Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？

A80211ab 11/23 08:24每天半馬 你時間也是很充裕

Atwo 11/23 08:24每天21k好猛 快一點也要一個多小時

kilm665 11/23 08:24帶口罩跑步真強

sayesvv2 11/23 08:25每天半馬...你是已退休或自由業吧。

IhateOGC 11/23 08:25公務員嗎？

sheng612 11/23 08:25財富自由才能這樣跑

maximu 11/23 08:26財富自由真羨慕QQ

JustOCD 11/23 08:27好猛喔 你心肺是不是很強

jhvyht 11/23 08:29我沒有財富自由喔，4點起床跑，上班前就跑

jhvyht 11/23 08:32心跳比較低50幾下，全馬3小時16分

rukawa514 11/23 08:34佩服

JustOCD 11/23 08:39我心跳是你的快兩倍 :(

love52697 11/23 08:39真的每天都會進步一點點嗎？

fulongb210f 11/23 08:41全馬3小時16分？這超強的啊

oxlittle 11/23 08:45你是鬼吧

shutout5566 11/23 08:50跑完還有體力上班 真神人

loveyou9527 11/23 08:52瘦到一定程度就不錯了拉

frankochris 11/23 08:55很厲害,一般人沒這美國時間

jn11forone 11/23 08:57羨慕輕鬆上班

aakira 11/23 09:03真假，每天21，很強欸

Dia149 11/23 09:07財富自由

pearlsally 11/23 09:13扯

saionepiece 11/23 09:16時間多多真舒服

Envylo 11/23 09:19一堆人講的的好像有時間就可以每天跑21的

Envylo 11/23 09:19樣子

paul1951 11/23 09:26好神，驚人的毅力

gymfantasy 11/23 09:30真的 每天跑的效果很快就見底了

jhvyht 11/23 09:33每個人時間都是一樣的，看怎麼分配而已

jhvyht 11/23 09:33我就是犧牲一點睡眠時間，早一點起床跑步

obs11122 11/23 09:38沒家庭小孩應該可以，但有小孩很難，除

obs11122 11/23 09:38非老婆犧牲負起各家務雜事！

mstar 11/23 09:40你的膝蓋是鐵打的嗎!?

light20735 11/23 09:41想看身材照

amoney0814 11/23 09:42羨慕你想跑就能跑的自由....自從有小

ship1228 11/23 09:43英

dolphin24681 11/23 09:49身體變精壯，但是臉沒變的意思嗎？

dffdff 11/23 09:49膝蓋沒事?

jhvyht 11/23 09:55有家庭確實就很難這樣，小弟我沒有結婚

ym410798 11/23 09:55有變禿嗎?

jhvyht 11/23 09:55其實姿勢正確就不傷膝蓋，但我也是跑者那

jhvyht 11/23 09:56種瘦瘦的身材就是

jhvyht 11/23 09:56回39F，我頭髮很多...

slipper123 11/23 09:59每天跑21K？

mystage 11/23 10:02這成績一查就可以看到原po長什麼樣子了

jhvyht 11/23 10:04https://i.imgur.com/nD0RaL3.jpg

jhvyht 11/23 10:05附上我去年自己的紀錄

marderly 11/23 10:06太猛了啦

sky1020 11/23 10:07厲害，一般人沒你這毅力

cocogg 11/23 10:09厲害

yam30336 11/23 10:10阿甘是你？

PTTakatsuki 11/23 10:14……

davedawei 11/23 10:15請教一下 是怎麼讓自己有動力堅持下去

davedawei 11/23 10:15的呢？

trashcan 11/23 10:15好猛

happyyizhen 11/23 10:18下雨也跑嗎

SolomonTab 11/23 10:21台gg ,聯發科 等公司 也都有 練跑社

SolomonTab 11/23 10:21也不想想人家平常休息時間並沒有比一

SolomonTab 11/23 10:21般人多 都可以達標了 為何一堆人喊累

SolomonTab 11/23 10:21？

jhvyht 11/23 10:24回55樓，我貼上來的紀錄就是每天喔

jhvyht 11/23 10:25回52樓，其實已經變成一種習慣了，剛開始

jhvyht 11/23 10:25會選擇跑步當運動，是因為我覺得跑步是

jhvyht 11/23 10:26進入障礙較低的，也不需要花大錢

kill466 11/23 10:26心跳一樣5X 但一周才跑你一天的量而已

jhvyht 11/23 10:27後來就變成不跑反而會不自在

windowdoor 11/23 10:34神...神人

Rue168101 11/23 10:37你是鬼吧

crustancean 11/23 10:41請問你大腿肌肉都不用休息嗎?

jhvyht 11/23 10:46可能真習慣了，休息到隔天就又可以跑了

mikezip 11/23 10:48真的神

philae1112 11/23 10:52茂野吾郎

coffee112 11/23 11:00哇操 好奇 想看圖 這個毅力 屌耶=_=

coffee112 11/23 11:01但我真覺得不是每個人都適合這樣操辣qq

wiener5269 11/23 11:13你是鬼吧

thehopepray 11/23 11:13太神了

loloool 11/23 11:23最高紀錄是練跑10天10K，膝蓋差點炸裂

windows0310 11/23 11:29請問原po可以po出平日的作息嗎？一到

windows0310 11/23 11:29五 想參考看看

aa7520tw 11/23 11:33覺得你已經有點運動強迫症了，這對你身

aa7520tw 11/23 11:33心不是那麼健康

anson8901 11/23 11:37職棒二軍都沒那麼操= =

GGWP2014 11/23 11:37我研究所老闆真的每天3k ...

wmp12linux 11/23 11:40平日跑平地，假日跑山地。

devilhades 11/23 11:45心跳50幾超猛，羨慕

mopigou 11/23 12:00颱風天也跑?

edison3333 11/23 12:11羨慕

xxp680 11/23 12:11以前當兵每天的3000 確實會感覺體力變好

JayceYen 11/23 12:15你沒足底炎？

shimazu 11/23 12:31快樂的前提是有錢有閒

keney963817 11/23 12:52個人不覺得每日3000沒用，變化不大

keney963817 11/23 12:52只是沒在要求難度，負重、時限、間

keney963817 11/23 12:52歇衝刺都是訓練上可增加變化的，主

keney963817 11/23 12:52要還是身體的適應性，身體一旦適應

keney963817 11/23 12:52一種訓練，變化幅度開始下滑，改變

keney963817 11/23 12:52你的訓練方式，讓身體不適應，脫離

keney963817 11/23 12:52舒適圈才是進步的關鍵

Erict 11/23 12:53羨慕時間多...

jose50203 11/23 13:25每天半馬也太扯

Johorjaya 11/23 14:54神人

manseeajed 11/23 15:49好奇原po年齡跟晚上幾點就寢?

henry6715 11/23 16:32想看更多細節分享

jhvyht 11/23 17:31我7年級生，平常上班日2100睡

allenchtw 11/23 18:31 3小時16分鐘超猛欸

guaz 11/23 18:53你膝蓋橡皮做的嗎

momofishj 11/23 21:38好猛..

likekasumi 11/24 07:47每天半馬，真的好猛