Re: [問卦] 給妳一億，但是要洗腎一輩子，值得？

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覺得很疑惑 日本的寶寶粥調理包的鈉含量很多比台灣大部分寶寶粥調理包的高（日本的常常破百 台 灣幾乎都兩位數甚至50以下） 可是日本人還比較健康長壽 洗腎率也沒台灣高

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非專業人士，但想小小分享心得。 我也是在餐飲相關的產業工作，個人是覺得，對於鈉、熱量這類的討論，無論批評或什麼 都是好的，某種程度也可以讓研發人員意識到，原來消費者很在乎這些事，或許久了就會 成為一種潮流/趨勢之類的。 就像最近小七全家推出越來越多健身餐，甚至有營養師合作，也是反映出消費者對於飲食

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吃對就沒問題 跟乳清比起來，蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐（這其實可以喝分離式）的人也能 吃，而且還有葉黃素、鈣等等微量元素；可是以同樣的蛋白質來說，蛋的脂肪是乳清的10倍 以上，以ON雙巧為例，24克的蛋白質只有1.5克的脂肪，雞蛋24克蛋白質（3-4顆）則有20克 左右的脂肪，對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題

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成人一天鈉攝取量建議不超過2400 一個雞腿便當就一千多了 等於一天只能吃兩餐還不能喝湯 牛肉麵如果全部吃光一天只能吃一餐 沒人發現在台灣隨便吃都超標嗎？

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如果三餐都外食，一日的鈉攝取量應該是滿容易超標的吧？ 想請問健康、巨巨的鄉民，如果一定會外食的話，如何減少鈉的攝取量？ 還是建議政府把每日鈉攝取量改高一點，這樣就不會超過了？哈 --

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身為一個洗腎八年半的人我只想說這種觀念真是莫名其妙而且害人不淺. 腎臟有問題要注意 飲食這是當然的可是絕不到只能吃營養品. 以我已經在洗腎的人來說我通常會注意控制水分 因為會無法正常的排出體外, 一般來說一天最好不超過 1 公升. 這包括水, 飲料, 湯, 任 何食物裡天然含的水份. 高磷的食物, 基本上有防腐劑的食物都有添加含磷的化合物, 大部 分的深色汽水, 番茄等等. 吃飯前會吃藥幫助減少食物裡的磷被身體吸收所以以上的東西都

這個東西鈉含量很高 每100g含 1252mg 網路上查到有15、18、24、50g的包裝 台灣成人一天鈉建議攝取量是2400mg 歐美學齡前幼兒及 18 歲以下兒童的鈉建議攝取量 1000 ~2000mg，