[問卦] 最難調的時差是幾小時的卦
直覺是會覺得應該是差12小時那種日夜顛倒的最難調
像是之前飛去美國玩
落地如果是當地入夜 基本上第一晚絕對失眠睡不著
然後第二天白天累得半死超想睡
但好像也有聽說那種差3-4小時的最難調？
（比如說美國西岸到東岸或東岸到西岸那種）
有沒有相關八卦
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樓下上次看完冰冰姐泡湯勃起了多久
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樓下等下要跟猛甲狂肛多久
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看樓上能撐多久
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樓下跟幾個狂甲舌吻
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難的是工作 白天對美國 晚上對台灣
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飛美西超好調，降落剛好晚上準備睡覺
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12小時根本小case
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12小時很好調啊
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我朋友去日本玩，每次都說時差很難調
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12左右，要1-2週
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7-8最好調，7以內無感
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晚18hr,21點變3點,沒睡著就要再撐16hr
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認真說搭日航去美國很讚欸幾乎不用調
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可以用撐的撐到睡覺時間的都不算難
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反之 睡覺時間到了但生理時鐘完全不想睡
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這種最痛苦 不硬睡就變成要撐隔天一整天
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[問卦] 調時差怎麼調比較快(急)各位八卦ㄈㄓ們安安 本魯剛從鬼島出來 這次回來除了爆吃一波之外也沒幹嘛 但16小時的時差真的有夠難調的 早上4點醒來 然後下午超想睡的3
Re: [請益] 有什麼技巧可以短時間轉換日夜作息嗎?不用太在意 時差是逐步調整的 尤其是第一天夜班之後 時差就能完全調整過來 第一班通常 會比較亢奮 第二班之後就能完整調成夜班時差 而且夜班也可以躲起來睡一下 一開始睡眠時間可能4小時 之後睡意濃厚之後 就能自然睡滿8-10小時 你要一開始就調到10 0%是不可能的 精神放鬆比較重要 --2
Re: [問卦] 中標後常失眠?我也有跟你一樣的問題 小肥我前兩個禮拜從時差七小時的歐洲回國 回國後兩天確診 原本回來的一兩天調整時差都還算ＯＫ 不過開始確診後晚上都睡不著覺1
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