[問卦] Energy的16蹲是不是真的很強？
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體罰變舞蹈
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膝蓋很痛
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重點是40歲了，膝蓋還那麼好
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空幹30秒屌打
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米迦勒之舞
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4X歲的老人還能這樣蹲，體能維持的很好
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不用邊唱 只是拼全力跳16下還行吧 不愧對
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勁舞團名號
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之前抖音也流行瑪丹娜的16蹲
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空幹
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[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?前陣子開始嘗試單腳深蹲 從夾角(大腿與小腿)135度開始 慢慢抓感覺而進步到90度 (不想再更下去, 怕傷膝蓋) 目前的訓練菜單: (下午、晚上各練三組, 共120下)![[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?](https://img.youtube.com/vi/l_R-kNqGDvE/mqdefault.jpg "[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?")
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[問卦] 女生深蹲一百公斤算很強嗎?安安 本魯在健身房練深蹲 看到旁邊小小隻的妹子蹲一百公斤三下 目視應該是六十公斤左右 這樣也是蹲到快體重的兩倍惹 蹲的也蠻標準的 髖低於膝 高背槓 那麼問題來惹 女生蹲一百公斤算強嗎? --20
[閒聊] 元祖洛克人的黃惡魔比較難耶,真機歪...我上次打洛克人X 忘了哪一代 有一個致敬黃惡魔的 黑泥惡魔 X比較好打 記得好像可以蹲(?) 最近玩元祖洛克人 發現原本的黃惡魔比較難 首先是那個距離太近 再來是洛克人腳容易滑 又不能蹲![[閒聊] 元祖洛克人的黃惡魔比較難耶,真機歪...](https://i.imgur.com/7J6PWTEb.jpg?fb "[閒聊] 元祖洛克人的黃惡魔比較難耶,真機歪...")
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[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?10
[問卦] 台灣深蹲最漂亮的是誰?有些人深蹲很重 但是看起來好像要被重量壓垮一樣 要不然就是蹲得不夠深 現在看起來都是舉重底的深蹲比較漂亮 youtuber應該就算江凱傑 現役的 郭婞淳蹲的也很漂亮 那麼問題來了 台灣深蹲蹲的最好的是誰9
[問卦] 深蹲完會覺得心臟不太舒服正常嗎==？如題 欸欸 有時候深蹲 徒手深蹲 蹲完![[問卦] 深蹲完會覺得心臟不太舒服正常嗎==？](https://i.imgur.com/3kwWoRab.gif "[問卦] 深蹲完會覺得心臟不太舒服正常嗎==？")
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[問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans啞鈴上搏深蹲Squat Cleans 8:28開始 關於啞鈴上搏深蹲Squat Cleans這個動作，請教板上巨巨、前輩。好像沒看過板上討論此動 作。![[問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans](https://img.youtube.com/vi/z0zQCw4TT4s/mqdefault.jpg "[問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans")
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[問卦] 空幹30秒是不是蠻強的？小妹無意間看到這影片 我們的亞洲舞王 羅主任 小豬 直接空幹30秒不休息 剛剛學了一下 發現還真的蠻難的![[問卦] 空幹30秒是不是蠻強的？](https://i.ytimg.com/vi/HkDcN_6pGKI/sddefault.jpg "[問卦] 空幹30秒是不是蠻強的？")
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Re: [新聞] 淨零議題交鋒 蔣萬安：深蹲20下換一次公應該要家大誘因啦 深蹲太簡單了 一般人蹲20下不是問題 可以把條件設定難一點 鼓勵民眾運動啊
Re: [問題] 室內運動不打擾鄰居解法把那些塔爸塔 鄭多燕之類的運動看一看 把沒有跳的動作拉出來組一套combo 就很夠用了 例如這樣 以下每個動作30秒 組間不休息
爆
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞![Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞](https://i.imgur.com/UEroXT9b.jpeg "Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞")
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[問卦] 各位滿意了吧 下去一個 換一個沒畢業的![[問卦] 各位滿意了吧 下去一個 換一個沒畢業的](https://i.imgur.com/Pnoppxub.jpg "[問卦] 各位滿意了吧 下去一個 換一個沒畢業的")
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Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞![Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞](https://i.imgur.com/t9Umdueb.gif "Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞")
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Re: [問卦] 烏克蘭打了兩年的戰爭獲得了什麼![Re: [問卦] 烏克蘭打了兩年的戰爭獲得了什麼](https://www.cna.com.tw/img/pic_fb.jpg "Re: [問卦] 烏克蘭打了兩年的戰爭獲得了什麼")
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[問卦] 只有我覺得社會對謝宜容太過分了嗎??36
[問卦] 真的有外星人嗎？我非常存疑![[問卦] 真的有外星人嗎？我非常存疑](https://img.youtube.com/vi/ebq266tKRrE/mqdefault.jpg "[問卦] 真的有外星人嗎？我非常存疑")
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Re: [問卦] 喬丹時代的籃球看起來很爽吧![Re: [問卦] 喬丹時代的籃球看起來很爽吧](https://i.imgur.com/tQJOgzwb.jpg "Re: [問卦] 喬丹時代的籃球看起來很爽吧")
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Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞![Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞](https://i.imgur.com/rrHTjVab.jpg "Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞")
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Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞![Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞](https://i.imgur.com/0KSdWHcb.jpeg "Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞")
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Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞14
[問卦] 要怎麼克服怕飛天大蟑螂的恐懼？9
[問卦] 這部長選的不錯吧？33
[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔？![[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔？](https://img.youtube.com/vi/2qSSodUn8WY/mqdefault.jpg "[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔？")
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[問卦] 公務員現在484不如外面私企好？24
[問卦] 多米多羅跟上班不要看黃金交叉了！41
[問卦] 為啥台南Josh還蠻容易吸仇恨的52
[問卦] 全女性公司是不是就不會有霸凌了9
[問卦] 為什麼ps5實體遊戲不用隨身碟8
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[問卦] 鄭智化最紅的歌是星星點燈嗎?13
[問卦] 欸不是 美國都公開外星人的存在了..![[問卦] 欸不是 美國都公開外星人的存在了..](https://img.youtube.com/vi/kYDVDPqpQg8/mqdefault.jpg "[問卦] 欸不是 美國都公開外星人的存在了..")
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[問卦] 哇操勒比特幣99000了![[問卦] 哇操勒比特幣99000了](https://i.imgur.com/UrWvdWzb.jpeg "[問卦] 哇操勒比特幣99000了")
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[問卦] 台灣也有超高校級的人物？3
[問卦] 謝宜容在那年紀算正妹嗎？14
[問卦] 靠北跳這什麼廣告啦![[問卦] 靠北跳這什麼廣告啦](https://i.imgur.com/rO3v5e9b.jpeg "[問卦] 靠北跳這什麼廣告啦")
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[問卦] 公務員全面配發密錄器，有搞頭嗎？71
[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃![[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃](https://i.imgur.com/I3XIeJmb.png "[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃")
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Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞![Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞](https://i.imgur.com/8Qd1CBQb.jpeg "Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞")
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[問卦] 以前建中考上台大大氣科學的pr多少啊？
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