[問卦] Energy的16蹲是不是真的很強？
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體罰變舞蹈
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膝蓋很痛
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重點是40歲了，膝蓋還那麼好
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空幹30秒屌打
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米迦勒之舞
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4X歲的老人還能這樣蹲，體能維持的很好
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不用邊唱 只是拼全力跳16下還行吧 不愧對
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勁舞團名號
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之前抖音也流行瑪丹娜的16蹲
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空幹
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[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?前陣子開始嘗試單腳深蹲 從夾角(大腿與小腿)135度開始 慢慢抓感覺而進步到90度 (不想再更下去, 怕傷膝蓋) 目前的訓練菜單: (下午、晚上各練三組, 共120下)![[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?](https://img.youtube.com/vi/l_R-kNqGDvE/mqdefault.jpg "[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?")
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[問卦] 女生深蹲一百公斤算很強嗎?安安 本魯在健身房練深蹲 看到旁邊小小隻的妹子蹲一百公斤三下 目視應該是六十公斤左右 這樣也是蹲到快體重的兩倍惹 蹲的也蠻標準的 髖低於膝 高背槓 那麼問題來惹 女生蹲一百公斤算強嗎? --20
[閒聊] 元祖洛克人的黃惡魔比較難耶,真機歪...我上次打洛克人X 忘了哪一代 有一個致敬黃惡魔的 黑泥惡魔 X比較好打 記得好像可以蹲(?) 最近玩元祖洛克人 發現原本的黃惡魔比較難 首先是那個距離太近 再來是洛克人腳容易滑 又不能蹲![[閒聊] 元祖洛克人的黃惡魔比較難耶,真機歪...](https://i.imgur.com/7J6PWTEb.jpg?fb "[閒聊] 元祖洛克人的黃惡魔比較難耶,真機歪...")
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[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?10
[問卦] 台灣深蹲最漂亮的是誰?有些人深蹲很重 但是看起來好像要被重量壓垮一樣 要不然就是蹲得不夠深 現在看起來都是舉重底的深蹲比較漂亮 youtuber應該就算江凱傑 現役的 郭婞淳蹲的也很漂亮 那麼問題來了 台灣深蹲蹲的最好的是誰9
[問卦] 深蹲完會覺得心臟不太舒服正常嗎==？如題 欸欸 有時候深蹲 徒手深蹲 蹲完![[問卦] 深蹲完會覺得心臟不太舒服正常嗎==？](https://i.imgur.com/3kwWoRab.gif "[問卦] 深蹲完會覺得心臟不太舒服正常嗎==？")
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[問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans啞鈴上搏深蹲Squat Cleans 8:28開始 關於啞鈴上搏深蹲Squat Cleans這個動作，請教板上巨巨、前輩。好像沒看過板上討論此動 作。![[問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans](https://img.youtube.com/vi/z0zQCw4TT4s/mqdefault.jpg "[問題] 啞鈴上搏深蹲Squat Cleans")
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[問卦] 空幹30秒是不是蠻強的？小妹無意間看到這影片 我們的亞洲舞王 羅主任 小豬 直接空幹30秒不休息 剛剛學了一下 發現還真的蠻難的![[問卦] 空幹30秒是不是蠻強的？](https://i.ytimg.com/vi/HkDcN_6pGKI/sddefault.jpg "[問卦] 空幹30秒是不是蠻強的？")
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Re: [新聞] 淨零議題交鋒 蔣萬安：深蹲20下換一次公應該要家大誘因啦 深蹲太簡單了 一般人蹲20下不是問題 可以把條件設定難一點 鼓勵民眾運動啊
Re: [問題] 室內運動不打擾鄰居解法把那些塔爸塔 鄭多燕之類的運動看一看 把沒有跳的動作拉出來組一套combo 就很夠用了 例如這樣 以下每個動作30秒 組間不休息
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[問卦] 原來台灣物價很高==![[問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/DPmuSeEb.jpeg "[問卦] 原來台灣物價很高==")
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[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？![[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？](https://img.youtube.com/vi/YFUVwFyOj_M/mqdefault.jpg "[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？")
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[問卦] 川普解散教育部![[問卦] 川普解散教育部](https://i.imgur.com/9qzyb0Jb.jpeg "[問卦] 川普解散教育部")
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[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」![[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」](https://i.imgur.com/ftRmdujb.jpg "[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」")
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