[問卦] 斷斷續續健身五年蹲不到120kg算有練嗎
欸欸又是我東南亞肥宅喇
肥宅我2018開始斷斷續續健身
一般是練一休六
有時會練三休九十
剛去好不容易吃到自己120kg
剛發現自己蹲110 5下已經是極限了
肥宅我這重量算不算有在練了啊
有沒有卦?
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推
練太多了 改練1修364
噓
練3小?臉還84醜
推
怎麼可能 我第一年就常駐140公斤
噓
追求這種重量 沒意義 嘻嘻☺ 看臉
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只能蹲五下表示太重 沒有人幫護槓有危險
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欸你怎這麼ㄘ的?我髒增G近半年 才
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胖2.3KG
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練一休六,吃到120kg …
推
不要隨便衝RM值,慢慢練不要受傷。
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蹲到前十字直接斷裂喔 對岸影片很多喔
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好強喔
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連健力肥宅都稱不上 只是肥宅
推
120一下 可以吧
推
120很可以了 一般人60起不來
推
划不來 之後膝蓋腰都壞掉
35
[問題] 三項卡關,求大家突破的經驗或計劃大家好,我今年32,身高173,體重大約82-85kg, 發現自己三項卡關很久了, 大概斷斷續續健身有五年了, 這三年比較認真,一週4-5練, 目前1Pr 半蹲大概150, 傳統硬舉180,臥推8023
[問卦] 開始健身以後看A片會看男生身材怎麼辦?欸欸 肥宅我喇 肥宅我這幾年都有在健身 但慢慢發現看A片的時候目光會移到男優身上 看這男優身材練得怎樣之類的- 欸欸 肥宅我喇 不要看肥宅我這樣 我平時是會去WG運動的喔 雖然會偷瞄一下瑜珈褲OL 但還是會練喇 尤其團課更香惹 ㄏㄏ 只是R 現在隨便一個市區都會有健身房
6
[問題] 深蹲求建議目前體重約100,影片蹲120kg 因為沒有人一起練所以都抓可以蹲8-10下的重量, 目前是沒有背部不適的感覺,但再上重量之前想求教版上高手動作是否有什麼需要改善的 地方,4
[問卦] 走去健身房路上就流汗算熱身完惹嗎欸欸 肥宅我喇 雖然是肥宅但我下班都會去WG運動喇 從公司走過去大概五分鐘而已很近 肥宅不騎車 環保 讚! 只是R最近真的太熱惹 肥宅我走過去差不多就流汗惹
爆
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