PTT評價

[問卦] 要怎麼縮短睡眠時間啊？（需睡飽）

greattower 發表於 2023/7/21 下午2:40:19
看板Gossiping標題[問卦] 要怎麼縮短睡眠時間啊？（需睡飽）作者
greattower
 (瘋狂偷渡)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:14

是這樣的

網路上一堆文章

每個專家見解都不一樣。



想問一下有沒有版友

成功縮短睡眠時間的，

前提是一樣有睡飽？

求解。
（小弟現在睡眠時間大約7小時10分，想縮到6小時。有運動習慣；是為了要學習更多東西，所以需要更多時間QQ。）

----
Sent from BePTT on my Google Pixel 6

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.78.174 (臺灣)
※ PTT 網址
→

preisner 07/21 14:41看怎樣增加深層睡眠時間

→

felixden 07/21 14:41每天跟女友做愛 像我一樣

推

tom77588 07/21 14:41在深眠期時，被女森吹射效果很好

→

k385476916 07/21 14:41你不要跟樓上一樣整天幻想

推

a0913 07/21 14:41睡眠有分深層淺層 你先戴智慧錶測心率

→

a0913 07/21 14:42你減少運動時間換學習時間阿

→

bill403777 07/21 14:42每天限定自己只能睡六小時持續一年

→

bill403777 07/21 14:42身體會自己調整

→

eva19452002 07/21 14:46白天多睡一點，就可以減少晚上睡眠時

→

eva19452002 07/21 14:47間，不用謝我了

推

e1q3z9c7 07/21 14:48達文西睡眠法
→

milkBK 07/21 14:500噪音 0光害 睡前要調適好 沒有藍光 甚至

→

milkBK 07/21 14:50可以搭配淺眠時期鬧鐘搶起床時間

推

abc951753 07/21 15:02早點睡 一樣的時間 睡眠的飽足感會比

→

abc951753 07/21 15:02晚睡好

推

OBJmk2 07/21 15:54我戴了日本那個鈦項鍊感覺睡眠品質提升很

→

OBJmk2 07/21 15:54多

推

iLeyaSin365 07/21 16:00我也希望六小時

→

iLeyaSin365 07/21 16:00睡眠深度要夠

→

Qmmz 07/21 17:21龜息
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關