Re: [問卦] 我要戒酒啦

文長慎入~

看了原波的文蠻有感的
隨便聊聊

2011年時家母離世
在外工作的我每天晚上無法入眠
就開始喝起了伏特加
平均2天喝掉一瓶(700ml/瓶 絕對伏特加)
會選擇伏特加是因為套了雪碧後挺好喝的
而且沒什麼宿醉感
隔天可以繼續上班
當然也有可能是本魯喝量的不算多

但缺點還是有的
不到2個月我的胃就出狀況了
當時三十初頭
在那之前不曾胃痛過
有次半夜痛到睡不著
自已叫小黃到忠孝醫院掛急診躺到天亮
等到醫生上班時直接照胃鏡
幸好沒什麼大礙
拿了一個月的藥後回家
吃了幾天後狀況有改善
然後又開始喝
沒多久又一次半夜去掛急診
又是照胃鏡>開藥>回家...
然而這次就安份多了
每天乖乖吃藥也不敢喝酒
但因為胃酸過高
所以肚子一直有股灼熱感
連咖啡都不能喝

後來公司老闆娘介紹去找一位中醫師
喝了幾個月水煎藥後改善很多
然後我又慢慢開始喝酒直到現在

這十多年陸續作了一些測試及觀察
身體力行得出一些小心得

濃度高的白酒(ex：高梁 or 伏特加)
比較不會宿醉,頭痛甚至是嘔吐
但換成威士忌,燒酒,清酒或紅酒就很明顯的不舒服

啤酒的話Kirin,Asahi,海尼根喝掉一手鋁罐後
隔天沒什麼感覺
但換作其它就不太行了
所以必須挑酒喝
當然本魯的酒量算是很差的
主要還是每個人體質不同
得找到自己適合的

最近幾年幾乎是天天2~6瓶啤酒
每次只買一手
就算喝完也不會下樓買(便利商店太貴惹)
之前買整箱的放家裡
喝開了會一直追
沒幾天一箱就沒了

我也曾懷疑自已是不上癮了
就測試看看
1天..2天..3天...然後就一個月了
那段時間都喝果汁或可樂
身體也沒有什麼不舒服
慶幸自已還沒被酒精完全控制

如今已經四十多歲
有了小孩後心態也產生不少變化
加上遇過幾次半夜要去處理的狀況
所以常常提醒自已要保持清醒

但偶爾還是會想喝個二杯
最近一個多月改喝某牌零酒精的
說真的喝起來有股空虛感
但騙騙大腦還是可以的

不需要強迫自己立刻戒酒啦
因為根本沒必要也很難作到
但減量就是個好的開始

至於不喝睡不著也曾困擾著我
現在都是打開手機聽白噪音
或陪著女兒聽鯨魚唱歌之類的
效果還不錯

身體出狀況+有小孩+緊急狀況+意志力
每當想起這些
就會發現自己不需要靠酒精
也可以好好休息

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