[問卦] 每個月跑100公里 單車騎100公里會怎樣??
大叔固定每月月跑100公里初
每天約30-50分鐘
騎一次100公里單車
爬升500-1000多公尺
騎2-3次20公里 爬升300公尺
在家裡看動畫做彈力帶徒手運動
打打偶像大師手遊 抽抽卡
偶爾走走登山步道 平均300公尺
會怎樣??
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※ PTT 留言評論
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噓
會被我噓
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PTT動嘴巴,什麼都不會怎樣
噓
你累積里程 200公里
→
這要問你自己啊
推
陰莖勃起不消
推
傻傻的,跑步很傷血管,會猝死的是跑步
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會禿頭 單車100很容易 跑步有難度
推
會提升被撞死的機率
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我騎一次1000公里單車,爬升3000公尺
推
會變太壯
推
不會怎樣 跟當兵每天3000差不多吧
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https://i.imgur.com/p2zAYY6.jpeg我也只是動嘴巴阿
https://i.imgur.com/FNlnyOI.jpeg
四月 五月
推
自行車100KM/月大概還蠻休閒的
推
不用太操 保持頻率持之以恒比較重要
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屁股壞掉
推
會禿頭 然後變超強
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會持久
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膝蓋會爆掉
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不會怎樣 最多就青筋外漏 瘦小精幹
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也看不出有啥肌肉
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肥宅要減肥還是熱量赤字比較快
推
騎一次1000公里是直接環島了嗎
推
直接瘦出腹肌
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直接環島加直上武嶺 可惜我在PTT
推
還好,我保持大約這樣的強度快20年了
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飲食沒特別控制,頂多是有六塊肌而已
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※ 編輯: zzyyxx77 (61.228.156.170 臺灣), 06/12/2024 20:36:46
但我沒騎單車就是~~~
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徒手健身大概就囚徒健身那幾招+滾輪跳繩
爆
[問卦] 每天跑10公里 一個月後會怎樣如題 最近打算運動一下 先假設熱情一個月用完 原本好幾年沒在運動 很胖 每天去附近公園跑10公里 一個月後會怎樣 有沒有八卦54
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了,幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里,沒錯,就是每天,假日甚至可以到30公里,已經連續好幾年沒有任何一天沒跑,一年可以跑到8,000公里。但,身體會習慣你的運動量,瘦到一個程度後就不會再瘦下去了,除非再從吃方面下手,或跑更多。 所以如果你只是跑3,000,吃沒改變,那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事![Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣? Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?](https://i.imgur.com/nD0RaL3b.jpg)
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Re: [新聞] 重機「撞C300」直插進去!騎士卡中間命危我也來算一下好了 我是根據上面那部影片算的 重機在19秒末的時候出現 對照街景應該是這邊![Re: [新聞] 重機「撞C300」直插進去!騎士卡中間命危 Re: [新聞] 重機「撞C300」直插進去!騎士卡中間命危](https://i.imgur.com/duR4r8eb.jpg)
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[心得] 2023年的月、年跑量目標達成及21.1K挑戰從2019年開始慢跑起到今年2023年也已經5年了 這5年跑的總里程也跑了7800公里 前4年都是逐年累積從第1年的929公里,平均配速5分53秒 到去年的1716公里,平均配速5分12秒 一直以來我就都是健康跑,沒有配速沒有吃課程10
Re: [閒聊] 不知道大家對po文請求開團看法?大概整理出來了,開放投票,每人兩票,最高票正案,次高備案 如果要投 1 或 2 的話,先喊號碼再喊想騎的路線分歧 計票方式是選1~6裡最高兩個,如果1、2最高再選最高票的路線分歧 平手的話我決定,投到下禮拜四晚上八點 基本上是希望有要騎的再投啦,但投了沒來也不用有壓力就是了![Re: [閒聊] 不知道大家對po文請求開團看法? Re: [閒聊] 不知道大家對po文請求開團看法?](https://i.imgur.com/6KgYQc5b.jpg)
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[問卦] 企鵝明天如果走山線要爬240公尺說?嘻嘻 企鵝今明走的山線是自行車友常跑的一段路沒錯 -- 跟企鵝有交集了。 但大部分人騎的方向是關西往大溪,為什麼呢? 看看海拔高度變化圖就知道了: 往關西方向會有一個在3~4公里內爬升240公尺的陡坡,這是一個不小的挑戰說。 不知道72之前有走過類似的陡坡嗎?![[問卦] 企鵝明天如果走山線要爬240公尺說? [問卦] 企鵝明天如果走山線要爬240公尺說?](https://i.imgur.com/bpIJlvsb.jpg)
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[問題] Garmin總爬升問題各位好 趁著最近大家在討論1040的時候來蹭熱度 之前也來版上問要不要買edge 530 後來考慮使用習慣 索性買了garmin epix手錶來紀錄![[問題] Garmin總爬升問題 [問題] Garmin總爬升問題](https://i.imgur.com/0yB0HNAb.jpg)
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Re: [情報] 地表最難登山車多日賽(有老鄉民參加)繼完成週日20公里 600公尺爬升的序幕賽之後 台灣的兩位參賽者(Nova Racing 葉時華,許鎮祐)在剛剛完成了第一站賽事 今天的第一站賽事總長98公里,爬升1850公尺,一共花了7小時38分完賽2
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