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[問卦] 仰臥起坐一下都做不起來還有救嗎

ga86041 發表於 2025/6/2 下午3:11:09
看板Gossiping標題[問卦] 仰臥起坐一下都做不起來還有救嗎作者
ga86041
 (ga86041)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:14

以前都是用撞地板的方式把自己拱起來
不能這樣以後發現
完全無法單靠肚子的力量把身體拉上去
我的天啊
我還有救嗎
有人跟我一樣爛嗎
需要取暖嗚嗚嗚

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.59.212 (臺灣)
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YqYq5566 06/02 15:11超廢

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wemee 06/02 15:11 大便忘了擦屁股,久了髒髒癢癢的,幫忙止癢

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nekoares 06/02 15:11有啊，去找教練，循序漸進

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gay7788 06/02 15:12躺平找五樓肛一樣能瘦

推

gremon131 06/02 15:12先捲腹

好我google看看這個詞

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A80211ab 06/02 15:12被肛來練核心

NO

推

WeGoStyle 06/02 15:12卷腹試試

好

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stevieRV 06/02 15:13真的夠爛 爛到底 自立自強

推

beeboombee 06/02 15:13問阿燦怎麼練核心

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hmcedamon 06/02 15:13仰臥起坐是確定沒用的運動欸

真假!!我好開心!!!

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hiojvd 06/02 15:14有救 先去抽脂

好我考慮

※ 編輯: ga86041 (59.115.59.212 臺灣), 06/02/2025 15:16:44
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e2167471 06/02 15:16仰臥起坐不是沒用 是有受傷風險

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zoin 06/02 15:16我也是 滾輪我幾下都OK 就做這我尾椎骨會痛

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hmcedamon 06/02 15:17你也知易受傷啊 那應該不用多提別的了

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e2167471 06/02 15:19只是覺得沒用這個說法有問題而已

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e2167471 06/02 15:19應該說它不是一個很好的訓練動作

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hmcedamon 06/02 15:23那好吧 有用你多練點

推

Forcast 06/02 15:37剛剛有人問慢跑一百公尺

推

kcola 06/02 15:40沒教練的話不建議做仰臥起坐

推

Loyeatta 06/02 15:50結果樓上自己就是健身教練
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