[問卦] 容易多夢的體質怎麼辦？（認真
其實從很久以前就這樣
但最近真的誇張的很頻繁
除了會夢到過去或痛苦的回憶
最近讓我起床最累的是
我常常夢到自己被殺死或殺了別人
起來後好像沒有休息的感覺
但又要去上班
我不知道這種狀況要怎麼辦
有沒有過來人可以分享一下怎麼對付這種狀況
不然我不管上班還是休假精神都很差
--
+1
睡前跑個十公里 一覺到天亮
第幾層？
有曾經到過第二層，夢中夢
尻
你去看精神科也只會開安眠藥給你
我知道，所以我才來這邊問
我也是
我也會QQ 常常夢境現實分不清
會做夢的才正常
你需要抱毛肚大叔睡
你的夢會越來越長
看網路資料，不做夢的才不好
你的問題是夢太爛 天天好夢你一定不
會嫌夢太多
辭職
睡久點
我最近也是變得很頻繁 但沒什麼在意
壓力太大，辭職後給自己好好休息
我才剛上工阿
去作心理諮詢阿
晚點會去
擺個算命攤啊 說你做的都是預知夢
練習冥想吧，我也夢很多，不過多半覺得夢
中有趣所以ok
夢多表示：
去睡眠中心觀察
思覺失調 你覺得是夢 但其實是幻覺
誦經迴向 持佛號
這部伊藤潤二的
按摩
春夢ㄛ？ 一堆人狂做春夢ㄚ
有時候太久沒尻尻也會
卡到吧 去收驚一下
我也是每睡必夢 還常常夢到恐怖的==
超煩的
哪部
如果收驚只有效一下，那就是你睡覺地
方有不乾淨東西
蠻多人去東南亞會去買些奇奇怪怪東西
，但裡面有些是很陰的
睡眠呼吸中止症 你睡不好
接近天亮時 即使才五點醒來就不要繼續
躺 你的腎上腺皮質醇分泌比較不穩 晚上
早點睡 禁酒少吃辣
我也是 而且常常夢到難過的事 還會
哭醒……
拍拍
+1 不管夢是啥內容 晚上只想好好休息阿
真的
覺得睡覺的環境的溫度 也會影響到睡眠
當然還有可能 心裡狀態跟思念啥的吧
感覺是平常壓力所致欸，夢境某些程度是要緩
換個床墊 被子 枕頭 冷氣開下去
解日常的心理情況，如果現實中無法解決心理
情況，那就會在夢裡反應
火氣大 吃黃連丸有效
夢遺
心理師到底能不能直接約，精神科醫師好
看中醫 真的有用 好像跟腸胃有相關
像沒啥屁用只會開藥而已吃藥又解決不了
問題
淺眠阿，想辦法睡死點
科學解法是睡前做點運動，不科學解法就去
祭改吧
看伊藤潤二
不夠累 睡前去運動
去看中醫/心理師比這裡還有用，多運動
會做夢代表腦活動力十足 反觀腦死
調整就寢前習慣
白天不夠累，白天多動腦或做體力活到
非常累就能改善
我壓力大的時候好像比較會做夢 最屌的
是夢中被砍死醒來又是同一個重複快十
次 超累 懂你 但只有一次那樣
超累，醒來完全沒有休息的感覺
吃藥啊 mesyrel quetiapine TCA valdox
an都有效
有啊我有在吃安眠藥，因為我會失眠 但就是起床前的夢會讓我覺得很累
帶一個陀螺 不會倒就是在夢裡
之前很難入睡，睡了又很多夢，後來買了芝
芝麻明EX試試，我自己覺得有效，睡眠
麻素的相關補充品補充加上運動，現在都沒
品質有變好
有做夢了，讓你參考一下！
你去身心科 醫生可能會開 美鬱舒給你吃
這顆我有喔，我昨天還吃一顆 今天還是做惡夢了
可以試看看啦
讀地藏經，可「夜夢安樂」
把夢寫下來 以後有機會出書
睡前不要看手機電腦影音 那會影響睡眠
多補充鈣片吧 會好睡
從小就這樣…
我很想做夢欸 都沒得做
看成夢遺
要問伊藤潤二
多拉A夢
中煞 去收驚
哈哈
招陰嚴重 氣場弱化了
也許…是睡眠呼吸中止症之類的，把自己
嗆醒之後會記得剛剛做的夢XD
長夢 完了
代表睡不好壓力大 多運動
長大後要有運動的動力好難
八卦突然這麼認真好不習慣
建議看醫生搭配作息調整 你的睡眠品
質不是很好
其實睡眠太淺才容易記得....以前我也那樣，
後來改成自己睡一個房間不會被人吵，後來就
好了
睡覺的環境也整理一下吧
火氣太大，是不是口乾舌燥
對啊
全面啟動？
有人駭入我的心（？
作夢的話會像是沒睡一樣
真的
我也是啊 訓練自己在夢中變出武器出來幹
掉對方 就這樣
壓力太大，尤其你做的夢境跟生活壓力有關
夢中的夢中 夢中人的夢中 夢不到被吹散往
事如風
睡前可能接受太多資訊了，睡前不要滑手機
夢是模擬威脅怎麼逃跑，畢竟夢境絕對安
全
不夠累 睡前四小時慢跑或游泳 保證一
覺到天亮
多補充B群跟維他命D. 都是天然的抗憂鬱食
品
少夢點
你壓力太大了，運動可以改善
真的嗎？我還被一堆人嗆草莓欸
去運動 睡前不看3C 看點書或是冥想
多夢遺體質怎麼半
房間弄暗窗簾全遮光 睡少一點
夢是整合記憶 每個人夢都很多 你只
是常在快速動眼期結束後醒來所以記
得
睡前 吃鎂
運動有助於深層睡眠
日有所思，也有所夢。
REM也是呼吸中止症最頻繁出現的期別
看你有沒有打呼或過重或下巴後縮
沒有
dormicum, 吃了照夢但會記不太起來，不吃
的話全部夢都記得，會和現實錯亂，目前唯
一解法……
常夢遺該怎麼解決
我還會有醒著做夢的情況= =
那不是醒著作夢 那是根本沒醒...
精神科
有在看
尻到累阿
我之前這樣的狀況是去看中醫 吃差不多
兩個禮拜的科中就有明顯好轉 給你參考
不過睡前建議讓情緒平緩一點才是根本
之道
練習靜心(就是冥想)，會有改善
看醫生吃藥
表示睡眠品質太差 如果都是深眠就不
太會做夢 可以去睡眠治療中心看看
總之就是要改善睡眠品質
我做的夢都是有邏輯的故事，但是醒來就忘
記了
夢到殺人感覺真的差
雖然很少在做夢 但睡覺前都聽asmr 有做
夢都是春夢 笑死
去拜拜
先去買一個陀螺
你沒仔細看電影 電影裡是說每個人都有一個專屬的東西來辨認是否在夢境 李奧納多剛好就是陀螺
我之前是睡覺前念經，就比較不會夢，
也可以說是摒除雜念入睡的一種方式啦
壓力太大，運動、散步、純巧克力、薰香
、希俄斯之淚
後兩個不知道
到第三層找我
我都看中醫，吃藥以後會有明顯改善。
訓練控制夢？
問就是打手槍
我沒有沒做夢過欸 只有短時間休息才沒
看中醫
你需要道士
夢起來趁有記憶趕快寫下來，以後可以出書
我有欸XD
帶蒸汽眼罩試試
也不是突然猛運動，正確來說是養成規律
的運動習慣，就會得到改善
試試看褪黑激素 會睡比較深不容易做夢
認真，身體出問題了，去看醫生
之前看過紀錄片，治療方式是每天把
惡夢寫下來，然後把惡夢改寫成好的
結局，持續進行幾個月
冷氣開26-28度 而且不要定時
體溫跟光線很大程度影響睡眠品質
你要看的應該是身心科不是精神科
明明就一樣，只是換名字了
伊藤潤二 長夢
心裡病大部分都是妄念太多 先聽經了解
意義 再開始唸經唸佛降低妄念
我上面沒寫完，心理醫師說改寫的作
用是暗示自己的潛意識
睡前啪啪啪啪啪
做睡眠監測，找身心科醫師和心理師
幫忙
看身心科或中醫
睡覺睡太淺
你有預知夢過嗎
沒有
換個床跟枕頭試試
我夢到當兵收假睡過頭QQ
如果1-3點容易多夢，可能是肝經塞了
肝經塞了會失眠、眼睛模糊、月經失調
我睡過五層真的很可怕
中醫大多是調虛實，所以無法根治，但是你
肝經比較有氣會改善一點
是不是常常生悶氣不敢跟人起正面衝突
有點
？
記下來畫畫或出書啊傻了
不然就是打FPS遊戲，換你殺人不被殺
身心科拿藥，一夜好眠
有吃安眠藥還是一樣
幹我有陣子也是狂做夢 是沒很困擾
建議你可以運動看看，會比較好睡
現實生活壓力太大啊 請遠離壓力來源 如果壓
力來源是工作就離職 要不然你最後非常有可能
會得憂鬱症
已經是患者了，而且工作才剛找到欸
運動 睡前做冥想 睡前不要滑手機
睡前清槍3次 一覺到天亮
睡久點 等影片跑完就沒了
我喜歡做夢耶，像看電影
中吃中藥，我永遠記得小時候把脈醫生
直接跟我說「你很常做夢喔」，中藥開
始吃之後真的就不做夢了。
請到身心科就診
有啊
之前我看神經內科時,醫生有開 煩多閃
調節腿黑激素的, 之後就睡的很好
看中醫
別看精神科 去睡眠中心
培養看手錶的習慣
夢裡時間是不會動的
知道是夢就能為所欲為
誰殺你就去殺他
+1慘慘慘 快要精神耗弱
甚至可以控制夢境？
去看伊藤潤二的長夢
冥想試試
明顯運動量不足
我也是從小每天多夢，後來睡前吃鈣
膠囊後，就比較不會作夢了
運動
我也是多夢體質 還有夢到無限驚醒夢
睡眠中心檢測 再來我自己是因為輕躁導
致多夢 吃了藥好很多
我是夢到我在睡覺….醒來還是好累wow
可以找李奧納多去看看
去收驚吧
你需要查爾斯先生
去找專業醫師，用藥減少快速動眼期，不
過看起來你也不會信我
不是，我已經問過醫生這個問題了
精神壓力太大，建議規律每天運動半小時
，有差
是遇過失戀時會做很痛苦的夢，還有在情緒
很憂鬱狀態，會做折磨的夢。睡的時間很短
卻覺得很久。後來心情開朗後就很少做夢了
問老高
吃藥可以讓你睡死，在熟睡階段就不會做
夢
沒有，因為我會嚴重失眠都有在服用安眠藥 但醒來前還是會做夢
建議找女孩幫你設計迷宮
他現在是男生了
夜長夢多，你可以白天睡。
我也是
曾經夢到失眠想睡覺
去心理諮商 諮商解決壓力議題後
除了春天的夢以外 我再也沒有做過夢
看到上面 我快速動眼期超低的 會不會怎樣
沒吃過安眠藥那類東西
答
大概不夠累吧，我也想，好久沒做夢了
我不做夢感覺沒睡到覺
我最痛苦的夢是當超人卻飛不起來
連做夢都跟體質有關？
以前聽聞老人說 睡覺多夢跟晚餐吃太
鹹有關 可以實驗看看
注意陀螺
我也是 有記憶以來每天都會做夢
不知道什麼叫做閉眼睜眼就天亮
少吃肉試試看
大麻唯一解
血清素不夠？？
深蹲體重一倍 做個6組12下 再打幾個動
作，回家應該愛睡爛
我有時後快天亮動眼期驚醒，才發覺還在
第二層，仔細想一想確認是第二層，但想
不起來第三層發生什麼。下定決心起來吃
藥，睡著後直接到第三層
做夢是大腦在調節 多夢ok 重點是平常
壓力不要那麼大
找醫生
9
[閒聊] 做過夢中夢嗎？？大家安安 乳題 本肥昨晚做了個夢中夢 夢到我夢到自己開車失控衝撞到車爛掉但人沒事 然後醒來發現還好是夢7
[問卦] 我做了雙層夢，可是有個地方怪怪的我做了雙層夢，可是有個地方怪怪的。 就是在第二層的夢境的時候已經查覺在做夢， 然後猛然就醒過來，沒有先回到第一層。 這跟電影演的不一樣，怎麼辦？ 陀螺沒有一直轉，所以我確信現在是在真實世界。8
[蔚藍] 初夢N87渣翻 「日奈」 「老師...♡」![[蔚藍] 初夢](https://pbs.twimg.com/media/FltexQ7akAAbHuq.jpg "[蔚藍] 初夢")
6
[閒聊] 有人也喜歡做夢的嗎？一直有個習慣 就是每次作夢時剛起床用手機記錄下來夢中的內容 以前的夢比較脫離現實 出現的角色有時都是明明超不熟的人 最近的夢與生活越來越相關 常有認識的人出現在夢中 也常出現自己在乎的朋友 或是親人5
Re: [問卦] 有人跟我一樣睡覺會發瘋嗎？我睡覺的時候也會嚴重的講夢話 雖然同睡的家人已經習慣了 但是我還是很怕影響到別人 之前定期回診去問過精神科醫生 醫生只說是不是我壓力太大![Re: [問卦] 有人跟我一樣睡覺會發瘋嗎？](https://i.imgur.com/7CDf9Dcb.jpg "Re: [問卦] 有人跟我一樣睡覺會發瘋嗎？")
1
[閒聊] 睡覺做夢做到小腿抽筋？如題，我是個滿容易做夢的人(大學室友說有講過夢話) 還常常把夢記下來(大概起床兩三個小時內要寫下來不然會忘光) 最深刻的一次是夢到跟前任看婚宴場地TTATT超虐心 好啦以上不是重點，相信大家或許有經歷或聽過睡到一半腳抽筋的狀況(我都是小腿， 症頭跟游泳踢蛙腿抽筋差不多)X
[問卦] 要怎麼避免做惡夢這幾天睡覺都做惡夢 一次夢到被老闆娘追殺 還有一次夢到什麼 我起床也忘記了 = = 但是睡醒還是很累 一整個精神耗弱 比熬夜還痛苦 有沒有做好夢的方法 @@![[問卦] 要怎麼避免做惡夢](https://i.imgur.com/DyhxGs7b.jpg "[問卦] 要怎麼避免做惡夢")
2
[灑花] 夢叫我起床昨天超晚睡結果今天鬧鐘還沒響，也不知道是沒響還是想了我沒醒 總之就是疲累到可以在睡N小時也沒關係的精神狀況 結果我莫名其妙的做夢，夢到王力宏(????) 在夢裡我跟他瘋狂開黃腔講幹話 講道我笑到飆淚醒來，還繼續狂笑1
Re: [閒聊] 已經快分不出來現實與夢境了我倒是常常夢到在上班 在debug 在忙店裡的事等等的 超級真實的那種 說真的這種夢比較可怕1
Re: [新聞] 忙完1天只吃泡麵！他曝陳時中「私下為人鬼門開會做比較多夢很正常 只可惜我沒那種體質 我每天都很想做春夢 但都事與願違 能夢到想夢的 真的該好好珍惜
爆
[地震] 地震![[地震] 地震](https://i.imgur.com/wOXG35Wb.png "[地震] 地震")
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51
[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃![[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃](https://i.imgur.com/I3XIeJmb.png "[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃")
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[問卦] 全女性公司是不是就不會有霸凌了53
[爆卦] 地震![[爆卦] 地震](https://i.imgur.com/kGHV34ob.png "[爆卦] 地震")
爆
[問卦] 科技業怎麼都沒傳出霸凌事件?![[問卦] 科技業怎麼都沒傳出霸凌事件?](https://img.youtube.com/vi/E_aMUM_E290/mqdefault.jpg "[問卦] 科技業怎麼都沒傳出霸凌事件?")
43
[問卦] 不含咖啡因飲品推薦?38
[地震] 第 498 號顯著有感地震報告![[地震] 第 498 號顯著有感地震報告](https://www.cwa.gov.tw/Data/earthquake/img/EQ113498-2024-1122-204018.png "[地震] 第 498 號顯著有感地震報告")
31
[爆卦] 5278又被Ban啦！！![[爆卦] 5278又被Ban啦！！](https://i.imgur.com/OUyJjNSb.jpeg "[爆卦] 5278又被Ban啦！！")
32
[問卦] 為啥台南Josh還蠻容易吸仇恨的60
[問卦] 明晚的金馬獎會創最低收視嗎32
[地震] 又來了![[地震] 又來了](https://i.imgur.com/FMd041eb.jpeg "[地震] 又來了")
34
[地震] 是要幾次27
[問卦] 綠色是不是下賤的顏色???![[問卦] 綠色是不是下賤的顏色???](https://img.youtube.com/vi/Ri5YxXQDjvI/mqdefault.jpg "[問卦] 綠色是不是下賤的顏色???")
24
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞![Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞](https://i.imgur.com/8Qd1CBQb.jpeg "Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞")
13
[問卦] 中國人沒發現自己落後的是思想嗎？26
[問卦] 台灣棒球為什麼今年能大勝美國？![[問卦] 台灣棒球為什麼今年能大勝美國？](https://i.imgur.com/E2l3Cklb.jpeg "[問卦] 台灣棒球為什麼今年能大勝美國？")
29
[問卦] 生日一個人可以幹嘛![[問卦] 生日一個人可以幹嘛](https://img.youtube.com/vi/JPNvHAczN3Y/mqdefault.jpg "[問卦] 生日一個人可以幹嘛")
29
[問卦] 做錯事死不承認會怎樣？![[問卦] 做錯事死不承認會怎樣？](https://i.imgur.com/Sw85LP2b.jpeg "[問卦] 做錯事死不承認會怎樣？")
27
[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民![[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民](https://i.imgur.com/uher5lSb.jpg "[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民")
爆
[問卦] 4X貓也霸凌別人到自殺為什麼沒事![[問卦] 4X貓也霸凌別人到自殺為什麼沒事](https://i.imgur.com/RSyQjMFb.jpeg "[問卦] 4X貓也霸凌別人到自殺為什麼沒事")
23
[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?14
[問卦] 不爽不要做就好了 幹嘛輕生?23
[問卦] 今天知道公務員沒加班費是被拿去做公關99
[問卦] 上聯「立意良善」，那下聯接？![[問卦] 上聯「立意良善」，那下聯接？](https://i.imgur.com/t1F0kYob.jpeg "[問卦] 上聯「立意良善」，那下聯接？")
![[地震] 是要幾次](https://i.imgur.com/8thn47mb.jpg125.224.215.114 "[地震] 是要幾次")
![[問卦] 中國人沒發現自己落後的是思想嗎？](https://i.imgur.com/SNgTEScb.jpg114.26.76.6 "[問卦] 中國人沒發現自己落後的是思想嗎？")
![[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?](https://i.imgur.com/PKWYFvZb.jpeg122.121.174.100 "[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?")