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[問卦] 去健身房但不買課程效果會大打折扣嗎

看板Gossiping標題[問卦] 去健身房但不買課程效果會大打折扣嗎作者
yokann
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最近有想衝一點肌肉量

也對身體比較好

各大連鎖健身房大概月費都一千出頭左右

如果規劃一周去三次 一個月去12次

感覺也不少

如果不額外跟教練買課程

效果會好嗎?

還是乾脆迪卡農器材買一買在家練就好了?有沒八卦


健身教練示意圖:

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