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[問卦] 每天做運動好累哦

sevenzgod 發表於 2023/4/29 上午12:22:47
看板Gossiping標題[問卦] 每天做運動好累哦作者
sevenzgod
 (7z)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:10

如題

因為在減肥

每天都運動個一小時到一小半



每次運動完滿身爆汗都覺得好累不想動

但還是持續每天運動



有沒有每天做運動不累的方法啊


目前主要健身環加上有氧拳擊



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.234.87 (臺灣)
※ PTT 網址
推

ceca 04/29 00:25提升有氧代謝能力...超負荷訓練.

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ceca 04/29 00:25也就是今天60分鐘,明天70分鐘,後天80分鐘.

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ceca 04/29 00:25一路堆疊下去,直到你堆疊不了為止

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ceca 04/29 00:26然後休息個幾天.

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ceca 04/29 00:26從心開始疊.

推

xiaofeiwu36 04/29 00:29我怎麼感覺你的方向錯了，要減肥應該

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xiaofeiwu36 04/29 00:29是以飲食控制熱量為主，運動為輔，不

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xiaofeiwu36 04/29 00:29用這麼辛苦地運動

我每天控制飲食也好累 tdee約3000每天吃1500以下還瘋狂運動

推

victorly 04/29 00:34怎麼可能 真的每天運動都是越來越習慣

我每天都會加一點啊

※ 編輯: sevenzgod (1.164.234.87 臺灣), 04/29/2023 00:35:23 ※ 編輯: sevenzgod (1.164.234.87 臺灣), 04/29/2023 00:36:00
推

s9209122222 04/29 00:36學企鵝妹

推

pz5202 04/29 00:40持之以恆 就越做越不累了！
推

amber626 04/29 00:52Tdee3000還只吃1500又運動 你想瘦成腳踏

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amber626 04/29 00:52墊？

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dear133 04/29 02:50很多年長為了身體為了能有走路能力。再怎

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dear133 04/29 02:50麼很多願意走。走路最簡單長壽

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dear133 04/29 02:50年長自己就有感
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