[問卦] 生理時鐘怎麼調的八卦(認真急
離職的小妹 生理時鐘整個壞了==
昨天睡到下午五點
然後到今天現在還沒有睡意
小妹急須要調整的辦法
讓我能夠之後上班早上七點起床
最好晚上十二點前睡覺
腫抹辦 認真急
明明沒出國 搞的好像有時差
離職的生活太爽==
有沒有八卦??
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.72.225 (臺灣)
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那就用出國來調整 我美國回來一週還在
那可能沒辦法
推
就你今天要死撐到10 11點再睡才行
晚上嗎 幹五摳零
※ 編輯: gg0815 (39.10.72.225 臺灣), 05/25/2024 05:50:41推
人很難強迫睡著,但很容易強迫清醒
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提升運動量,把自己搞累,你晚上就會很
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好睡了
推
強迫清醒+1
噓
找第二份工作,回家直接睡,給你參考
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把網路線拔掉 電腦手機電視斷電 你晚上時
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間到就會直接無聊到睡著
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喝酒睡覺
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[寶寶] 如何不讓寶寶凌晨五點起床謝謝大家的各種建議,我跟先生再來一起試試看,祝福大家育兒順利,寶寶家人都健健康 康。 ———————- 寶寶目前1y2m,從以前就很早起,大概20:00-21:00睡,早上5:00-6:30醒。 但最近比較誇張,連續一週5:30醒,一直吃奶嘴唉唉叫,泡奶大概喝90,喝完才有機會再60
[閒聊] 如何在早上四點半起床唸書?不知道這個問題可不可以在這邊問 最近開始投入國考 因為白天要上班,目前打算是一天可以念個三小時到四小時 預計是晚上下班後念兩個小時 十點半睡覺,然後早上四點半如果可以爬起來![[閒聊] 如何在早上四點半起床唸書? [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書?](https://img.youtube.com/vi/C6VhTOHYFVI/mqdefault.jpg)
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[請益] 有什麼技巧可以短時間轉換日夜作息嗎?小弟禮拜四上輪夜班 所以昨天晚上就不睡覺 改成今天早上睡 今天凌晨三~五點左右睡意來襲幾乎可以一秒入睡 但是為了達成九點就寢六點起床的定錨效果 硬是撐到今天早上九點才爬上床3
[問卦] 生理時鐘到底要怎麼挑有一天睡的少睡不好,那天撐到23點睡覺,結果兩點多起床,而且還睡不著,然後快七點才 睡著,然後就一路睡到下午四點 努力了好幾天都是一樣的結果,怎麼搞得好像晚上才是午覺,早上開始才是正常睡眠時間 請問有沒有辦法調整? --5
[問卦] 欸 第一次輪班時差調不過來怎辦?這兩天休假 從昨天下午五點就起床 然後早上五點忍不住睡意就跑去睡 不小心睡到剛剛 然後晚上八點半要上班12h3
[問卦] 上班日平均可以睡幾小時?早安 馬ㄉ法克又要起床上班 昨天11點躺下去怎麼天又亮了 上班日平均每天只能睡六小時 晚上11點睡覺 早上5點起床 6點出門 不會有人比我慘了吧QQ2
[問卦] 午休睡到四點都沒人發現,該怎辦?急安 小妹姨昨天出遊玩太晚 累個半死 結果今天中午吃飽午休到1330直接裝死繼續趴著 結果一趴趴到四點快半1
[問卦] 嬰兒生理時鐘怎麼不會亂?嬰兒呀 吃飽睡 睡飽吃 沒在管你早上白天下午晚上的 那麼一般人不是固定時間睡覺的話X
[問卦] 放假很無聊怎麼辦如題 現在生理時鐘逼我早上七點就起床了 感覺自己好像老人 早上亂逛網路 打個手槍 午餐吃泡麵後就覺得沒事幹了 有沒有放假好無聊的八卦 --
Re: [問卦] 明天要睡到幾點?/ \ 海洋海洋新鮮味 / \ ~(@o@)~真真真正好滋味~(@o@)~ /|||\ 昆布海之味魷魚絲 /|||\ ~(@o@)~真真真正有意思~(@o@)~ 這是一個很好的問題