[討論] 槓鈴不好嗎？

ming012802/06 17:58水肥哥我記得很有名耶...負面的...

shayne1802/06 18:08推「一個東西好不好，要有比較基準」，一直以來就覺得訓

shayne1802/06 18:08練器材只要對自己的訓練有幫助、不會造成身體傷害等就是

shayne1802/06 18:09好的訓練器材

acegikmp02/06 18:15勿以人廢言ㄅ，給個推

jamiro000002/06 18:17推

ghostforever02/06 18:25水肥以前很白的 他這裡發的觀念心得文章確實也不錯

phmm30702/06 18:56水肥的影片跟觀念文對新手跟中手都很有幫助 他是賣東西

ss007ss00702/06 18:56借渡一下，最近練單腿蹲，沒有拿啞鈴，前腳股四頭酸到

phmm30702/06 18:56的部分有爭議

ss007ss00702/06 18:56爆炸是對的嗎？(臀無感)

LeGoat2302/06 18:59水肥的文章觀念是很好，但是我覺得他寫力量訓練的文章

LeGoat2302/06 18:59有點過度神話力量訓練

weijiekuo02/06 19:36槓鈴方便啊，一根打天下

NaTaO302/06 19:57推 一根打天下

NaTaO302/06 19:58有時 好不好 還要看他多少錢

armageddonwa02/06 20:15在有限的時間內達成最佳訓練效果，就是最好訓練方式

armageddonwa02/06 20:18我自己槓鈴訓練十年，體態比一般人大隻很多，但我不

armageddonwa02/06 20:19會說機械器材訓練就沒用，因為每個人喜歡的方式不同

armageddonwa02/06 20:20多變的訓練方式，是給枯燥期的一點滋潤；但多年下來

armageddonwa02/06 20:20自己常作的高效與高強度訓練，就還是維持那幾個

TheoEpstein02/06 20:32armageddonwa原來這麼強

CGT79123002/06 20:47只有不好的器材，只有不適合的人

FlynnZhang02/06 20:52謝謝你，槓鈴老師

Giancar1o02/06 20:58舒服

kele120602/06 21:03大家舉扁擔好了

Siren113002/06 21:05板凳不好嗎？

joker234002/06 21:18槓鈴>啞鈴>>>>>>>>>>>>>>>>>其他

castlen402/06 21:19我覺得史密斯機器很不錯啊 也是一堆人罵

Mezerized02/06 21:24水肥以前翻譯臥推聖經的時候

d8864751102/06 21:32我是覺得槓鈴CP值最高啦 如果特殊槓深蹲健力就要買兩個

d8864751102/06 21:33打錯 深蹲跟硬舉 但直的槓只要一根就能作全部

d8864751102/06 21:34但三項被過度神化這倒是認同 好像甚麼需求就三項下去

d8864751102/06 21:34偏偏有時候機械式能簡單達到的 根本不需要繞彎去練三項

d8864751102/06 21:35不深蹲硬舉練得漂亮的大有人在

d8864751102/06 21:35而我自己的經驗 啞鈴握推比槓鈴握推對於胸肌增大更有效

kenhiro556602/06 22:19之前去萵苣量了INBODY後 兩邊有點失衡 現在都用啞鈴

kenhiro556602/06 22:19反而少用槓鈴

Maninck02/06 22:24如果要練重物從地上拿起來，感覺用槓鈴沒比較好啊= =

Maninck02/06 22:24把槓片放地上就可以練了吧！

ademgu02/07 00:15大力士的項目更困擾啊！就是把日常動作加重到超誇張。

ademgu02/07 00:15槓鈴算超親切了

ademgu02/07 00:16難道又會有人覺得六角槓硬舉比傳統虛榮了嗎？

ademgu02/07 00:18可能我跑的健身房比較少，沒認識多少人

ademgu02/07 00:19神話三項或是被嗆你三項多少啊？這種情形是沒遇過啦

ademgu02/07 00:20是有被問過。

ademgu02/07 00:21臀推、Cable pullover、facepull、各種地雷管

ademgu02/07 00:22反而是會練不會練超多人都在練

ademgu02/07 00:24還有草皮區都超擠的，蹲舉區反而空蕩蕩的

ademgu02/07 00:26雪橇推很重、臀推推很重、蹲舉超落賽，當然沒人想練。

ademgu02/07 00:28Leg press串到要加啞鈴。Bench Press過時了，不要土法煉鋼

aataipei02/07 01:09推樓上，哈哈

kuroda02/07 01:40推, 比較需要基準

l1702/07 02:21槓鈴就是如此需要活動度，所以舉重選手每個都強到靠北

eq0eq02/07 02:43推

adaplant02/07 10:03視情況而定 過度神話這說法是觀者問題 我們都知道很多人

adaplant02/07 10:03都是看了一知半解就上了 然後衍伸更多一知半解的謬傳

adaplant02/07 10:03有時間有耐性時會評估狀況協助調整 沒耐性的時候就放他

adaplant02/07 10:04們自己去囉

OverRaven02/07 11:26對不起 我已經有雅玲了

newsboy342302/07 14:57槓鈴三項對我來說偏向整合性的訓練

ken81202502/07 15:44水肥的文章不錯啊 雖然賣東西爆掉了

yule122402/10 02:45推

c2425399402/10 16:07槓鈴確實有很多不方便的特性，但世界主流比賽很多還是

c2425399402/10 16:07用槓鈴，所以它應該是一種專項訓練，至於初心者要不要

c2425399402/10 16:08學？倒是見仁見智，我六角槓、啞鈴也照樣可以練健力，

c2425399402/10 16:08但槓鈴還是比較方便。所以他只是種工具，要怎麼練還是

c2425399402/10 16:08看教練，跟學生的需求。