[問卦] 為什麼不把槓鈴分成兩根就好?
看到那個槓鈴鴨脖片
矮額恐怖呦
要不是旁邊的人救得早
可能已經一條命了
我看他中間那段也沒用到
為何槓鈴不做成兩根就好?
這樣不是比較安全嗎?
--
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噓
不就啞鈴
推
真的假的
→
青鳥也沒腦 要不當青水母
推
槓鈴兩
→
中間凹進去
推
確實可以做出中間往上凸壓到也沒事
→
那就是啞鈴啊
推
你可以拿啞鈴就好
推
往上凹一旦錯位就變往下凹死人
→
那就是啞鈴
噓
那就是啞鈴啊 幹
34
[問題] 槓鈴肩推的輔助動作?我目前槓鈴肩推最重可做70公斤 如果想增加槓鈴肩推的力量 請問有什麼輔助動作可以加強? 我只想到可以加強「三頭、核心、臀腿」 因為以上這幾個是我做槓鈴肩推時,除了肩膀之外感受最深的部位32
[討論] 槓鈴不好嗎?→ Moirae: 用槓鈴練蹲舉硬舉臥推推舉都是過時的東西了,上世紀的東西 02/05 20:57 → Moirae: 該被淘汰了,不是不自然的動作就是對關節不友善,所以 02/05 20:58 → Moirae: 才會一直有人發明各種特殊槓。 偏偏一堆賣課的就想利用 02/05 20:59 → Moirae: 槓鈴不好用的特性來困擾新手,以此賣課...... 02/05 21:00 剛好有學生問我這個部份,14
[問卦] 在健身房把槓鈴摔得蹦蹦叫的低能兒?硬舉就硬舉 健身房旁邊有提供軟墊可以用 把軟墊墊好在硬舉有很困難嗎? 硬舉還要摔得很大聲在那邊讓槓鈴撞得蹦蹦叫 是怕別人不知道你在硬舉是不是?17
Re: [討論] 大家會在健身房教別人嗎?我印象中只有一次教別人的經驗, 嚴格來說也不算教,只是提醒。 動作和身材很明顯都是新手的二人組, 在我附近練臥推, 架槓鈴的J形勾位置很明顯一高一低,9
[贈送] 迪卡儂槓鈴組(已送出)現況 : 因為有多組來信, 先暫停收信, 照順序聯絡, 有人取消的就按順位 原因 : 大約四年前買的迪卡儂槓鈴 因為最近可能會搬家 而新家沒有槓鈴的空間6
[問卦] 其實不練槓鈴“臥推”也可以啊對啊 又不是要比健力三項的選手 沒有說一定要練槓鈴臥推的 事實上 可以替代的動作很多5
[問題] 轟菌練腿課表請益之前有跑健身房,用的是網上推拉腿課表 停了兩年,最近又開始運動 自己家裡組了簡單啞鈴+槓鈴組 把腿的課表稍微改了一下 腿1.4
[問題] 全新槓鈴筒內緣出現疑似鐵鏽的處理方法前陣子訂的槓片架(含槓鈴筒)在昨天終於到貨, 開心地組裝起來後,赫然發現槓鈴筒內緣有疑似鐵鏽出現。 如圖 由於擔心槓鈴放進去的話會被影響到,但又覺得這問題不大, 所以想請問各位前輩們假如遇到這種問題,要自己解決的話有什麼好方法嗎?
爆
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