[問卦] 女生深蹲一百公斤算很強嗎?
安安 本魯在健身房練深蹲 看到旁邊小小隻的妹子蹲一百公斤三下
目視應該是六十公斤左右 這樣也是蹲到快體重的兩倍惹
蹲的也蠻標準的 髖低於膝 高背槓
那麼問題來惹 女生蹲一百公斤算強嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ PTT 網址
→
60公斤跟我說小隻
→
五樓深肛一百公分
推
很強 我蹲不到弱爆
→
本肥最多只蹲過65kg,女生100很猛
推
變態一直偷喵 五樓都直接拿手機拍照
噓
五樓誠實
推
請問深蹲是練哪裡?
推
超強
推
主要是膝蓋真的猛 這真的要夠年輕
→
很強
→
快1.5倍體重了
推
深蹲練臀腿
推
巨巨終於出桶了逆?
推
圖?
→
還有核心,背的張力
→
一百肩膀會痛痛
推
我建議直上SBD
→
沒證據 我當唬爛
→
郭婞淳的話應該是熱身而已
推
很強 屁股一定翹
推
很強,女生要1.5倍很厲害了
推
沒影片 但我猜又是守正蹲
→
很強
推
版上肥宅蹲不知道有沒有50
推
可以背肥肥蹲了嗎
噓
板上肥宅90%蹲不到
→
這超強啊
→
樓下最愛看100公斤女生深蹲
推
深蹲練一輩子只為坐到對的人
推
強 台女沒幾個有翹臀的
推
這種的level一般健身房根本看不到
推
我這健身房,沒有女教練蹲超過60
推
可以,都可以去比健力了
推
這在健身房根本看到不到吧
推
想想我的膝蓋我還是60開始慢慢練好了
推
強到靠北
推
很強 不是那些拍照垃圾
→
確定有60?
推
很強阿
噓
可憐那wwwwwwww
推
強 不用懷疑
→
練到比自己體重來重 代表很認真練
→
深蹲又不是用膝蓋在蹲
推
很強,女生這樣算很有毅力的練惹
推
很強 我還無法
29
[問題] 教練說先練高腳杯深蹲是這樣的,小弟在台南健身房練 教練都教自由重量,前天練深蹲,教練給我15公斤左右啞鈴,叫我先練高腳杯,因為練這 個動作也會練到核心,如果直接背槓練,核心不夠的話 背容易被壓彎。高腳杯如果可以 做到很熟練,背槓深蹲就不會有大問題,請問正確嗎。還是教練在拖堂數呢 --21
Re: [問題] 深蹲如何進步?之前很喜歡深蹲 沒有一週是不深蹲的XD L板友講的經驗讓我很有共鳴 所以想補充一些個人訓練經驗XD 最後再講一下最近看到的一些觀念 : 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷 : 只是為了能微量漸進負荷,健身房可能得有0.25、0.5和1公斤的小槓片15
[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?15
[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已,所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下: 深蹲(40KG-50KG) 硬舉(40KG-50KG)10
[問卦] 本巨巨深蹲日瘋狂被搭訕禮拜一禮拜四是本巨巨深蹲日 高背槓 ATG 130->140->155->140->130 五組十下 箱上深蹲 165-183->202->211->220->230->240公斤各五下 一堆高中小朋友看到我深蹲都跑過來跟我搭話 問我怎麼蹲的又重又漂亮 我想要練的跟你腿一樣粗4
Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦安安 本巨巨175/91/10.7% 從百公斤肥宅變成九十公斤巨巨 減肥最簡單的就是長期生活習慣的養成 養成不會胖的生活習慣就是不會胖 你要做的是因循漸進的改變 就像是我們不會叫剛進健身房的人直接去蹲兩百公斤一樣 要蹲兩百公斤之前你要先能蹲一百九 要蹲一百九之前要先蹲一百八3
Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下你70kg可以高背槓ATG 200kg一下 練一練可以去比全運會了 台灣可能沒幾個你的對手 能在IWF舉重世界錦標賽出場的 67kg量級~73kg量級 ATG深蹲也就體重三倍多一點點 如果你用70kg左右的選手成績來看 大概可以分成這樣 深蹲體重3.5倍->世界紀錄保持人
爆
[問卦] 為何很多社運學運的後來都變垃圾?爆
[問卦] threads:劉德華支持留島不留人爆
[問卦] 德國人叫台灣女生sushi算是歧視嗎?爆
[問卦] 通常都怎麼判斷有沒有逃亡之虞的?爆
[問卦] 橘子真的有被通緝嗎?95
[問卦] 給你11億,但是要逃往海外,要嗎???爆
[問卦] 有什麼經典的邪教口號?60
[問卦] 東大寺真是太美了,為什麼媽祖廟不學學?55
[問卦] 檢座:台灣人目無法紀 這樣算是誰的鍋60
[問卦] 謝票 謝謝投給我的大家 嗚嗚嗚46
[問卦] 青鳥收到誰的指示開始嘴劉德華了41
[問卦] 震驚!《中國人》這首歌作詞作曲是台灣人42
[問卦] 西班牙光是一個隧道就找到45具屍體爆
Re: [新聞] 獨/陳啟昱涉台鹽綠能弊案 高雄檢警漏夜63
[問卦] 飯店「不提供備品」 房費可以降多少?32
[問卦] momo 雙11 爛91
[問卦] 靠北喔 真的有人可以這麼蠢?49
[問卦] 錫蘭為何一直狙擊台灣YTR啊24
[問卦] 第一次當版主有什麼要注意的嗎?嗚嗚28
[問卦] 你挺遠雄還是中職?25
[問卦] 陳偉殷為什麼感覺沒有王建民強?23
Re: [新聞] 影/陳啟昱涉台鹽綠能弊案落跑 直擊農舍現況:只剩2隻忠17
[問卦] threads怎麼一堆做愛文爆
[問卦] 青鳥怎麽看慶富案台鹽綠能?19
Re: [問卦] 為何很多社運學運的後來都變垃圾?19
[問卦] 青鳥一直出征對岸大咖幹嘛?86
[問卦] 幹人妻有多爽20
Re: [新聞] 快新聞/劉德華演唱會嗨唱〈我是中國18
[問卦] 安芝儇、南珉貞穿這麼漂亮19
[問卦] 當年葛兆恩-冬天裡第二把火有多頂