Re: [問卦] 魚油是不是真的很強啊？

o012 11/16 10:03早餐改全麥吐司 全聯一條惜時價27

Dirgo 11/16 10:04麵包改無糖法棍,水煎包改成少油自助餐.

derrick1220 11/16 10:04BMI 27還ㄘ個3小早餐

inmee 11/16 10:04吃燕麥配豆漿

o012 11/16 10:05再配無糖豆漿 午餐吃五穀飯 自助餐店很多都

hyuchi0202 11/16 10:05窮人沒資格有健康

saparpil 11/16 10:06水煮蛋

saparpil 11/16 10:08無糖豆漿 豆腐淋醬油（醬油膏不行）

o012 11/16 10:09日本主廚吃高麗菜與豆腐瘦30公斤

redsgm 11/16 10:10改水煮玉米，蒸地瓜

o012 11/16 10:118成患者1個月內平均減重5kg！日研究：三餐配

o012 11/16 10:11高麗菜和豆腐有效控糖

vickyshan 11/16 10:12便宜的全麥土司是假全麥，不要買

vickyshan 11/16 10:12https://tinyurl.com/ve5z3c8

vickyshan 11/16 10:13法棍是武器不是食物，要能吃就得加醬，

o012 11/16 10:14現在食品法有規定添胚芽不能再說自己是全麥

vickyshan 11/16 10:14抹醬熱量大部分都很高，慎選

ohlong 11/16 10:17買蛋自己水煮 豆漿 特價水果分幾天裝

ohlong 11/16 10:18豆漿去市場買手工的更便宜

ohlong 11/16 10:19吃膩就改荷包蛋

ohlong 11/16 10:22傳統早餐跟早餐店真的是在害死大家而已

ohlong 11/16 10:22隨便都是又油又鹹膽固醇超標

MintTW 11/16 10:35燕麥片，糙米飯

MintTW 11/16 10:35冷藏豆腐盒，蒸蛋

MintTW 11/16 10:35蒸紅蘿蔔，蒸金針菇

franchy 11/16 10:39早餐不要吃 午餐選擇東西吃

cocogg 11/16 10:39你如果想吃魚，全聯還有冷凍挪威鯖魚，特

cocogg 11/16 10:39價的時候很便宜，可以用食物剪刀剪對半放

cocogg 11/16 10:39在電鍋蒸，完全不用油，味道也很好。

hypeng 11/16 10:43買個小電鍋，蒸地瓜+水煮蛋，飲料可以選

LithiumLotus 11/16 10:43要重訓

hypeng 11/16 10:43無糖沖泡豆漿或即溶黑咖啡

hypeng 11/16 10:47冬天到了，輕食或點心，可以買罐味增和乾

hypeng 11/16 10:47燥海帶芽（蝦米150g的100初頭元買的到，

hypeng 11/16 10:48好保存，加熱水泡一下就變菜）和豆腐，放

hypeng 11/16 10:48到電鍋蒸一下，就是健康又滿足的湯了

cocogg 11/16 10:48早餐不吃糖尿病或高血壓風險會提高

arcysaint 11/16 10:49洗腎跟肺腺癌人口直線上升，台灣早餐

cocogg 11/16 10:49你可以用三餐的經費吃兩餐，早餐&晚餐，

arcysaint 11/16 10:49店功不可沒

cocogg 11/16 10:49選擇吃健康點...

Dirgo 11/16 10:51水煎包不是用水煎的,是油.

LonyIce 11/16 11:09先承認

BJshow 11/16 11:24早上吃一顆蛋中午吃蔬菜

astushi 11/16 11:32LDL160…很危險誒