[問卦] 走去健身房路上就流汗算熱身完惹嗎
欸欸
肥宅我喇
雖然是肥宅但我下班都會去WG運動喇
從公司走過去大概五分鐘而已很近 肥宅不騎車 環保 讚!
只是R最近真的太熱惹 肥宅我走過去差不多就流汗惹
這樣算熱身完了吧 可以直接找個器材開始看妹子健身惹吧
夏天一堆健身妹子都直接穿兩截式在練 器材都香香的
肥宅有時候會在旁邊等他練完去做器材 彷彿一起練 ㄏㄏ
你各位也是這樣嗎?
示意圖
https://i.imgur.com/yDx96xa.jpg
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優文製造機
廢文終結者
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推
不是。是已經結束可以回家了
推
運動過量了快買雞排珍奶回冷氣房犒賞自己
推
示意圖是三小
→
好ㄛ 肥宅買雞排+甜不辣炸酥一點
噓
都嘛是開車去健身房 跟參加馬拉松的
→
還不夠 再走回家吧
推
可以呀,邊走身體汗手順便稍微動一下
→
,也許算
→
結果去WG吹到冷氣直接坐下來休息要回
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家了,哈
→
算吧哈哈哈我如果有去萵苣運動都會用走
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的去,希望夏天趕快到來
→
順便增加有氧次數
80
[討論] 健身環太鬼了吧如題 我以為健身環只是輕度的有氧 但是認真玩半小時 整個人超熱 整背濕 整個超喘32
[閒聊] 熱身拉筋算不算使用器材的時間最近在練腿時 想到之前練深蹲 因為練腿我自己習慣熱身熱比較久 確保肌肉熱開才敢開始蹲 PS這裡說的熱身是指拉筋放鬆肌肉之類的動作18
[問題] 轟菌兩種深蹲架附圖請益謝謝~各位大大好,休假日希望大家都愉快; 是這樣的,小弟開始微健身已經多年…從死肥宅到現在小肥宅。都在全台WG出沒… 前陣子因為疫情關係,加上家人看到我已經持續運動多年,看來已經相信我會持續下去了。因此也同意我將器材放到我家頂樓空間,因此開始佈置了小型轟菌。 但在健身房重啟後,我還是忍不住回去了。原因很簡單就是阻力真的不夠…..並且還是懷念槓鈴和飛鳥。 先說我不可能當教練,也不可能參加比賽。健身目標只有「1.健康快樂」「2.盡可能維持微壯體態」7
[問卦] 有沒有健身仔很急著想搶別人器材的八卦?是這樣 剛剛在健身房健身,因為這個時間人通常都很多 眼尖的我看到史密斯機沒人就趕快過去用 因為今天是排練胸 做臥推的時候我又會上胸中胸一起練 含熱身、正式組,一個器材一定會花到比較多時間12
[問卦] 健身房認4der妹 o'_'o肥宅晚安R o'_'o 盜圖仔偶盆友船賴給偶 說之前不小心在健身房撞到妹紫 妹紫笑著說沒關C 這應該4喜翻偶盆有八 o'_'o5
[問卦] 要怎麼練可以一個月打贏空手道高手誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我不小心惹到一個空手道高手 他要跟我一個月後開打 肥宅我剩下一個月了 該怎麼練可以打得過他啊6
[問卦] 在健身房要怎麼練到手脫力?肥宅我去參觀了幾間健身房 發現不管是健身教練 還是巨巨 似乎都會把手臂練到脫力 以致於不管是放下手上的健身日誌 或是腰帶 手套 護腕時 都會直接摔在地上 啪一大聲 感覺就像七龍珠的悟空脫下了百斤的練功服 只有坐在器材上滑了10分鐘手機 恢復了力氣後3
[問卦] 灌籃要怎麼練?誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我看到男生灌籃會有很多妹子尖叫 肥宅我也想學灌籃 那肥宅我先從哪裡開始練啊 有沒有卦?2
[問卦] 健身房的女生問要一起練嗎?算曖昧嗎?各位夏天更胖的肥宅大家好 我是天天買荷包蛋被老闆娘瞪的阿肥啦 昨天我去健身房運動在等器材時 器材上的女生走過來說要一起練嗎? 這幾個字直到現在還在我耳邊迴響2
Re: [問題] 徒手真的練不好嗎?原po問的是“都用徒手就練得好” 也就是從沒接觸過安全性較高的器材訓練。 也就是純新手就接觸徒手,而且練得好身材。 各位真的有遇過這種人?(器材包含啞鈴槓鈴) 我只知道一堆號稱徒手健身youtube影片,
爆
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