ 從而轉往找即時雞胸肉 前言完畢，在版上爬了文![[心得] 版上推的即食雞胸肉開箱](https://i.imgur.com/eo0ySqTb.jpg "[心得] 版上推的即食雞胸肉開箱")
22
[商品] 7-11 爭鮮花椰菜，可以耶【商品名稱/價格】：爭鮮花椰菜49元 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：250克 / 76大卡 【評分】：85分 上次在版上分享全家的冷凍菠菜意外被討論![[商品] 7-11 爭鮮花椰菜，可以耶](https://i.imgur.com/AvoZceyb.jpg "[商品] 7-11 爭鮮花椰菜，可以耶")
6
[問卦] 本巨巨的健身餐這樣給幾分?安安 本巨巨的十分鐘健身餐 一碗半的白飯 330g的雞胸肉片成三片 一面撒上香料 拿去煎 一面煎兩分鐘很嫩不柴 煎完原鍋丟一大把的花椰菜 加水 用煎過雞胸肉的鍋子調味不加鹽 切個兩片薑片 煮個半斤蛤蜊 變成一碗公的蛤蜊湯 蛋白質100g 碳水100g 脂肪15g 熱量約900大卡![[問卦] 本巨巨的健身餐這樣給幾分?](https://i.imgur.com/oBKo2Ilb.jpg "[問卦] 本巨巨的健身餐這樣給幾分?")
12
[商品] 7-11 雞胸肉花椰菜飯減醣餐【商品名稱/價格】：雞胸肉花椰菜飯減醣餐/99元 【便利商店/廠商名稱】：711 【規格/內容物/熱量】： 【評分】：59 【心得】：![[商品] 7-11 雞胸肉花椰菜飯減醣餐](https://i.imgur.com/YOXmzaSb.jpg "[商品] 7-11 雞胸肉花椰菜飯減醣餐")
7
Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感安安 本巨巨跟你說 怎麼樣吃飽足感好熱量又低 那就是 高蛋白 適量脂肪 適量碳水+一堆水分 這邊我就不藏私惹 給你我平常最喜歡的菜單 300g的雞胸肉 片成三片 灑鹽灑胡椒去煎7
Re: [問卦] 水餃熱量是不是被妖魔化阿???安安 本巨巨175/91/11.5% 說到熱量 說到脂肪蛋白質碳水 水餃很肥是因為比例相對理想的比例而言 肥 舉個奇美熟水餃 脂肪 蛋白質 碳水熱量比例是 25:15:60 或者你外頭吃個水餃總是要加個酸辣湯吧 碳水跟脂肪比例就偏高 本巨巨維持體重一天吃3000大卡 脂肪90g 蛋白質220g 碳水300g+2
Re: [問卦] 每月只有3000可以吃健康還吃飽嗎？看吧 我的早餐就是吐司+花生醬 跟一壺摩卡壺咖啡+牛奶 我喜歡吃法式brioche吐司 沒有水只有奶油 也比較貴一條16片 $3 100台幣 可以吃八餐 12.5台幣 花生醬$6 可以弄三十份花生吐司 6台幣 咖啡一包可以泡十六杯摩卡壺 一包大概$8 一壺摩卡壺$0.5 $15
52
[問卦] 滴妹：再睡五分鐘去年營業額快兩億54
[問卦] 周杰倫哪首歌最適合剛分手時聽![[問卦] 周杰倫哪首歌最適合剛分手時聽](https://img.youtube.com/vi/JD-l6r8qfEQ/mqdefault.jpg "[問卦] 周杰倫哪首歌最適合剛分手時聽")
25
Re: [新聞] 國會改革》表決爆衝突！民眾黨不投票 民![Re: [新聞] 國會改革》表決爆衝突！民眾黨不投票 民](https://i.imgur.com/nLkI2TCb.jpg "Re: [新聞] 國會改革》表決爆衝突！民眾黨不投票 民")
25
[問卦] 沒人發現超商賴打貴的離譜?22
[問卦] 目前統神還需要工作養三寶和雙老？22
[問卦] 還有1小時該去洗澡嗎?![[問卦] 還有1小時該去洗澡嗎?](https://i.imgur.com/iB7G3Frb.jpeg "[問卦] 還有1小時該去洗澡嗎?")
爆
[問卦] 7-8月去埃及旅遊要注意什麼?![[問卦] 7-8月去埃及旅遊要注意什麼?](https://i.imgur.com/A1XYNW5b.gif "[問卦] 7-8月去埃及旅遊要注意什麼?")
爆
[問卦] 台灣年輕人願意一戰比例遠超日韓！![[問卦] 台灣年輕人願意一戰比例遠超日韓！](https://i.imgur.com/IZR234Xb.jpeg "[問卦] 台灣年輕人願意一戰比例遠超日韓！")
18
[問卦] 要怎麼反制義大利的扒手？7
[問卦] 關於我創業這幾年的事，以及靛之森![[問卦] 關於我創業這幾年的事，以及靛之森](https://i.imgur.com/K1P3XyQb.jpeg "[問卦] 關於我創業這幾年的事，以及靛之森")
13
你妹的這不就來了
17
[問卦] 台灣汽車是上海的2倍機車3倍18
[問卦] 震撼！dcard掛了？？？![[問卦] 震撼！dcard掛了？？？](https://i.imgur.com/7GnrpCIb.jpeg "[問卦] 震撼！dcard掛了？？？")
55
[問卦] 年紀40歲去應徵餐飲業會被嫌老嗎68
Re: [問卦] 烏克蘭115跟104旅團投降？![Re: [問卦] 烏克蘭115跟104旅團投降？](https://i.imgur.com/bNyqaY7b.jpeg "Re: [問卦] 烏克蘭115跟104旅團投降？")
2
[問卦] 台灣人為何如此熱愛死刑？![[問卦] 台灣人為何如此熱愛死刑？](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2021/10/05/20211005-113045_U1085_M716976_5481.jpg?itok=9ffmwswo "[問卦] 台灣人為何如此熱愛死刑？")
13
[問卦] 很有學問的男生通常喜歡什麼女生![[問卦] 很有學問的男生通常喜歡什麼女生](https://i.imgur.com/oVscSV5b.jpeg "[問卦] 很有學問的男生通常喜歡什麼女生")
59
[問卦] 七寶媽的言論有那麼嚴重嗎？15
Re: [問卦] 東亞人比白人聰明為什麼工業革命在歐洲？20
[問卦] 為什麼這個東西會電人？![[問卦] 為什麼這個東西會電人？](https://i.imgur.com/OJZG9xpb.jpeg "[問卦] 為什麼這個東西會電人？")
14
Re: [問卦] 為什麼俄國打烏克蘭的軍火好像用不完13
[問卦] 等熱水時的冷水都怎麼用9
Re: [問卦] 七寶媽的言論有那麼嚴重嗎？17
Re: [問卦] 要怎麼反制義大利的扒手？![Re: [問卦] 要怎麼反制義大利的扒手？](https://i.imgur.com/Air0Hjkb.jpeg "Re: [問卦] 要怎麼反制義大利的扒手？")
9
Re: [問卦] 台灣人為何如此熱愛死刑？14
[問卦] 國軍還不放棄刺槍術嗎？![[問卦] 國軍還不放棄刺槍術嗎？](https://i.imgur.com/RCGfiJRb.jpeg "[問卦] 國軍還不放棄刺槍術嗎？")
14
Re: [新聞] 寶林證據找到了！北市警局長爆「重大發現11
[問卦] 等等兩點後哪裡集合？10
[問卦] 早餐吃超過1000元是不是很盤![[問卦] 早餐吃超過1000元是不是很盤](https://i.imgur.com/4SebtIRb.jpeg "[問卦] 早餐吃超過1000元是不是很盤")
7
[問卦] 8位同學不投票 班會開不下去怎麼辦![[問卦] 8位同學不投票 班會開不下去怎麼辦](https://img.ltn.com.tw/Upload/news/600/2016/01/16/phpUEIH4q.jpg "[問卦] 8位同學不投票 班會開不下去怎麼辦")
![[問卦] 沒人發現超商賴打貴的離譜?](https://i.imgur.com/nVxODIgb.jpeg112.120.185.101 "[問卦] 沒人發現超商賴打貴的離譜?")