Re: [問卦] 吃素根本是智力測驗吧？
陳醫生的影片說，不同蛋白質來源，並不是等價的喔。
主要是小腸的實際吸收利用率不一樣，動物性的會好非常多。
https://www.youtube.com/watch?v=iicnYu0HjbA&t=4s
只吃植物性的，覺得g數夠了，說不定小腸吸收的根本不夠？
尤其千萬不要搞奶蛋素！至少要吃雞蛋牛奶，是優質蛋白質來源。
※ 引述《arnold3 (憂鬱型男阿雲)》之銘言：
: 我蛋白質主要是靠雞蛋跟大豆 一天大概四五個雞蛋 算30g蛋白質
: 白飯跟麵算20g 這樣就有50g了 然後豆腐一塊大概15g 早晚一杯牛奶20g
: 加起來保底就80g以上 隨便吃個零食 蛋白質就有一百克了 換成肉的話
: 大概要半斤肉才行 所以吃素蛋白質應該是夠 但是維生素b可能會比較缺就是
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可是植物沒生命 沒有殺生疑慮 更不會陷
輪迴 永世不復
市場賣的小白菜都是連根拔起，其實你吃葉菜也是殺生阿，除非吃只剪一段的韭菜。 因為我種過一個完整的小白菜生命循環，放著讓它繼續長，會開花結種子最後再枯萎。 感想是幹超多蟲！ 小苗時，蝸牛和小螺一口一片，然而葉子總共也才3小片阿！ 然後有很肥綠色爆汁的青蟲，淡黃色像比較小隻的蛆，開花後更是一堆蛾和蝶。 還有很多疑似是蟲卵的淡黃色顆粒、黑色不明物體，會黏在莖上。 我沒噴農藥，根本純手工瘋狂殺生，後來殺到不敢繼續種了=.=
草食動物可以用消化道細菌合成胺基酸人
類沒本事還愛學
人類開闢農田噴農藥就是在殺生
你說的很對
純素基本上都靠嗑毛豆，那量你光看就想吐
植物是生物類別之一 沒有輪迴，純屬無稽
所以有奶蛋素 吃動物的泌乳和排卵沒有殺生
吃蛋感覺也是殺生
殺生是只有有北七佛教的說法，延續
自印度教的不害論，只是影響自己的
修行跟輪迴沒關係，就亞洲佛教這樣
看待殺生罷了
所以佛教小眾而且更不科學
事實上 吃素根本不是佛教是梁武帝
佛家也只是要你別濫殺。本來就是養來
殺的，你這樣直接棄養算不算殺生？
Pa. 不吃蔥蒜也是以前太監宮女的規定
怕氣味衝撞到貴人。 佛才不在意這個
我一堆吃素的憂鬱症病友，超無言。體
質就不適合吃素還硬要根本自虐。
最好的蛋白質來源就是雞蛋
大家吃素養不活80億人口 就假道德滿足
自己的罪惡感
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首Po看到方大同過世的新聞 新聞說他吃素 我記得賈伯斯也吃素 我的直覺是身體很多修復的機制都跟蛋白質有關 粒線體什麼的也跟蛋白質有關![[問卦] 吃素根本是智力測驗吧？](https://img.edh.tw/zz/main/202208/4e5e908a84000004d336_b.jpg "[問卦] 吃素根本是智力測驗吧？")
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我朋友他現在每天自助餐 5樣青菜，5顆滷蛋，還有豆類製品 一碗大白飯 排骨、雞腿，全部戒掉，這樣也不會有事 他有一天去鼎泰豐
就一堆不會吃的 吃素可以吃得超健康還神猛 只是特別花錢一般人也吃不起 然後你提到的蛋白質問題![Re: [問卦] 吃素根本是智力測驗吧？](https://img.youtube.com/vi/rKjMcuLyWVM/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 吃素根本是智力測驗吧？")
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我蛋白質主要是靠雞蛋跟大豆 一天大概四五個雞蛋 算30g蛋白質 白飯跟麵算20g 這樣就有50g了 然後豆腐一塊大概15g 早晚一杯牛奶20g 加起來保底就80g以上 隨便吃個零食 蛋白質就有一百克了 換成肉的話 大概要半斤肉才行 所以吃素蛋白質應該是夠 但是維生素b可能會比較缺就是 ※ 引述《PrettyOdd ()》之銘言：
我個人是支持吃素啦，因為我想對動物人道，也不想造殺業。 如果是以醫學角度來看，請看蒼藍鴿影片： 筆記： 許多店賣的素食太多澱粉和油，而且常常是加工過的澱粉，夾的時候要注意，最好![Re: [問卦] 吃素根本是智力測驗吧？](https://img.youtube.com/vi/8_wxT_bD7Ik/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 吃素根本是智力測驗吧？")
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